Zabliszt - zabpehely előnyök és kárt a bél és a fogyás, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Az előnyök zabpehely reggel, hogy nem károsítja, és ne terhelje túl a gyomrot, és minden alkatrész benne elég könnyen emészthető. De nem számít, mennyire nyilvánvaló, sem pedig az előnyöket zabpehely, néhány ellenjavallat még mindig ott van.
Egy kis történelem
Dobj két méretben egy hónap!
fogyás képlet egyszerű - több kalóriát éget, mint belép a szervezetbe. De hogyan lehet elérni ezt a gyakorlatban? Fordítható nehéz és gyakran veszélyes étrend - nagyon kockázatos. Töltök sok időt és pénzt az edzőteremben - nem mindenki képességeit. Oshibky minden fogyókúra Kartunkova úgynevezett „kis lányok nőnek vékony egyszerűen, itt van a recept: reggeli előtt. "

Kása főtt skót ügyes háziasszony, szinte ugyanolyan az íze, mint egy igazi káosz a kelták. Elkészítéséhez zabpehely nem használják. Hogy van egy finom diós íze, szükséges vagy zúzott teljes kiőrlésű zab. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a különleges ízét zabkása nem használják a főzés során nincs cukor, vaj, só nem.

Mint más ételek, különleges dicsőség Oroszországban vásárolt zabpehely, úgy a magyar anyanyelvű frissítőket. Ő receptek lehetetlen, hogy más népek kun. Korábban, ennek előállítására használták csak a teljes szemek, és most készül egy zselé-alapú pelyhek.
Sokféle hasznos termék készül zab

De a polcokon meg lehet találni zabpehely, akinek javára a szervezet nem szabad alábecsülni. Ezt a terméket kapjuk, hogy a teljes kiőrlésű zab különleges sajtó berendezés. Erre a szemcsék mossuk, szárítjuk, csiszolva és párolt, amelyek elteltével lapított. A velük, bár kevésbé hasznos anyagok, de sokkal kényelmesebb főzés reggelente. Pehely elég mosás, öntsünk forró vizet, és forraljuk pár percig magas hő.

Vitaminok és ásványi anyagok zabpehely

B-vitaminok, hogy töltsük fel a zab vízben oldódó vitaminok csoport. Ők nem tudják, hogy felhalmozódnak a szervezetben, ezért igényelnek folyamatos feltöltését az élelmiszer. Vitaminok elengedhetetlen a lebontás a fehérjék, szénhidrátok és zsírok, mivel ezek részt vesznek a sejtlégzést, biztosítva a sejtek oxigénnel. E vitaminok, PP, K és A helység vitaminok szépség. ők is pozitív hatással a bőr és a haj.
Továbbiak zab tartalmaz magnéziumot, cinket, vasat, jódot, kalciumot, foszfort és amelyek elősegítik a csont eltávolítása izomfáradtság és aktiváló mentális tevékenység.
Egy különleges előny, hogy a szervezet a szerves savak bennük. Zabliszt és a korpa gazdag erukasav, málna, oxálsav, pantoténsav és a nikotinsav. Ezek nélkül a képesség, hogy hatékonyan kicserélődési folyamatokat a vérsejtek, az ideg- és porcszövet.
Aminosavakat a zabpehely és a használatuk

- A kolin, vitamin-aminosav protivoskleroticheskim cselekvési aktiváláshoz szükséges az agy. Az anyagnak gepaprotektornymi és lipotropikus tulajdonságait. A pozitív hatása az aminosavak kimutatták, hogy stimulálja a kiáramlás az epe, amely csökkenti a kockázatot az epekő.
- Metionin. Ez az anyag nem szintetizálódik a szervezetben, ezért, szükséges, hogy pótolja az azt tartalmazó termékek. Beadása elegendő mennyiségű metionin kiküszöböli zsírlerakódás a májban, javítja a hasnyálmirigy funkciókat.
- A lecitin. Ez segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben, és javítja a gyomor-bél traktus munkát. Jelenléte biztosítja a normális működését az idegrendszer, és serkenti a szellemi tevékenységet. Tartalmának növelésére lecitin izomszövet növeljék az állóképességet.
- Triptofán. A nem esszenciális aminosav nem szükséges, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek, a félelem, az agresszió és idegfeszültség. Ez tekinthető olyan anyag, amely a természetben kiküszöbölésére álmatlanság.
Az előnyök zabkása: gyógyszer tulajdonságait

Kása teljes kiőrlésű gabona, zabpehely, korpa és zselés kezelésére sok betegség. Ezek előnye, hogy hosszú használat, segítenek, hogy teljes mértékben helyreállítani az egészséget, anélkül, hogy kárt okoz a szervezetben egyidejűleg.
Gyógyászati tulajdonságait zab:
- Anti-öregedés, immun-stimuláló és helyreállító hatása.
- A normalizálás a kardiovaszkuláris rendszer.
- Húsleves a teljes kiőrlésű gabonában, zselé és a korpa van szélhajtó, izzasztó, epehajtó hatása. Ugyanakkor kár, mint a kimosása hasznos ásványi anyagokat a szervezetből kizárt, mint maga a termék azonnal tölti el őket.
- Visszaállítja pajzsmirigyműködés és olyan támogatási kezelésére golyva.
- Zabpehely, puding és a korpa elősegíti az emésztőrendszer működik.
- Zabpelyhet ajánlott kezelésére gastritis, mint a burkoló hatás zabkása nem káros a gyulladt gyomorfal.
Zabpehely: ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy az előnyök a használatát zabpehely bizonyított nemcsak a szakértők, hanem az idő, káros és egyes esetekben az egyes emberek. Kása, puding, korpa zab nem ajánlott szenvedők a glutén enteropathia (lisztérzékenység). A betegségre jellemző a károsodott emésztés és képtelen a vékonybél elnyelik anyagok a gabonafélék, károkat okozva formájában mérgezés és az élelmiszer-allergia.
Más esetekben, bármilyen étel vagy egy termék, zabból, legyen az zselé, gabona- vagy korpa, tekintve táplálkozás optimálisnak tekinthető étkezés reggel. Légy erős, energikus és vidám, és segíthet, hogy ennek az egészséges életmódot!