Way - fitonyashki

Ne hazudj, ha azt mondom, hogy jó alakja és szép test minden lány álmodik. De valaki, és marad egy álom, elvégre feladja a kedvenc vkusnyashek és egyéb nishtyakov nem akar (a live-egyszer!). És valaki éppen ellenkezőleg, a törekvés a dédelgetett formák kész a leginkább kétségbeesett áldozat. Arról, hogy ott van a cél válás „fitonyashkoy” egy éhen étrend, és sok órányi tanít minket, nyíltan, de névtelenül azt mondta a fiatal Petrozavodsk, ami ment a BKV szellemében „40 kg” drag ZOZhem és egészséges képzés.

20 éves korom előtt a boldog hit. ez a szám már mindent tökéletesen. Ettem, amit akartam, és amikor akartam. Mind az első, a második és a harmadik és a kompót és sütemények a munka, és a fagylalt, és sült burgonyával éjjel. Most nézem a régi képeket, és elborzadt - mert ez egy tehén! És akkor azt gondoltam magamban, nagyon vékony és tónusú. És őszintén részt az edzőteremben - végre 30 ismétlést minden meglévő szimulátorok. És, mint azt tanácsolta női magazinok megrázta a sajtó - 40-szer, elkapta a lábát a kanapé mögé.

A fordulópont akkor jött, amikor én és a barátom először poehalivmeste többit. Emlékszem, ez volt Egyiptomban. I, mint mindig, semmi nem tagadja, köztük tíz féle desszert vacsorára, és a kettő között aktívan pózol ellen a tenger egy fürdőruhát. Visszatérve, én felülvizsgálta a kép és az első alkalommal elborzadt: sem karcsú görbék, nem kocka a sajtó nem volt megfigyelhető, bár én valahogy volt a boldog hitben, hogy minden, amim van. De voltak mutatja „füle” az oldalán.

Eleinte én kíváncsi: nem is -, és a sajtóban, és a tornaterem? Aztán elkezdett gondolkodni, mit kell tennie. Hagyj vkusnyashek zsemle, és nem akar. Így egy darabig én továbbra is él, mint korábban, nem rosszul szenved. És akkor a hatalmas web botlott LiveJournal, "fitness guru" Lena Miro. És használata a terminológiát, kezdtem megérteni: zhresh - azt jelenti, disznó. Egy normális lány nem engedheti meg magának, hogy egy disznó. Szóval, akkor nem eszik.

Nem emlékszem pontosan, hogyan történt mindez. de fokozatosan lettem mániákus edzőteremben. Gyakorolta minden nap egy pár órát, ha hirtelen úgy történt, hogy nem fogadott képzés (és ez szinte nem történt meg, mert még a nátha és a hőmérséklet - nem ok, hogy ne menjen az edzőterembe), rögtön elkezdett úgy gondolja, hogy van ott „minden zsíros ". Ebben az esetben a nagy súlyok, azt gondosan kerülni (és hirtelen keze, mint egy ember), és dolgozott a kopás mindenféle bodibarami és kis bárokban. Ugyanezen program hétről hétre. És a „top” nem különösebben megpróbálja megérinteni, de az „alsó” Dolby óra. És még a nyaralás nem pihenni - minden nap rendszeresen részt egy fél órát a saját programja.

A végén, még mindig találtam az áhított görbék. De én továbbra is úgy érzi, hogy túl sok felesleges. Ezért a képzés a teremben, azt dugja és több órányi otthoni gyakorlatokat súlyzókkal és súlyozással. Szervezett sport területen otthon. Akkor engem, és ez nem volt elég, és futni kezdtem - majdnem egy órán át minden nap, először az utcán, majd - a pályán a teremben.

Az élelmiszer magam alaposan korlátozott. az az elv vezérelte a „kevesebb -, annál jobb.” A reggeli - joghurt, ebédre - egy csomag zsírszegény túró vacsora - semmi. Minden „extra” darab csokoládét, vagy egy random szelet magam felében aztán szemére. Azonnal kezdett úgy tűnik, hogy a nyomtatvány szét a szemünk előtt. Minden gondolat körül forgott az élelmiszer - ettem ma, ami nem evett, hogy szeretne enni. Az üzletek tudtam elakad egy fél órát az ablak közelében a sütemények és torták - képzelni, mit megette volna, ha ez nem lenne lehetséges.

Ha rokonok és barátok azt mondta, hogy már-már túl vékony. Nem tudtam elhinni - én, elvégre tökéletesen látni a maga hibái, és tudja, hogy mennyi van ott is minden „extra”. És valahol tudtam, mélyen a tudatalatti, hogy ez rossz, és abnormális. És az első alkalommal még egy kicsit féltem, amikor megláttam a mérleg 46 kg (és ez annak ellenére a növekedés 175 centiméter). De akkor ezek 46 kiló acél nekem a referencia. Minden reggel felébredtem, és futott a mérleg, és nagyon ideges, amikor láttam, legalább kétszáz gramm több. Úgy tűnt, hogy miután 50 kg élet elment.

Még mindig csoda, hogy ezek a kísérletek nem vezettek komoly egészségügyi problémákat. De a kapcsolatot barátaival és családjával szenvedett - még kedvéért Bízzatok nincs okom nem tudott bevenni egy edzést. A lakoma rokonoknál vált igazi kínzás - ez nagyon nehéz kontrollálni magam, amikor olyan sok finom, és minden champing étvággyal és meggyőzni arról, hogy naponta legalább egy kanál saláta, mert „nem csinál semmit, akkor nyert néhány vékony.”

Minden hirtelen megváltozott. A divat, hirtelen kezdte meg a jelölést „fitness bikini.” És hirtelen gondoltam, ahogy én a szobában, miért nem tudok részt venni? Kezdett készíteni - változtassa meg a súlyt a „súlyos” (üres fogólap súlya 20 kg, igen), és mint az várható volt, kezdett „szárítás” - olvasható az interneten, hogy így kell lennie, de mint kiderült, ez még távolról sem képzelhető el meg kell valójában. „Szárítás” volt az a tény, hogy az én szerény diéta még inkább szűkös. És vacsora és éjszaka csak nem evett. De már kiképzett két és fél órán keresztül. És amint elég erő? Emlékszem, reggel kezdtem, hogy elnyomják a gondolat, hogy az este legyen a teremben.

Nem valószínű, hogy én tartott ki sokáig ebben a módban, de miután egy utat a verseny, hirtelen volt egy rés mintát. Nézzük a többi lány, rájöttem, hogy vékonysága - nem garantálja a sikert. És fordítva. És, hogy vékony és letargikus csúnya. És a sport, étvágygerjesztő formák ily módon pontosan nem kap. De egy csomó betegségek és egészségügyi problémák - teljesen. És az első alkalommal akartam lenni sovány, és a „szaftos”, az izmok és kellemes kereksége a megfelelő helyeken. Az ilyen, ami most az úgynevezett hívószó „fitonyashka”.

De a test, megszokta, hogy a sok-sok órányi fárasztó edzés, csak, hogy feladja, és nem akar változtatni. A legnehezebb dolog az volt, hogy vizsgálja felül, és változtatni a hozzáállást, hogy az élelmiszer és a képzés. És ha hat hónap után kezdetét követően „új élet” Tudtam, hogy hozzászoktatni magukat a gondolat, hogy gyakorolja hetente 3-4 alkalommal 40 percig, maximum - egy órát, és nem bodibarom és tisztességes is, folyamatosan növekszik (és egyúttal néhány alapvető gyakorlatokat, ahelyett, hogy töm be a programba az összes általam ismert típusú támadások, rudak és felüléseket), ez normális, és nem képzeletbeli fél között engem ez nem fog növekedni, és a pap nem bágyadtság, hanem éppen ellenkezőleg, az élelmiszer mindent sokkal nehezebb.

És ami a legfontosabb, azt a vonat az öröm. Korábban, a képzés volt számomra, mint egy kötelező kényszermunkára - nem kívánatos, hanem szükséges is. És most én edzés vadászat és a szenvedély: ez egy leírhatatlan érzés a várakozás, ha csak most kezdik a gyakorlatot, akkor tegye a kezét a bárban és készülnek, hogy az első megközelítés. És a „nem lehet” befejezni az utolsó. A post-kellemes fáradtság és érzés a teljes megelégedésére.

Ugyanakkor, és ez még nem minden társult megosztani a szenvedélyem: amint kezdtem látni az első eredményeket a tükörben, aztán ott voltak jóakarói, akik azt gondolják, hogy „ez túl sok”, és „nem kell, hogy üsse tovább.” És néha azt mondják, ugyanazok az emberek, amelynek én voltam egy évvel ezelőtt „túl vékony.” És most overinflated, látod. Bár minden típus „kiváló minőségű” kilo nekem is nehéz az, és hozzátette, én nem annyira, mint szeretnénk. De az ilyen kijelentések, megpróbálok nem figyelni - az átlagember számára is, különösen az oka a nők, akik maguk is a kezében tej semmit nehezebb a csomag nem tartott csipetnyi izom - „túl”.

A meglepő felfedezés pszichológusok! A módja a szabadidő eltöltésére, akkor érthető, ha egy sikeres ember vagy vesztes

Petrozavodsk eladni híres étterem, 24 millió rubel

Azt kérte a kozmetika szempilla következményeire ezt az egyszerű eljárást kiderült, hogy szörnyű!

30 éves színésznő Stella Baranovsky, azzal vádolták, hogy a szimuláció a rák, meghalt a fájdalomtól

A polgármesteri hivatal azt mondta, hogy jelenhet meg a kerítés mögött, közvetlenül a pesti egyházmegye és hogy van-e joga létezni

Sürgős: Petrozavodsk hiányzó fiatal lány

Petelyaeva dühös, hogy Arthur Parfenchikov PR a választások előtt, mivel Kobzon és ingyen leves!

A karjalai kőbánya talált test egy ember: a halála szörnyű

Sürgősen segítséget két férfi eltűnt, miután egy vihar Syamozero! A fia egyikük továbbra is keresni, bár MOE befejezte munkáját

Szeretnék egy új autót, de a pénz nem elég? A szakértők az úgynevezett első öt legolcsóbb autók Magyarországon

„Mi csak csalt!” Petrozavodsk szülők jövő első megrohamozták a tekintélyes középiskolában, ahol az összes ülőhely már szét előre

Szemben a vállalkozó, illegálisan javítani az aszfalt Petrozavodsk nyújthatnak két büntetőügyekben

Fagyasztott? A polgármesteri Petrozavodszki mondták, amikor a lakosok a lakások közé fűtés

A karéliai szükséges sürgős segítséget a gyermek, aki lenyelt egy két centiméteres szöget!

Vigyázat! Mert „nem kívánatos viselkedés” Magyarországon hamarosan börtönbe és kiutasították az országból

Ki akar élni Karélia egyre kisebb: az ismertté vált, mely országokban mozognak honfitársaink

A Karélia, pár perc múlva én leégett írószer bolt

Rokonok az áldozatok közelében Shui segítségre van szüksége egy szörnyű baleset. A nőnek nincs családja elhagyta (FOTÓ)

Az összes hír részletesen