Zöld edzőterem kerti munka helyett fitness, hogyan kell fogyni anélkül, hogy kárt az egészségre
Egy új formáját gyakorolja, amely az úgynevezett zöld Gym, született Nagy-Britanniában tizenöt évvel ezelőtt, a fény kezét az orvos Uilyama Berda. Ez tornaterem egyre népszerűbb, különösen Európában, de a valóságban ez nem nyújt nekünk semmi más, mint tudomásul veszi az élet ritmusát nagyszüleink, akik dolgoztak a földeken, és éget a sok több kalóriát, mint mi vagyunk. Így ásni a földbe, palántanevelés, metszés, szedés zöldségek hasznos, és segít elveszíteni a fajta testmozgás.
Az előnyök számos, főként kombinált testmozgás és a szabadban lenni. Amint azt a tanulmány az Oxfordi Egyetem Zöld Gym ideális a betegségek megelőzésére, a légző és keringési rendszer, az izmok és a hangulat, mert a kapcsolatot a természettel megnyugtatja és kiváló antidepresszáns. Ezek a gyakorlatok is lehetővé teszi, hogy a vonat minden izomcsoport, kalóriát éget, lefogy, és tartsa a formáját a szervezetben.
A legjobb eredmény, de akkor kell gyakorolni, legalább egyszer egy héten. Csak egy kis konyhakert, vagy egy pár cserépben a teraszon, hogy lefogy. Ezen túlmenően, üvegházak, melegházak és polikarbonát ad nekünk arra, hogy növekszik a friss fűszernövények, zöldségek és gyümölcsök egész évben, így vigyázni az egészségünkre.
3 jó ok intézmény saját kertjében
1. Kertészkedés mindenkinek
Mentség, mint, túl öreg vagyok, hogy csinálni, ebben az esetben, nem adja át. Grow zöldségek és virágok alatt sár mindenkinek: férfiak, nők és a fogyatékkal élők. Mindenki tehet, hogy mire képes. Keressen egy darab földet nem jelent problémát, és üvegházak teszi számunkra, hogy kertészeti egész évben.
2. Kertészeti segít a fogyásban
Úgy becsülik, hogy közben mérsékelt aktivitás foglalkozik bútorok kerti személy elveszíti átlagosan 300/400 kalóriát óránként.
Persze, ez nem divatos diéta, amely azt ígéri, hogy akkor dobja 7 kiló 7 nap alatt, de a munka a kertben gyorsan újra formába, ha egy meghatározott étrend.
3. Kertészet jót tesz az egészségnek
Amellett, hogy a betegségek megelőzésére, a légző és keringési rendszer, kertészeti kapsz egészséges fogak és erős csontok.
Mivel dolgozunk főleg a szabadban a nap folyamán (üvegház polikarbonát segít nekünk, hogy nem pihenni a kora tavaszi és késő őszi), fokozott napfény, amely segít a szervezetnek D-vitamin, nélkülözhetetlen az egészséges csontok és fogak. 15 perc alatt fordított a nap elég ahhoz, hogy generálni a napi szükséglet a D-vitamin
Maradj vonalban
- Rolls garnélával és uborkával a tengerjáró fázis
Gyönyörű és finom előétel az asztalra - üzleti egyszerű. Rolls garnélával és uborkával - könnyű ételek, amely készül egy nagyon egyszerű, és minden bizonnyal élvezni a vendégek. A kombináció a zöldségek, m.
Mindannyian, nézi magát a tükörben, mielőtt a következő megnyitása a strand szezon, arról volt szó, magam, hogy nem hagyja abba a masszázs Novorossiysk, és távolítsa el néhány extra centiméter, és.
Melasz - hidrolízissel kapjuk keményítő híg savakkal, majd szűrjük és forralási folyamat édes szirupban, viszkózus, sűrű termék. Ezt alkalmazzák a konzerv- és tészta.