Vitaminok és ásványi anyagok erősíti a hajat
Cikkek az egészség
Vitaminok - olyan anyagok, amelyek megtalálhatók az élelmiszerekben igen kis mennyiségben, nem viszik energia funkciója van a szervezetben, de ezek hiánya nem megy egyik biokémiai reakciók az emberi szervezetben, így ők is nevezik szabályozó anyagokat. Ezért a napi használatát egy központi vitaminok és ásványi anyagok az élelmiszer - az alapja az egészség és a szépség.
----
Funkció vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben.
A vitaminok olyan katalizátorok anyagcserét, fokozott rezisztenciát kedvezőtlen tényezők: baktériumok, vírusok, különböző hatások. Ezek serkentik a munka minden szervek és rendszerek. Vitaminok hiánya mindig vezet a gyengülő egészségi és provokálja a betegségek kialakulásában.
Különösen a vitaminok hiánya tükröződik abban az állapotban a bőr és a haj.
Ásványi anyagok vagy nyomelemek része az emberi test szöveteiben, enzimek és hormonok részt vesznek a folyamatok a növekedés és energia kialakulását. Minden enzimatikus folyamatok zajlanak részvételével ásványi anyagok, így azok nélkülözhetetlenek a vitaminok felszívódását és egyéb tápanyagokat.
Vitaminok kell erősíteni a hajat
Vitaminok, hogy erősítse a haj, először is, szükségünk van a B-vitaminok, A-, E- és C-
A-vitamin (retinol), regenerálja a haj szerkezetét, és ad neki rugalmasságát. Ez különösen hasznos a száraz törékeny haj. Az A-vitamin a végleges formában tartalmazza halmájban, vaj, tojássárgája. A növény tartalmaz a béta-karotin, amelyből kialakítjuk a testet-vitamin A.
A béta-karotin, a sok Homoktövis, sárgabarack, sárgarépa, hegyi kőris, szeder, köszméte. Mivel vitamin zsírban oldódó, akkor jobb, ha enni ezeket az ételeket növényi olajat.
Nagyon figyelemre méltó eljárást feltöltési karotin (provitamin) használata sárgarépalé. Készítsünk egy pohár sárgarépalé, adjunk hozzá 1 teáskanál növényi olaj.
E-vitamin (tokoferol) javítja a vérkeringést a fejbőr, és erősíti az immunrendszert - a haj egészséges és fényes. Az E-vitamin is egy zsírban oldódó vitamin, kiderül, dió, napraforgó olaj, magvak, zsírsav fajta tengeri hal, olívaolaj.
B-vitamin, hogy a haj erejét és fényét, megakadályozzák a túlzott zsírosodást haj: a hiány a B1- (tiamin) és B12 (cianokobalamin) haj lassan nő, és nézd élettelen,
B2-vitamin (riboflavin) elősegíti a haj egészséges,
Vitamin B8 (inositol) megakadályozza a hajhullást,
Biotin (H-vitamin) és B9-vitamin (folsav), véd szürke, segít alopecia.
Annak érdekében, hogy kompenzálja a hiányt a B1-vitamin, enni gabona különböző gabona (a nyers, ha lehetséges), a rozs és a búza kenyér, liszt, napraforgómag. B2-vitamin tartalmazza a vesék és a máj az állatok, tojás, sör, B6-vitamin - a gabonafélék, halva, dió.
B-vitaminok tartalmazza teljes körűen a vetés. Ha inni naponta 100 gramm csíráztatott búza, mind a B-vitamin pótolja a megfelelő mennyiségben.
C-vitamin (aszkorbinsav) erősíti a falakon az erek, szőrtüszők védi a lebomlástól, és elősegíti a vas felszívódását. Ez megtalálható káposzta (beleértve a savanyúság), vadrózsa, paprika, fekete ribizli, citrusok. Természetesen kívánatos, hogy ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket rendszeresen fogyasztják. De vészhelyzetben, ha nem kap egy nap gyümölcsöt vagy bogyókat, igyon egy pohár infúziós csipkebogyó. És a test impregnált C-vitamin csak az a fontos megjegyezni, hogy nem halmozódik fel a szervezetben.
Nyomelemek, hogy erősítse a haj
A növekedés és megerősítése haj szüksége van egy csomó ásványi anyagok.
Így, a cink és a réz megakadályozza a korai őszülést és alopecia.
A cink található a zab és hajdina, dió, állati máj, sajt, bab, lencse, garnélarák.
Vas kiküszöböli a haj törés, úgy az állati máj, dió, tojássárgája.
Molibdén helyreállítja a haj növekedését, annak számos vese és a máj az állatok, a borsó és a kakaó.
Tompa törékeny haj lehet a jele, hogy a szervezet nem elég kén. Kénben gazdag fokhagyma, állati máj, hal és hüvelyesek.
Silicon a haj erejét és rugalmasságát, azt találtuk, teljes kiőrlésű gabona, gyökérzöldségek, nyers gabonafélék.
Az optimális készlet nyomelemek helyreállításához szükségesek és megerősítésére haj található marha- és birkahús.
Vitaminok a gyógyszertárban
Tudva, hogy milyen vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulnak a növekedéshez és megerősítése a haj, akkor válassza ki a vitamin-ásványi anyag komplexumok gyógyszertár.
Rendelkezésre állnak, és speciális vitaminok a haj. Például komplex „Revalid” tartalmaz vitaminokat és aminosavakat, hogy erősítse a haj és a körmök. Nyugaton népszerű vitamin és ásványi anyag komplex „Perfectil” Angliában kifejlesztett erősíteni a hajat.
Is gyárt különböző típusú élesztő. Egy jó hatással az élesztőt a kén cég „Evisent”.
Vitamin maszk külső alkalmazás
Sok bőrgyógyász úgy vélik, hogy a helyileg alkalmazott vitamin nincs értelme, mivel alig szívódik fel. Azonban elegendő mennyiségű kiürített kozmetikai készítmények vitaminokat (maszkok, olajok), hogy megerősítse a hajat.
Vitaminized haj maszk lehet tenni otthon, 1-3 alkalommal egy héten. Íme néhány recept. Olaj borogatást, hogy erősítse a száraz hajat. 50 g bármely növényi olaj, 10 csepp citromlé melegítjük vízfürdőn, majd dörzsölni a hajhagymák és 2 óra, amely után mossa haját samponnal és öblítő oldatba egy evőkanál almaecetet egy liter vízben.
Maszk zsíros haj erősítése. egy tojást összekeverünk 1 ml oldat B6 vagy B1-vitamin, dörzsölni a hajhagymák és hagyjuk 1 órán át, majd mossuk a fejét samponnal, öblítse savanyított vízzel.
Mosás előtt a hajat bármilyen típusú hasznos nedvesítsük őket joghurtot vagy savanyú tej. Kefir vagy joghurt erősíti a hajat, ad nekik egy selymes fényt és megakadályozza a korpásodást.
De egy hatékony módszer, hogy a haj rugalmasságát és erejét. mosás előtt alkalmazza a nedves haj kék agyag az óra. Ehhez a tiszta, szitál át egy szitán átlagos, hígítjuk egy sűrű krém. Alkalmazza a haj, a meleg törülközőt. Legyen egy óra múlva. Öblítsük le tiszta vízzel többször is lehetséges a szokásos samponnal. Vagy mossuk után a tojássárgáját. Haj rugalmas és készült a nagy mennyiségű színes. Ez kiküszöböli a túlzott zsír. A szilícium-dioxid jelenléte az agyag a haj vitalitását. Clay divatos vásárolt a gyógyszertárban.
Egy nagyon hatékony módszer az adó erejét és rugalmasságát haj henna alkalmazása. Mint tudja, henna 2 féle, színtelen és az egyik, hogy a színek a haj különböző árnyalatai - réz, gyömbér, stb
Így használja színtelen henna: a fürdőben, alkalmazni mosott haj henna megoldást, az utasítások szerint, és mégis hoztak a szervezet annak érdekében, hogy a maszk színtelen henna körülbelül 30 -60 perc a fejedre.
Ezután öblítsük le a hajat a maszk, akkor lehet egy tojás. Hair készült páratlan, erős, rugalmas, majd egy hosszú nézd jól ápolt és erős. Helyreállítja a normális haj zsíros.