Zselatin diéta, hogyan kell inni, és enni a diéta
Hagyomány, hogy a zselatin előállításához használt különböző ételek. Belőle készítünk hihetetlenül finom lekvár, hogy hasznos lesz, és diétás termékeket. A zselatin érhet lenyűgöző eredményeket fogyás, mert rendkívül alacsony a kalória.
A fogyni, akkor nem is adja fel a finom desszerteket.
Hogyan készítsünk zselatin diéta lesz szó ebben a cikkben.

Mi az a „zselatin”?
„Pangás” zselatin latinul azt jelenti. Zselatin - természetes sűrítőszert, amelyet főként a főzés főzés a különböző ételeket.
Ez kivont állati szövetek, elsősorban a szarvasmarha csontok. Nincs íze, nincs íze. Ezt alkalmazzák az élelmiszeriparban: a hús és halkonzerv, zselé, jégkrém, cukorka.
Az alapot a zselatin a kollagén, ami szinte nincs zsír és a szénhidrátok, amelyek úgy vannak megfélemlítő kitalálni.

Mi a zselatin alkalmazása
A zselatin alkalmazása nyilvánvaló nemcsak a fogyás, hanem az egész emberi testet. Ez áll a foszfor, kalcium, a kén, a glicin. Glicin, például biztosítja a szervezet számára az energia, és ha a zselatin van jelen a hús, az azokból származó húst emésztett teljes egészében.
Zselatin erősíti a csontokat, ami hasznos, ha lábadozik sérülések és törések. Az ő támogatása, akkor erősítik csontszövet, és ez hasznos a kimosódás a kalcium a szervezetben.

100 gramm zselatint tartalmaznak 335 kalóriát, de a készítmény bármely élelmiszer kell vízzel hígítjuk, ezért van a végén egy alacsony kalóriatartalmú termék - 10-40 kcal.
Hogyan kell használni a zselatin diéta
Vannak bizonyos szabályok arra vonatkozóan, hogyan kell figyelembe zselatin. Két lehetőség van. Eredeti - zselatint alkalmazunk, mint a fő termék. A második - a szokásos étrend kiegészítéseként.
Diet zselatin
Az első módszer fordul egyfajta diéta zselatin. Ez elég nehéz, mivel az étel csak akkor használható, kocsonya. Ennek ellenére, a zselatin - tápláló terméket, és kitölti a gyomrot sokáig.
Ivás előtt zselatint, szükséges, hogy hígítja a granulátumot vízben. Fogyaszt legalább tíz gramm naponta (száraz terméket). Az egy evőkanál zselatin tartalmaz tizenkét gramm fehérjét, amely egy gyorsító a metabolizmus.
Hogyan inni zselatin? Akkor néhány napig, hogy zselés termék legfontosabb. Szükség van 1 liter elkészítéséhez nem túl vastag zselé 20 g száraz terméket. Vegye meg kell tört, kis adagokban. Az egész diéta feltétlenül túlzott alkoholfogyasztás, kiegészítheti a diétát eszik néhány zöldség vagy gyümölcs (semmilyen esetben nem banán vagy szőlő).

Ajánlott, mint zselatint elő a következő módon: két teáskanál száraz zselatin Vegyünk 100 ml hideg vízzel - Hagyjuk egy éjszakán át. Reggel, hígítsuk a kapott masszát 100 ml vízben vagy gyümölcslében. Ez a megoldás egy italt harminc perccel reggeli előtt. Ez a módszer nem nagyon hatásos az étrendben, de az emberek nagy százaléka az elhízás, de nagyon hasznos az ízületek.

Zselatin kiegészítéseként más diéták és cseréje édességek
A második út - a csere a cukorkák, hogy az alacsony kalóriatartalmú desszertek alapú zselé. Ezzel a módszerrel a fogyás lassabb, de sokkal könnyebb.
Jelly jól segít, ha ül egy másik diétát. Mivel ez fogja felváltani az édesség, hanem íz érzés nem lesz rosszabb. Ezen túlmenően, a zselatin kedvezni fog a szervezetben. Ahelyett, hogy a cukor készítésére desszertek, használja édesítőszereket vagy Stevia.
zselatin termékek tökéletes, mint egy falat, és gyorsan telíti a testet. Ezen az alapon, akkor főzni egy finom lekvár, vagy aszpikos, ami már önmagában is egy teljes étkezés.