Zöld saláta csirkével és paradicsom, a helyszínen receptek - finom sört

ZÖLD saláta csirkével és paradicsommal

4 személyre csirke saláta:
400g csirkemell
1 fej saláta
150 g koktélparadicsommal
125 gr mozzarella sajt
2 szál bazsalikom
1 táblázat. Menedékházak Single napraforgóolaj
só, őrölt bors
durvára őrölt fekete bors,
szárított gyógynövények dekoráció

A mártáshoz a csirke saláta:
4 táblázat. Spoon alacsony zsírtartalmú joghurt
2 táblázat. evőkanál balzsamecet
só, őrölt fekete
1 csipet cukor
3. táblázat. evőkanál olívaolaj

Hogy előkészítse a szósz joghurt ecettel keverve. Só, bors és ízlés szerint cukorral. Írja olívaolaj.

Saláta tiszta, mosás, száraz és finomra vágjuk durvára. Koktélparadicsommal mossa és a felére csökken. Mozzarella dönthető a szitán, a folyadékot, felére csökken, és vágjuk vékony szeletekre. Mossuk ki a csirkemell. vékony csíkokra vágjuk. Basil mosás, tépje le a leveleket a szár.

Napraforgó olaj hő, sütjük a húst minden oldalról, adjunk hozzá sót és a borsot.

Saláta, paradicsom felét, szeletelt sajtot és grillezett hús intézkedik lemezeken. Szitálás mártással tálaljuk bazsalikom, majd szórjuk meg durvára őrölt borssal és szárított gyógynövények.

Elkészítés: 20 perc
Az egyik rész 285 kcal, 37 g fehérje, 21 g zsír 3 szénhidrátot c