Zinaida Rudenko

Ez az egyetlen, aki azt mondja, hogy nem szabad összehasonlítani magát másokkal. Ez vonatkozik az élet minden területén. Sport különösen. Ez a vélemény és a visszajelzés, címmel sportoló, vezérigazgatója RPS Nutrition, szakértői technológus TV program „Osama fő” Zinaida Rudenko.
Egy interjúban Ayslimming Zinaida is elmondta, hogy miért nem fogadja el a zabpehely reggelire, fejezte hozzáállása a szénhidrát-mentes diétát, és még sok más dolog, hogy biztosan hasznos azoknak, akik úgy döntöttek, hogy a testépítés egyik fontos része az életének.
Linkek az online forrásokat:
slimim.com interjúra
- Zinaida amikor a sport vált fontos része az életednek?
- Nem tudom megmondani, hogy ez egy sport. Inkább, aktív pihenés (mosolyog).
- Előfordult már, ült a diéta fogyás? Ha igen, mi lett az eredménye?
- a diéta csak úgy, anélkül, hogy egy versenyképes cél, nem ül - nem volt szükség erre. És most nem látok semmi értelme a zsírtalanítás és ennek eredményeként az elkerülhetetlen amenorrhoea nőknél kedvéért „dlyasebyatinga”.
- Általában azt lehet mondani, hogy a boldogság a nő nem kell a tökéletes megjelenés és a szükséges önbizalmat és fellebbezése -, akkor minden jelenség - hogy ne vesszenek el (nevet).
- És fordítva, ez lehet egy modell, szinte tökéletes megjelenést, de nem szeretem, és nem veszik magukat. Ezután a környező láthatják néhány hibák, és nem veszi észre méltóságát.
És a világ bikinyashek és kiderül -, mert a két extra kg lányok adja meg a depresszió borított fátylat, és nem érzik a boldogság és öröm az élet.
- az alapokat a helyes táplálkozás,
- Épület saját táplálkozási program és a képzés,
- analízis az élelmiszer és sok más dolog, nem csak hasznos, hogy kialakításának összefüggésében alakja álmai, de nekem úgy tűnik, a fő női célja - felfüggeszti a fiatal, egészséges és gyönyörű minden korban!
A második jól sikerült projekt, amelyben én aktívan részt vett - a születése és fejlődése az új magyar márka a sport táplálkozás - RPS Nutrition. Ez megtestesíti mind tudásom élelmiszer-technológia, és az én személyes vágy -, hogy egy termék nem csak kereskedelmileg sikeres, de az első és legfontosabb, biztonságos és jó minőségű, nem mérgező és káros élelmiszer-adalékanyagok, amelyek biztonságosan adni még a saját lányát.
- Hogyan sikerül kiosztani az idejüket, hogy lépést tartson mindenhol?
- Nem szeretem a megfogalmazás „minden lépést tartani!” Mivel mindenhol időben lehetetlen, de azok a lányok, akik megpróbálják elkapni, csak nazhivutsya magának egy mentális zavar. Ahhoz, hogy igazán sikeres valami, van, hogy szeretik, és megverte a megfigyelés azonos irányba, legalábbis egy darabig. Kidolgozására és onnantól kezdve, ahogy a nagyapám, hogy legyen, mint egy tank pont üres tartományban - nem számít, mit tesz valaki azt mondta, hogy egyenesen, azaz meghajlítani a vonal, és minden! Amikor permetezni a 2-3 gólt egy időben, de az eredmény nem egy célja van, és nem fogja elérni. Mint mondják, három szék ugyanakkor nem usidish.
Szóval azt akarom mondani, hogy a lányok és a férfiak egyszerre, lehetetlen, hogy mind szép, sportos, boldog család, az otthon, a jó anya, és egy gondoskodó feleség - ez teljesen irreális! És aki mást mond, véleményem szerint egyszerűen kertel.
Ha, kedves ember, ismeri a versengő sportoló, nem várható tőle virág az ablakok, a függöny sallang, csipketerítők és mindig jó a hangulat, a béke és a „feje minden bólogat.” A sikeres sportolók, a legvalószínűbb, az összes virágot elhalványul, nem viselnek függöny, asztalterítő otthon, és ne legyen 2 év. És a hangulat változik Booch módszer (fehérje-szénhidrát váltakozás, - a szerk.) - 2/2 - azaz 2 nap semmi, majd 2 nap - sad (nevet).
És ezen kívül a szokásos nem sport az emberek nem mindig értik, hogy a nőiesség és fényes külseje bikinistki jogok nem Varvara Krasa hosszú zsinór és egy katona Jane. Néha nehéz azt mondani, hogy mindannyian a női balra!
Ilyen a valóság a mi sport - szeretne kinézni, mint egy profi sportoló, és a vonatok és a pasa, majd, mint egy profi - a 7-14 edzések hetente! És hogy fenntartsa ezt a képzést csak kiéhezett erős karakter, nem Masyanya minden lány, vagy egy bomba!
- Mennyi időt töltesz a sport és a tested?
- Tény, hogy egy kicsit. Nem szeretem élni a szervezet számára, mert hülye - mert a test mindannyian elhagyják a Földet, nem számít, milyen keményen megpróbálja, és mi, a nép, a testtől, van egy halhatatlan lélek, aminek meg kell vigyázni is. És rázza, nem vagyok egy szép szám, mert elfogadom magam sem. Shakes, egyszerűen azért, mert szeretem, hogy - ez a kedvenc hobbim! A bónusz szám már eljött hozzám - nem neki azt eredetileg elmentem a konditerembe, de a kedvéért a győzelem az első verseny, majd Aerofitnesu.
Igyekszem gyakorolni, amennyire csak lehetséges: a szabadság mindig ezt a lehetőséget - így a remegés minden nap, és a mindennapi munka sok szempontból ma. Néha hetente 1 jönnek az edzőterembe, és már átlépték, és úgy gondolom, hogy hála Istennek, jött a folyosón, végre!
- Mi a hatalom elvének gyakorlatban ebben az időben?
- Az alapelvek Van egy egyszerű:
Expression ZOZhevtsev a gőzös „minden hasznos termék” akar, hogy kiegészítse a fontos szavakat:
-„Minden toxikus és káros állott hús - és neurotrop mérgek és termékek autolízis a halott állati szövet és a metabolikus termékek kórokozók, - mindez egy előállított termék egy dupla kazán, sőt, marad.”