Víz az izom rugalmasságát
Ez segít nekünk, hogy a szakadások?
Erre mi segített a következő tényezők, például a nem, a kor, a történelem az atlétikai eredmények, az egyéni fiziológia és mennyi vizet iszol egy nap!
Igen, úgy látszik, nem számít, hogy pontosan mennyi vizet iszol egy nap - attól függ, hogy az izom rugalmasságát, és ezáltal a szintet a rugalmasság.
A lényeg az, hogy az izmok a természetben 76% -a víz. Szárított izmok nem szerződést, és pihenni megfelelően. Ennek következtében - a korlátozott „rugalmasság” a test, néha - a rohamokat. Sőt, kiszáradás csökkenti a szervezet azon képessége, hogy az oxigén és a tápanyagok, beleértve az izmokat.
Emlékeztetni kell arra, hogy számos termék, amit gyakran használ, amelyek vízhajtók. Ie hozzájárulnak a víz eltávolítása a szervezetből. Ez például a kávé és az alkohol, valamint ezek használatát korlátozni kell.
De a leghatékonyabb módja annak, hogy azonnal pótolja a vízháztartás - rendszeres bevitele a víz. Annak kiszámításához, hogy mennyi folyadékot a szervezetnek szüksége van, a fejlesztők által létrehozott egy speciális alkalmazás «Waterbalance», mellyel képesek lesznek követni nem csak hogy mennyi vizet kell inni egy nap, hanem a pálya mennyit ivott, és elfogadása vízhajtók érintett változtatni a víz szintje egyensúlyát a szervezetben.
Ezért a napi étkezési szükséges vízkivételi, akkor nem csak kedvező környezetet teremt a működését a test, hanem hozzon létre egy hatalmas ösztönzést jelent a fejlesztés a rugalmasság és izmai rugalmasságát!
Üdvözlettel, Anastasia Savina
