Zöld tea flush-e vagy sem a kalcium a szervezetben -, hogy a tanulmányok szerint

Nem kell vitatkozni előnyeit a zöld tea egészségre. Számos tudományos tanulmány az Egyesült Államok, Kína és Japán megerősítette, hogy a kínai orvosok már ismert, több ezer éve. A zöld tea immunitását, hangok, javítja az anyagcserét és kimenetek zsírok, meggátolja a rákos sejtek és az öregedés. A készítmény több mint 300 különböző vegyi anyagok - makro- és nyomelemeket, fehérjék, aminosavak, enzimek, esszenciális olajok és vitaminok. A kombináció őket tea egyedülálló, lehetetlen őket cserélni és egyéb növények, és még inkább - vegyi anyagok.

Azonban az utóbbi időben egyre gyakrabban az újságok lapjain és weboldalak közzé cikkeket, zöld tea képes károsítja a szervezetet, eltávolítja a kalcium.

A kalcium az emberi szervezetben

Kalcium - lényeges macronutrient alkotó egészséges csontszövet, akkor is részt vesz az izom-összehúzódás folyamatát, véralvadás, az ideg- izgatottság, fontos, hogy a rendelet a kardiovaszkuláris aktivitás és a sejt épületben.

Az egészséges test kalcium állandó dinamikus, azaz minden nap belép a testbe, és eltávolítjuk azt. Az egyensúlytalanság a kalcium metabolizmus betegségekhez vezet. Deficiency okoz törékeny körmök, fogászati ​​problémák, rohamok és más betegségek, valamint a hiányzó kritikus - a fejlesztés a csontritkulás. De felesleges is ártalmas.

Jól felszívódik az elem:

Megakadályozzák a felszívódását oxálsav (foglalt nemcsak sóska, de a csokoládé), zsírok, pálmaolaj.

Egy bizonyos termékek és anyagok elősegítik a kalcium kiválasztás a szervezetből, ezek a következők:

Ez azért van, mert ezek a tulajdonságok a koffein megjelenik egy figyelmeztetés a lehetséges káros hatásai a zöld tea a csontrendszer.

A koffein és a kalcium

A tudományos világban nincs egyetértés a hatás a koffein csontanyagcsere.

Bizonyított tény, hogy 100 mg koffein hozhat 6 mg kalciumot. Egy csésze zöld tea tartalmaz 30-70 mg koffein (fajtától függően, a főzési folyamat és egyéb tényezők), összehasonlítani egy csésze kávézacc 90-200 mg.

Ezen túlmenően, a koffein a tea jár együtt L-theanine jelentősen következményeinek enyhítése érdekében, ami megakadályozza a nemkívánatos hatásokat, beleértve tekintetében a makroelemek.

Még ha vesszük az átlagos száma - 50 mg koffeint, a teáscsésze, kiderül, hogy az egyik lehet mosni csésze 3 mg kalciumot.

Azaz, a vételi 3-5 csésze naponta indíthat legfeljebb 10-15 mg, bár a napi igény van 1200-1500 mg. Ez körülbelül 1% -át, mint a hatás nem tekinthető jelentősnek.

Ezen túlmenően, a lapok önmagukban tea is tartalmaz a kalcium - körülbelül 15 mg per csésze. Lehet, hogy nem minden része elnyelődik, de ez teszi fel a veszteséget pontosan.

Egy másik fontos minőségi zöld tea - ez tartalmazza a magnézium (körülbelül 3 mg per 100 g termék), nevezetesen a magnézium szükséges a szervezet számára jobban asszimilációja kalcium más termékek.

A legújabb kutatási

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a tea és bioaktív komponensek csökkentheti a csonttörések kockázatát, növeli a szintjét mineralizáció a csontszövet.

Az egyik fő összetevője a tea - katechin, vagy inkább annak megjelenése - az EGCG -uvelichivaet sejtek aktivitásának a alkotó csontok (oszteoblasztok), és gátolja az aktivitását oszteoklasztok, amelyek elpusztítják a csontszövet.

Más bioaktív komponensek:

1. flavonoidok,
2. fluoridok,
3. fitoösztrogének

- szintén jótékony hatással van a csontok egészségének. De a végső következtetéseket kell, hogy végezzen kutatást a hosszú távon egy alapos tanulmányt a biomarkerek és egyéb mutatók.

Így a jövőben, talán, a zöld tea az oszteoporózis.

Minden jó mértékkel

Emberek összefüggő megbetegedések kalcium-anyagcserére szükséges forduljon orvoshoz.

Minden attól függ, hogy milyen típusú tea, tea nem egyformák, és milyen hatással van az emberi test más. Igen, a koffein egy nagyon erős hatása van a szervezetre, az kioldja a kalciumot a szervezetből. Amikor még olvastam egy cikket egy nagyon híres tudós, azt bizonyította, hogy a koffein valóban nagyon kioldja emberi test kalcium, különösen akkor, ha iszik kávét gyakran és nagy adagokban. A tea is tartalmaz kis mennyiségű koffein, de az összeg jóval kevesebb, mint a kávé. Ráadásul, amint azt ebben a cikkben, a tea tartalmaz kis mennyiségű kalcium a kalcium nem kávét. A lényeg, hogy a szabályt követni, hogy mindent meg kell mértékkel, ha teát inni egy pár liter naponta, akkor talán lesz némi negatív hatással van a szervezetben, de a néhány csésze naponta csak javára.

Talált kotyara nem tudta, hogy mit lehet nevezni. Szeretnék egy macska nevű Chai vagy kalcium, nem tudom, hogyan lehet jobb? Hol találok egy teljes listát tea nevek macskák?

Számomra még mindig rejtély - megjeleníti-e vagy sem a zöld tea a kalcium a szervezetben (és ha megjelenik, mi zöld, pontosabban milyen a zöld tea legyen, úgyhogy nem levezetni a kalciumot a test itt nem világos ..

Hogyan lehet a tea kiadási kalcium? Mi az lehet kémiai feltételeket, nem világos. Van olyan formális kutatás ebben a témában?

Nem, ez nem jelenik meg, természetesen a zöld tea a kalcium) szabványokat minden ital az egészségre igazi kínai tea lesz akkor az erős csontok és fogak!