Zabliszt zabpehely receptek, az előnyöket és veszélyeket - a népszerű egészségügyi
MedicsGuru.ru orvoshoz Library Teljes helyszínen

Különösen hasznos zab zabpehely. Leggyakrabban használják diétás és bébiételek. Ez nagyon hasznos szenvedők gyomor-bélrendszeri betegségek, májbetegségek, vérszegénység. Csakúgy, mint azok, akik részt vesznek a nehéz fizikai munkát, sportolás vagy csak nézni az egészségre.
Tehát ma fogunk beszélni erről az egyedülálló termék, mint a táplálék zab zabpehely, amely meg fogja vizsgálni az előnyöket és a hátrányokat, és ad receptek annak főzés a gyermekek számára, jól és biztosan, akkor illik a felnőttek számára.
Meg kell jegyezni, hogy a zabpehely - a termék a mi őshonos magyar. Őseink úgy állítottuk elő zabot, amely órákon át hangmércés orosz közepesen meleg sütőben.
Az év második felében a XIX században Magyarországon kezdte el gyártani a zabpehely ipari módon. Jelenleg a termék készül a hazai élelmiszer-feldolgozó üzemek. Ez a kiváló minőségű, nagyon hasznos diétás termék értékesített hazánkban, hanem exportált Európába.
Előnyök zab zabpehely
Az előnyök a zabpehely az emberi egészségre lehet egy hosszú beszélgetés. Mi fog összpontosítani a főbb jótékony tulajdonsága van:
Először is, zab zabpehely tartalmaz - bioflavonoidok. Ezek értékes anyagokat szükséges a rákos megbetegedések megelőzésére. Ezek jótékony hatással van az endokrin és az immunrendszer, valamint megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Sőt, a termék nagy mennyiségben tartalmaz lignint. Ez az anyag hatásosan csökkenti a káros koleszterin.
Része a alanin segít erősíti az idegrendszert, normalizálja a vércukorszintet, serkenti az agyi aktivitást.
Nos, a cisztein, amely szintén tartalmaz zabpehely, csökkenti a súlyt, mint az aktív „ég” kövér. És ez véd a sugárzás és megjeleníti a szervezet a nehézfémeket. Kálium és magnézium védi a szívet és normalizálja a munkáját.
Ezen túlmenően, zab zabliszt tartalmaz nagy mennyiségű kalcium, foszfor, vas, és a nátrium. Van legértékesebb aminosavakat, lecitint, vitaminokat és antioxidánsokat. Ezek az elemek kölcsönhatásban egymással összhangban, ezáltal pozitív hatást gyakorol az egész szervezetben.
Használt élelmiszer zabpehely zabpehely? receptek gyerekeknek
Megjegyezzük, hogy a zab zabliszt nem igényel hosszú hőkezelés. Például egy reggeli gabonapehely készítünk gyorsan: csak öntse a terméket meleg tejjel (opció - forró tej), és keverjük jól. Hozzáadjuk a cukrot, sót, vajat. Az íz javítására lehet db friss gyümölcs vagy bogyók.
Desszert dióval és mézzel
Mert ez az étel szüksége lesz egy fél csésze zabpehely, egy kis őrölt nucleolusok bármilyen dió (1-2 evőkanál. L). Egy másik igényt 1 teáskanál méz, 0,5 tk citromlé.
Megszórjuk őrölt diót egy tálba, öntsünk 200 ml forrásban lévő vízzel, és keverjük. Amikor a keverék lehűlt, hozzáadjuk a maradék összetevőket, alaposan keverjük össze, amíg sima. Akkor adjunk hozzá egy kevés sót.
Tápláló paszta szendvicsek
Szükséged lesz: 2 evőkanál. l termék, egy fél pohár friss, hűtött tejet, apróra vágott kapor, petrezselyem, fejes saláta. Egy másik igényt 50 g vajat, néhány só (ízlés szerint).
Tej mix zabpehely, meleg alacsony lángon, amíg besűrűsödött, folyamatos keverés közben. Hagyjuk a kapott masszát lehűlni. Külön-külön, egy jó grind gyógynövények olajjal, sózzuk. Hozzá toloknyanoy súly, habverővel jól.
Kashka gyerekeknek (az első kiegészítő élelmiszerek)
Ez tápláló kása a kicsiknek készül rendkívül egyszerű és gyors. Csak azt kell, hogy keverék zabpehely zabpehely meleg forralt vízzel, amíg a kívánt állagot. Egy kis ízelítőt a kása általában akkor adjunk hozzá egy kis gyümölcsöt (növényi) püré. Ön nem tud egy darab föld sült almával. Az idősebb gyermekek, akkor adjuk hozzá a vaj, a tejszín és a tej.
Ez veszélyes enni zabpehely Zabpehely sérthetik ez?
Általában, zabpehely zabpehely - egy teljesen természetes termék, diétás, jól felszívódik a szervezetben. Ez nagyon hasznos és ártalom nem látszik. Ugyanakkor meg kell figyelni, hogy számos negatív tényező, hogy előfordulhat túl gyakori használata is nagy mennyiségben.
A visszaélés a termék jelentősen csökkentheti a szervezet képességét a kalcium, amely negatívan befolyásolja az állam a csont rendszert. Ehhez azonban meg kell enni csak zabpehely, és éjjel-nappal.
Arról sem szabad visszaélni a termék, feltéve, hogy a fogyókúra. Lehet szédülés, fejfájás, gyengeség. És mi van ezen az oldalon medicsguru.ru oldalon figyelmeztetheti Önt! Tehát hogy mindezt figyelembe véve, és hasznos termék Egyél mérsékelten, fokozatosan, kis adagokban, fokozatosan elszámolási, a szervezet egészséges test. Maradj egészséges!