Zabpehely tej folyékony aszalt áfonya

Zabliszt - ez a leghasznosabb, hogy a legjobb, és nagyon tápláló kiegyensúlyozott reggeli az egész család számára. Zabliszt egy sokoldalú megoldás a reggeli, egy fontos előnye, hogy nem tud a különböző összetevők: gyümölcs, bogyók, diófélék. Kifáraszt befogadására bármilyen kívánsága, preferenciáit. Ha azt szeretnénk, megtalálja a megközelítés, hogy a válogatós evők. Mindenki tudja, hogy a zabpehely rendkívül hasznos a baba, növekvő szervezet. De furcsa módon, ez volt a gyerekek és elutasítja azt. Éppen ezért minden anya köteles a kar a legjobb recept lépésről lépésre, amelyen keresztül lehet forralni a folyadék zabkása tejjel vagy vízzel.

Az előállítási technológiát

Zabpehely ismert egyedülálló gyógyító tulajdonságait, mert megtartja a legtöbb vitamin és ásványi anyag. Hercules tartalmaz: fehérje - 12% szénhidrátot - 65%, zsírok - 5,8%. Ezen túlmenően, a kémiai összetétel rendelkezik értékes ásványi komponensek: foszfor, vas és króm, kálium, cink, magnézium és mangán. Ami a vitaminokat, van E, A, K, B. körülbelül a gyógyszer tulajdonságait, akkor kiváló megment a hasmenés, szüksége kifáraszt a víz. alapuló gabonafélék zselés ad egy elegáns beburkoló hatása, így azok ajánlott adagolni az étrendben pi gyomorhurut, gyomorfekély-betegség.

Zabpehely kása vagy gabonafélék, főtt tej, víz, különböző intelligens íze és gyógyító hatású. Nagyon sok módja van, recepteket és értelmezése annak előkészítése. Zabliszt számos előnye van: lehet fogyasztani a nap bármely szakában veszélytelen az egészségre és a szám, ez segíthet a fogyásban, és javítja a megjelenése, formája. A fő előnye a szervezet számára a zabpehely kása az a tény, hogy van egy csomó érték-vitamin, ami csodálatos és gyorsan felszívódik, zsírtartalmú tejjel. Ha nem főzzük kása a víz, és a friss és finom tejet, a haszon lesz kétszer annyi. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy növeli a kalcium mennyisége, fehérje és más természeti elemek állnak rendelkezésre a tej, zab.

összetevők

Termékek listája és ezek összege kerül kiszámításra egy részletben. Főzési idő húsz percig.

előkészítés

1. Olvasd el a receptet, el kell készíteni a hozzávalókat. Öntsük friss tej egy serpenyőbe, majd küldje el a lemezt, meg kell forralunk. Ne felejtsük el, hogy keverjük a spatula, de nem mozdul el a serpenyőben, vagy annak tartalmát, „menekülni”.

2. Amikor a tejet forráspontú, meg kell önteni Zabpehelyek, előnyösen szárított bogyók. Ez lehet áfonya, fekete áfonya.

3. Ezután hozzáadjuk a cukrot, sót ízlés szerint, és alaposan keverjük össze. Főzzük legalacsonyabb lángon hét perc.

4. Ezután távolítsa el az edényt a tűzről, fedjük le, és hagyjuk öt percig. Ez segít, hogy megszerezzék a kívánt konzisztencia zabpehely.

5. Transzfer egy tányér zabkását a.

6. Az íze, adjunk hozzá egy kis vajat, hogy ez sokkal intenzívebb és finom.

7. Ami a végső érintés, akkor add mazsola, aszalt szilva, dió és szárított sárgabarack.

Így zabpehely - ez egy jó ötlet, az egészséges táplálkozás, de meg kell enni meleg, különben nem lesz nagyon finom és vonzó.