10 Hatékony módon megszabadulni csuklás
Mindannyian tudjuk, milyen bosszantó lehet egy csuklás. Mindig emelkedik a rossz időben! Akkor, persze, csak várni, mikor kerül rá sor, de van néhány egyszerű módja, hogy megszabaduljon tőle. Csuklás - akaratlan összehúzódások a rekeszizom, amely lehet okozta számos dolgot: a hirtelen izgalom vagy stressz, túlzott evés, túl gyors étkezés. Sok különböző módszerek, hogyan lehet megállítani a csuklás, néhány hatékonyabbak, mint mások, néhány kevésbé ...
Itt megtalálja a legjobb módja, hogy véget vessen a csuklás minden helyzetben!
1. Fogja meg a levegőt

Ez a technika - egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen a rekeszizom. Próbálja tartani a lélegzetét 10 másodpercig, majd lassan kilégzéskor. Ismételjük meg három vagy négy alkalommal.
2. Lélegezzen papírzacskóba

Úgy véljük, hogy egy ilyen módszer növelheti a szén-dioxid, ami viszont, küzd csuklás. Ezen túlmenően, a papírzacskót egy okos figyelemelterelés, és lehetővé teszi, hogy gondolni, mi fog iknesh. 🙂
3. Nyomja a mellkasa

Finoman nyomja meg a mellkasát, és előrehajolt, és nyomást gyakorol a membránt. Másik lehetőség, hogy ölelés térded néhány percig. Változatos jelent, hogy veszik, hogy leküzdjék a csuklás is segít a hangsúlyt.
4. Készíts egy gyors kortyokban vizet

Néha tényleg lehet, hogy egyszerű. Ha iszol egy italt a nyelőcső ritmikus helyett a rekeszizom összehúzódásokat okozó csuklás. Igyon néhány kortyot a víz gyorsan egymás után, hogy hozzanak létre ezt a ritmust. Néha segít, hogy igyon egy nagy korty vizet nagyon lassan pihenni a membránt. Ezek a módszerek hasznosak azokban az esetekben, amikor egy csuklás fordul a nyilvános helyeken.
5. ital egy pohár túlsó oldalán

Csak inni az ellenkező oldalon a bögre. Ez úgy történik, állva a lejtőn, mint a képen. Amikor megpróbál vizet inni, így a törzs a nyaki izmok és a rekeszizom. Ez a módszer nem olyan gyakori, de még mindig jó harci csuklás.
6. Dugd ujjaival a fülében

Vicces módon. Dugja az ujját és a fülek vizet inni szívószállal. Ez létrehoz egy nyomástávadó rassslablyaetsya.
7. Egyen lassan

A legjobb módja annak, hogy felszámolja a csuklás - nem teszik lehetővé, hogy egyáltalán. Egyél lassan. Ha elnyeli az élelmiszer túl gyorsan, akkor találkozhat nemcsak csuklás, de fokozott puffadás és hasi fájdalmak.
8. A szénsavas italok lassan inni

Szénsavas italok irritálja a rekeszizom, különösen akkor, ha inni gyorsan és korty, így vegye be időben, és kövesse a lépéseket.
9. Állítsa túlevés

Legyen ez a szabály, hogy figyelemmel kíséri az étel mennyiségét. Túlevés túlterhelés az emésztőrendszer, az étel nem volt ideje megemészteni egyenletesen, ami stresszt okoz, és a csuklás.
10. Ne egyen serkentő étel

Akut élelmiszer okoz loccsanás gyomorsav, ami csuklás. Vagy például, alkoholtartalmú italok irritálhatja a nyelőcsövet, ezért az emberek gyakran részeg csuklás.