Zöld diéta világ anélkül, hogy kárt

Az elv a zöld étrend
Az alapja a diéta zöld uborka, paprika, cukkini. saláta, kapor. petrezselyem, hagyma, spenót, kelkáposzta, spárga, zöld alma, kiwi. Kis mennyiségben is szerepel az étrendben tartalmazó élelmiszerek sok fehérjét és esszenciális zsírsavak, mint a hal, tojás. csirkemell, bab.
Menü zöld diéta
- Breakfast. Alacsony zsírtartalmú joghurt vagy túró (100 g) és a tojás alma, szőlő vagy kivi.
- Ebédet. Növényi saláta, olívaolaj, a korlátozott mennyiségű só. Zöldségek és gyógynövények a saláta kell váltogatni.
- Ebédet. Főtt hal vagy csirke mell (200 g), saláta. Az első, negyedik, hetedik és kilencedik napokban helyébe párolt cukkini (kapros, zöld hagyma).
- Délutáni tea. Saláta vagy gyümölcs desszert alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Vacsora. Párolt cukkini. Az első, negyedik, hetedik és kilencedik napon, a helyükbe lépő főtt hal vagy csirkemell és saláta.
- Éjjel, javasoljuk egy pohár zsírszegény joghurt.
A tanfolyam időtartama zöld diéta
Azt sem tudom, hogy a stílus az erőmet, amely dolgoztam ki magamnak, az úgynevezett „zöld diéta”. Ennyit az elvált más. Egy példa a tíz adag kedvelt engem, én is átírtam füzetében. Ügyeljen arra, hogy próbálja meg. A diéta kicsit más, de az elv ugyanaz. Csak egy ideig próbálják helyettesíteni a joghurt Kefír az olvasztott tejből. Gyomor jobb. Egy alternatív olívaolaj a kukorica. Párolt cukkini lehet váltogatni brokkoli, vagy egy sor zöldséget. Ha helyesen választani maguknak a termékek nem lesz az a kérdés, fogyás. Mindig tartsa magát formában.