Vitaminok Köröm erősítési

Annak érdekében, hogy egy szép manikűr, hogy egy kis körömlakk. Meg kell, hogy gondosan vigyázni az egészségükre, elvégzi a szükséges szépségápolási, wellness, valamint hogy elegendő mennyiségű tápanyagot. Sajnos, mivel a helytelen és egészségtelen táplálkozás, valamint a rossz környezet, sok nő ma szembesül egy ilyen probléma, mivel a törékeny és gyenge körmök. Ahhoz, hogy megszabaduljon ez, meg kell, hogy tegyen lépéseket, és ami a legfontosabb, hogy csinálni időt, vagy akár a leghatékonyabb gyógyszerek válhatnak impotens.

Nem szükséges, hogy hagyja a dolgokat a maga rendje, abban a reményben, hogy a szervezet maga, hogy megbirkózzanak a tápanyagok hiánya, és csodálatosan restaurált. Nem ajánlott, hogy elfedik a problémát alatt tapasz és műköröm, amelyek egészségtelen körmök még gyengébb és romlásához vezethet az állapotuk. Ha észreveszed, hogy a köröm meggyengül, elkezdett rétegződik és gyakran lebontják, győződjön meg arról, hogy a szervezet megkapja elég vitamint felelősek az egészségügyi körmök, majd a probléma megoldódik. E lista a vitaminok nem nagy, és lehet kapni őket a magas rendelkezésre állású termékek, így nem tagadja magát egy ilyen szép és hasznos kezelés.

Vitaminok Köröm erősítési

Nem titok, hogy a fő feladata az, erőssége köröm, haj és a csontok, a kalcium. Ez erősíti a szerkezetük, és megakadályozza, törékenység, így kalcium-vezeti a anyagok listáját kell venni elegendő mennyiségben problémák esetén szögekkel. Get kalcium lehet bármely tejtermékek, mint például a túró, joghurt, joghurt és a tej. Bab, tojás, hal, hús és csipkebogyó is segít feltölteni a boltokban a kalcium. Azonban ez nem mindig természetes termékek képesek biztosítani a megfelelő mennyiségű kalciumot. Ebben az esetben javasoljuk, hogy további kalcium, amely megvásárolható a gyógyszertár. Tablettákat nincs íze, vagy keverve kellemes ízű és aromás adalékanyagok elfogadott mértéke, amelyet részletesen az utasításokat. Ne hanyagolja ezeket az utasításokat, és eltérni az ajánlásokat, mert a többlet kalcium a szervezetben vezethet súlyos következményei nem kevesebb, mint a hiány.

A következő elem vitamin komplex lengyel - vas. Ez felelős a kialakulását a körömlemez. Az emberek szenvednek a vashiány a szervezetben, gyakran egyenetlen, csomós vagy dombornyomott körömlemez. Gyakran a köröm borított fehér vagy sárga foltok is jelzi a vashiány. Között a megszokott számunkra a fő forrása a vas termékek gabonafélék. Ez a hajdina és a zabpehely mentesíti, ha gondok vannak a körmök. További vas lehet beszerezni egy részét szárított gyümölcsök, amelyek közül a leghasznosabb a sárgabarack és aszalt szilva, valamint a pisztácia, a fokhagyma, a halak és a tojás. Minden fent felsorolt ​​termékek szerepelnie kell a napi menüt, ha úgy dönt, hogy újjáépítsék a körmüket. Vas, mint a kalcium, lehet használni, mint a drog, azt megszerző a helyi gyógyszertárban.

A közhiedelemmel ellentétben, hogy a vitamin csak akkor hasznos a látás és a bőr, akkor erősíti a körmöket és növelni erejüket. Számos módja van, hogy vitamin A. Az első - a vétel az A-vitamin formájában a gyógyszer, és a második -, hogy pótolja a tartalékok, élelemmel együtt. A fő forrásai vitamin tartják sárgarépa, paradicsom, máj, napraforgóolaj, halolaj és a sajt. Amikor a köröm rossz állapotban vannak, akkor ajánlott használni vitamin nagy mennyiségben használt kapszulákat retinol. Meg lehet venni, mint a belsejében, és használhatók a helyi alkalmazásnál, ahol a kezelés hatását fokozzuk. Dörzsöljük retinol a körömlemez, és hagyjuk, amíg teljesen felszívódik, vagy pedig hozzá a víz, így táplálkozási fürdő köröm. Végezzük el az ilyen eljárásokat kell hetente többször, hogy a köröm mindig elég vitamint, amíg a teljes helyreállítás és normalizálását anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

A szépség és az egészség a köröm, mint valóban, és az egész test reagál a C-vitamin Ez ad bátorságot, hangokat, javítja az anyagcserét, felgyorsítja a folyamatot nyilvánított tápanyagok szervek és testrészek, beleértve a körmök. Röviden, a C-vitamin közvetlenül részt vesz az anyagcsere-folyamatokban. Vedd meg, mint bármely más vitaminokat is a hagyományos termékek a boltokban. A nagy mennyiségben, ez a vitamin megtalálható citrusfélék, kiwi, ribizli, csipkebogyó, alma, paradicsom, paprika és más gyümölcsök és zöldségek. Ez nagyon hasznos lenne, nem csak belsőleg, hanem külsőleg Melyik köröm C-vitamin Oldjuk meleg vízben gyümölcslé egy citrom és a dip a körmét, hogy azok teljesen víz alatt van. Tartsa őket a vízben, amíg lehűlt szobahőmérsékletre. A víz is adjunk hozzá egy kevés tengeri sót és az illóolaj. Végre ezt az eljárást nem ajánlott gyakrabban, mint hetente kétszer, vagy egy bővelkedés C-vitamin okozhat hiány réz, ami maga után vonja számos más, hasonlóan veszélyes és kellemetlen betegségek.

Eltérően a korábbi vitaminok, amelyek közvetlen hatást gyakorolnak a feltétellel körmök, E-vitamin javítja a vérkeringést, és ezáltal elősegíti a szervezet egy időben és kellő mennyiségben, hogy átadja a tápanyagokat annak minden része. Mivel a körmök szélén a végtagokban, nekik gyakran nem éri el őket a szükséges vitaminokat, ami okozhat romló állapotuk. Get E-vitamin lehet a gabonafélék, a növényi olajok, diófélék, tojássárgája és a májban. Azt is megtalálható néhány gyümölcsöt és zöldséget, de nagyon kis mennyiségben. Az E-vitamin, mint minden más vitaminokat lehet venni a tabletta formájú, gyógyszertárban kapható a szabad piacon.

vitamin komplexek

Ha úgy dönt, hogy drasztikus intézkedéseket a lehető legrövidebb időn belül helyreállítani a köröm segít ebben a speciális vitamin komplexek. Ezek célja, hogy orvosolja a problémát a gyenge és törékeny körmök, és tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi gyűjtött, a megfelelő mennyiségben és arányban. Hála az ilyen komplexek akkor nem kell aggódnia a készítmény a menüt, és keresse meg a kívánt termékeket. Azonban ne feledjük, hogy vannak olyan anyagok, amelyek nem egyeztethetők össze egymással, amelyek semlegesítik egymást, vagy fokozzák azt többször is. Mivel nem ajánlott, hogy mind a vas és E-vitamin, cink, réz, kalcium és a vas.

A kezelés alatt és helyreállítási körmök, ne a kapcsolatot a kémiai elemek szereplő mosó- és tisztítószerekben, használja tápláló krémek és nézd meg a diéta, így az egészet káros termékek.

Mahnonosova Catherine
A női magazin InFlora.ru