Vízelvezető lábak egyszerű trükk
Egy egyszerű talpmasszázs pihenni és enyhíti a fáradtság nagyon könnyű csinálni, és az otthoni.
A vezető ezt a masszázst vétel gyorsítja a vér áramlását a szív. Megkezdése előtt a masszázs meg kell venni a helyzetben, a oldalán a láb vagy a lábszár. Masszázs kell kezdeni a rövid tömör transzlációs mozgását a hüvelykujját. Csípőre masszázst végeznek kézzel hajlított ujjak.
A területen a térd kell masszírozni a széles és enyhén, t. Hogy. Az erős nyomást a térdkalács, ő fogja tapasztalni helyén fájdalmat érintkezési felületén a tábla, amelyen a személy található.
Amikor a dagasztás az izmok a lábak szükséges rögzíteni, és tömöríteni őket felváltva ritmikus mindkét kezét. Masszírozása az izmokat kellene, hogy a comb és a vádli fentről lefelé. Ezzel a módszerrel, fontos annak biztosítása, hogy a kéz nem emelte fel.
Masszírozásával a boka körüli izmokat közös
Szükséges, hogy szilárdan tartsa a lábát az egyik kezét, ujjait a többi ebben az időben, hogy masszírozza az izmokat a bokaízület körül.
Körkörös mozdulatokkal lehet tenni a hüvelykujj és a többi ujj. Először masszírozza az egyik oldalon a közös, majd a másikat.
Húzza a lábát fel - le
Az egyik kezével, hogy a boka, és húzza maga, és a másik kezével tartsa a lábát a talp, és hajlítsa be a pontot az ellenállás, és igyekezett, hogy a láb a földön maradt
Kéz, amely található a hátsó láb, szükséges, hogy késleltesse a stop az ellenkező irányba, míg a másik viszont szükség van, hogy tartsa a lábát a sarok területén.
Meg kell, hogy tartsa a lábát a sarokrészen
A forgatás a bokaízület
Elvégezzük ezt a technikát kell venni az egyik kezével a lábát boka és másrészt - láb, és lassan forgassa el úgy, hogy a hüvelykujj leír széles körökben. Forgatás kell végezni felváltva az egyik irányba, vagy a másik.
Masszírozza a talpa a hüvelykujját
Az egyik kezével tartsa a lábfejet és a másik, hogy a masszázs a teljes talp erős, körkörös mozdulatokkal a hüvelykujjával a másik kezét. Masszázs kell kezdeni a sarok és a labda a láb a végéig, az ujjait.