1 nap hajdina, rizs 1

Elvesztettem súlya is 15 évvel ezelőtt hajdina és rizs 20 nap és lefogyott 13 kg, és a tömeg nem jött vissza sokáig, amíg a sport nem dobott. (((

És én magam találtam ki a diéta. Ne ítélj szigorúan. Azonban, hajdina és rizs ettem, amennyit csak szeretne.))

Ez nem volt szomorú, hogy üljön a hajdina, én váltakoztak barna rizs.

Megette csak párolt zöldség. minden káposzta, sárgarépa, cukkini kialudt, sütőtök.

Nyers, csak 1 kis uborka egy nap és egy alma.

Sok kapor és petrezselyem, ami kijön gyorsabban, mint a víz.

Nem tea és kávé. Csak 7-8 pohár sima nem ásványvízzel naponta

Semmi sót!

És éjjel, mély légzés segít kalóriát éget gyorsabb. Az biztos, hogy én, majd aludni is.

Igazából, hogy őszinte legyek, amikor elkezdtem a diétát, én nem akartam, és nem voltam éhes, talán ez volt a sok párolt zöldség.

És ugyanez a karfiol és a sárgarépa - ők és a só és a cukor önmagában van jelen, és a több zellert.

Két nap múlva a lány étvágya nem volt, és ettem, mert nem volt szükség.

A munka, nem is bosszantotta, hogy a mikrohullámú reggel wafting illata meleg szendvicsek!

Az, hogy az emberek, akik nem látott nyitott láttán én) 2-3 hétig csak a száj))) néztem fiatalabb 10 éves.

Ez minden. 76 kg Elvesztettem 62 kg, 1 kg mindig hívott vissza, de hosszú idő után én nem hízik.

Ahogy a diéta?