Vízszintes sáv, párhuzamos sávok a sajtó - fal, trenazhore, 3-1, saját kezűleg
A szimulátor egy vízszintes sáv párhuzamos sávok sajtó egy többfunkciós, praktikus és nagyon kompakt shell fejlesztéséhez nagyszámú izomcsoportokat. Ez segíthet erősíteni nemcsak a hát, karok és a mellkas, hanem a szivattyú fel a hasi izmok.
- Ha úgy dönt, hogy lesz podkachennym, míg a vízszintes sáv fal a ház - a rúd alkalmas lenne szimulátor.
Elfoglal nagyon kevés helyet, a szimulátor kombinálja a különböző sporteszközök, amelyek külön-külön lehet tölteni az összes helyet a szobában. Úgy tervezték, hogy megoldja a problémákat: a terrorizmus elleni túlsúly, fenntartása fitness, javítja a fizikai teljesítményt.
Nem volt elég idő, hogy látogassa meg a képzést, vagy volt kihagyni a jó oka? Ez rendben van, mert a szimulátor 3 az 1-ben, akkor mindig felzárkózni. Most minden akadályt az úton, hogy egy álom - minden a kezedben van! Kompakt vízszintes sáv párhuzamos sávok sajtó rendszer lehetővé teszi a teljes képzési jobb otthon fenntartási költségeit emberi és egyéb erőforrások látogasson edzőtermek.
kényelmes kialakítás
Többnyire héjszerkezet összecsukható, így az esetlegesen szükséges időt, hogy tisztítsa meg az erkélyen vagy a szekrényben, gyorsan így helyet szabadít fel.
- Te csak most kezdik a gyakorlat, akkor meg kell, hogy megy itt - fúrógép kezdőknek. Vtrenirovke.ru mindig segít fejleszteni a fiatalabb generáció.
Annak ellenére, hogy a moduláris felépítésű, könnyen ellenáll a súlya akár 200 kg! Vannak még hegesztett szerkezetek, amely nem lehet a gyakorlati használatban, rendelkezik azonban nagy szilárdságú, és teljesen kizárják a holtjáték.
A legtöbb szimulátor modell vízszintes sáv párhuzamos sávok és nyomja meg a 3 az 1-ben felszerelt kiegészítő mellékletek, amelyek célja, hogy rögzítse bokszolózsák, gyermekek sportolási kötelek, létrák, hinták és gimnasztikai gyűrű. Modern szimulátorok felszerelt kényelmes, puha neoprén fogantyú, amelynek köszönhetően nem natret tyúkszem és lesz egy sokkal jobb fogást egy lövedék csúszás nélkül.
variációk a végrehajtás
Két fő fajta ez a szimulátor: fal és padló - mindkét típusnak megvannak az előnyei és hátrányai.
Ha figyelembe vesszük a héjban vízszintes sáv párhuzamos sávok sajtó. néhány hiányosságot lehet azonosítani, hogy szükség van furatok a falon rögzíteni a szerkezet, ami nem mindig lehetséges abban az esetben például, gipszkarton falak, amelyek nem tudnak ellenállni a nagy terhelést. Pozitívok tömörség és a képesség, hogy előre magasságának beállításához kényelmes rögzítés.
Abban az esetben, ha a vízszintes sáv szimulátor sajtó gerendák képeznek padlószerkezet, akkor lehetséges, hogy a következő észrevételeket: jelentősen nagyobb mennyiségű lakótérbe képest egyik falát, bonyolultabb szerkezetű bonyolítja szerelés lehetősége lazítás a lövedék idején fizikai gyakorlatokat. Azonban ez a lehetőség jobban megfelel, ha azt tervezi, hogy ezzel további szimulátor sporteszközök.
Gyakorlatok a lövedék
Mint már említettük, ez a szimulátor lehet tanulni a legtöbb izomcsoportot a felsőtest, ami meglepő egy ilyen kompakt héj. Azonban ez magában foglalja, amire szükség van a munka a szervezetben, és minden marad - ez az, hogy a képzési program.
Időről időre szükséges módosítani és finomítani, így az izmok nem volt ideje, hogy megszokja a terhelést, úgy, hogy mindig a mi lábujjak. Valaki úgy dönt, egy szabványos képzési programot, valaki jön ki valami újat, azonban miután a gyakorlat minden esetben elengedhetetlen:
- egyenesen húzza markolat;
- széles markolat húzódzkodás;
- húzza fordított markolat;
- keskeny markolat húzódzkodás;
- mártogatós;
- tálca lábát a bar;
- Terület (statikus);
- emelő lábak 90 fok;
A kezdők van egy egyszerű gyakorlat a hasizmok - tálca térdre a mellkasához a satu a mezőnybe. Ez lehetővé teszi, hogy készüljön el egy nehéz és lehet nehéz elemekkel. Berendezése kivitelezése egyszerű megérteni, és ez lehet a neve a gyakorlat: akasztani a bár, a hasi izmok húzza a térdét a mellkasa. Amikor az aktív elem szerezhetők nehézség nélkül, ideje, hogy az alapvető elemei a fent felsorolt.
A recepció, azaz a vízszintes sáv kültéri változata a szimulátor lehetővé teszi, hogy nyomja meg a táblák szakmai gimnasztikai elemek, mint például a „doboz”, de ne feledkezzünk meg a biztonsági intézkedéseket - egészség mindenek felett.
Nem hiszem, hogy vásárol egy taposómalom, akkor ülnek tétlenül, és várja a tested szakadt és erős - ennek eléréséhez szükség van egy csomó kemény munka. Abban az időben, amit általában tölteni az úton az edzőterembe, akkor kiad egy teljes edzés otthon kombinálásával különböző gyakorlatok különböző izomcsoportokat.
opciókat
Ha erős késztetést érzett, hogy lefogy, hogy erősebb, karcsúbb és illik, de akkor nem kell időt és energiát a munka után az edzőteremben - a lehetőséget, otthon oktatók 3 az 1-ben tökéletes az Ön számára. Vásárolja fal vízszintes sáv, és párhuzamos sávok, akkor nyomja meg bármelyik sportbolt, vagy az interneten.
Általános szabály, hogy a legtöbb eladó elvégzi a szállítás a lövedék a ház szolgáltatást nyújtanak az összeszerelést és telepítést, de a vágy és képesség, akkor csináld magad. De hogy lesz a tulajdonosa ennek a csodálatos szimulátor lehet más módon is: ha úgy tetszik érdekes kísérletet, különben nem jön, hogy ajánlatot az üzletekben - próbálja, hogy a tervezés egy vízszintes sáv párhuzamos sávok nyomja a saját kezét.
Magától értetődik, hogy ez az elképzelés értelmében bizonyos készségek, kezében az esetben, anélkül valamilyen képzésben, azt kockáztatja, hogy összegyűjtsék a héj, amely a jövőben megsérül. Ahhoz, hogy összeállítsa a keret ezen szimulátor lesz szüksége fém alkatrészek, amelyeket értékesített minden építőipari piacon. Terveket lehet kidolgozni függetlenül, vagy keressen az interneten, de a második lehetőség sokkal megbízhatóbb, mint valaki már tesztelték a gyakorlatban. Ezt követően csiszoló részek vannak vágva, hogy a megadott hosszúság és összehegesztve. Ha a keret készen áll, meg kell színezni és védelmére, simító, éles élek.
Míg a festék megszárad, az idő, hogy létrehozására koncentrál párnák a hátsó és a könyök, amelyre támaszkodhat, teljesítő hasi gyakorlatokat. Meg kell építeni a megfelelő méretű táblák, hab, Színes opciók, és szuper ragasztó. Miután minden szükséges összefogásának és tarts előre becsavarva fali rögzítők szerelhető hogy komolyan kell venni, mivel a teljes terhet fog feküdni őket. Voila, a szimulátor készen áll! Itt az ideje, hogy elkezd órákat, és most semmi sem akadályozza meg a megvalósítása álmai.