10 termék, amely garantáltan tegye le a zsírt - Technopolis holnap

Táplálkozási dicséretes, hiszen általuk írt le bűneinket zsírokkal, kinek az oldalán vadászok az egészséges életmód egyszer félt még lélegezni, amikor tévesen párhuzamot vont között a zsírok és a zsír a bőre alatt. Mostantól kezdve, a fő bűnös mögött petyhüdt test - ez a szénhidrátok.

De minden ezen a világon megvan a sötét és világos oldala, és ha az orvosok bojkottálja szénhidrátokat, meg kell tisztázni, hogy csak egy szó: gyors.

Osztályozni őket ily módon lehetővé teszi számukra, azonnali felosztása, ami azt jelenti, nem a teljes megsemmisülés, de a változás az állami ellenőrzése alatt nem ismer fáradtságot inzulin: most van a súlya. És megérteni, hogy mennyit betölteni a hasnyálmirigy, lehetőség van a glikémiás indexe, amely hozzá van rendelve az összes termék: minél magasabb, annál több szénhidrátot újjá zsír prosloechku.

Irigység a boldog tulajdonosai egy láncing is csak a hideg, de közben még mindig képes lépcsőn anélkül, légszomj, figyelni, hogy a termékek listáját, amelyeket érdemes tabu.

- Cukor -

Között a „cukor” és „szénhidrát” húz fel egy egyenlőségjel, és így nincs mentség - a termék közülük 100% -os. Miután a szervezetben, szacharóz azonnal emészthető, hogy szét fruktóz és glükóz, táplálja a testünket, és adja meg nekünk az erőt és bátorságot, hogy egyrészt jó, és teszi a cukor kötelező termék. Másrészt, az egyes terméknek saját üteme cukorfogyasztás és az 60 gramm naponta a férfiak és 50 - a nők számára. Testünk szállítjuk cukor, nem csak formájában, fehér szemes, hanem más termékeket. Többlet elkerülhetetlen, és azok gyorsan letétbe a bőr alatti zsír.

- Keményítő -

- Sör -

A hatalmas sör hasa joggal nevezik az ilyen. Amikor úgy dönt, hogy tölteni az estét egy háromliteres Pat csapolt sör, ne feledje, hogy a szervezet látja, mint egy üzemanyag. És mint minden üzemanyag, sör dobott a szervezetből, szemben a nem mindig egészséges ételek, melyik ruha a test zsír és menti fel a nehéz időkben. Sőt, maláta, amely nélkül a sör - sör nem, belép a felső tíz érdemben glikémiás indexe.

- Fehér kenyér -

Egy bizonyos ponton, támogatja az egészséges életmód és a részvét lett hisztérikus, és feláldozta minden kenyér, kivétel nélkül. Táplálkozástudományi szakemberek helyreállításához szükséges igazságosság: a fenyegető redők a has közvetlenül jön csak a fehér. A gyártási folyamat elveszti gabona héj és a sejtmagban, azaz minden jó, hogy volt. Számunkra a keményítő, üres kalóriák és gyors szénhidrát, zéró javára.

- Sütés -

Harc enyhítésére törzs? A vétó érdemel, és édes süteményeket. Muffin, keksz, bagel, shtoliki, croissant, torták és sütemények, sőt, hatályba léptetik annak hatása sok, amit már említettünk. Egyik ezek a költségek a főzés nélküli búzaliszt, módosított keményítőt, cukrot és a következtetések maguktól adódnak.

- A szénsavas víz -

A szóda étrend kevesebb kalóriát, mint a normális? Isten nem tudja, mi az érv, mivel a jelenléte a mesterséges édesítőszerek, mint például az aszpartám. Vannak tanulmányok, kihívást jogát kell figyelembe venni az egészséges alternatívája a cukrot, és ezek az eredmények azt mutatják, hogy az inzulin felszabadulását nyomása alatt aszpartám összehasonlítható, hogy mi történik egy egyszerű cukrot és a már említett fehér kenyeret. És hol van az inzulin - van zsír a derék öv.

- Mesterséges püré -

Egy ideig, ami megment minket pürével dolgozik egy „csak víz kell hozzá”, mi fizetjük meg az árát az egészségre. Choux pépesítjük elhelyezkedésű zsírlerakódás körül ugyanazon a helyen, és a fehér kenyér, maláta, kekszek és egyéb káros szénhidrátok. Általánosságban elmondható, hogy minden olyan termékre érvényes, hogy átestek az ipari feldolgozás.

- búzadara -

Táplálkozási idegen minden, hogy szeretjük, és hisznek abban, amit szent, beleértve a tápláló és ízletes búzadara. Az óvodában visszatartott bennünket, hogy a csali - melléktermékeként búza feldolgozására. Önmagában a lényege a rendetlenség a szénhidrátok, búzadara, nagyvonalúan felszerelt tejet, cukrot és a vajat, rendkívül tápláló és magas kalóriatartalmú ételek. Ezután minden úgy történik, egy jól bevált mintát „szénhidrát-inzulin-glükóz-súly”, de megpróbálják a kása az étrendben a gyermekek rendszeresen, és a kockázata, hogy a kövér gyerek és több lesz hozzá angolkór.

- Csokoládé -

Nem hír: Csokoládé Teljes. Úgy, mint az összes többi népszerű desszertek - ez gyors szénhidrátokat. És azok az egyének, akiknek enni egy pár más édességet dobozok - triviális unalmas feladatot komolyan kell készíteni a találkozó az elkerülhetetlen: vásárolni egy kanapé vagy szék szélesebb körben, amely az összes szükséges elem a látómezőben, hogy ne húzza őket a teste ismét és hasonlók.

- Időpont -

Bajnokok az értéke a glikémiás index, a szárított gyümölcs a datolyapálma - az ellenkezője annak, amit ők voltak azok friss és vízzel teli múlt. Víz nélkül időpontok - egy édes szálmassza és gyors szénhidrát, és elnyelte minden gyümölcsöt hozza a szükség tanácsot táplálkozási.