10 Termékek elérjük Kaukázus - Kaukázus túlélő tea ital - egészséges táplálkozás
1. Tejtermékek. Tejtermékek fogyasztása biztosítja az egészséges bélflóra, növeli a védő tulajdonságait a szervezetben, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Tej lakosok a Kaukázus inni kecsketej vagy tehén - főtt vagy savanyú (ahartsvy), gyakran mézzel. Különleges kovászt készítmény tejtermékek teszik, hogy az egészséges italok - ayran, joghurt, Narine.
2. Sajt. Sajtok könnyen emészthető. A kompozíció a sajtot tartalmaz egy tápláló és jól kiegyensúlyozott fehérje-zsír komplex, amely 20-30% zsírt és 20-25% fehérjét. Ez a híres suluguni sajt, savanyútejsajt ashvadza, ashvchapan - mint suluguni sajttal mentával és fürdik fűszeres joghurtos öntettel. Népszerű és hagyományos burdyuchny sajt (achayur), krémszínű (achhat) túró (ahacha), füstölt sajt (ashv Rua).
3. A hús. Mindenekelőtt nagyra kecskehús, birka, marha. Az egyik ünnepi ételek - khinkal. Húsleves bárány pogácsa tésztát, és kézzel készített. Ne egyen a lakosság a Kaukázus sertés, lóhús. még a halak óvatosan. Szintén az elfogyasztott étel zsákmányt. A hagyományos étel - sült csirke nyárson és a csirke, főtt csirke adzhika pörkölt földimogyoró mártással madarak gyógynövények.
4. Méz. A hatalom elérjük különleges helyet foglal el a mézet. Ezt használják rendszeresen. Édesség visszafogott hozzáállás. A hagyományosan készített édes ételek - churchkhela-dióbél, kandírozott bepároljuk szőlőlé, pahvala, mint halva, édes gyümölcs.
5. Bor. A mindennapi étkezés elérjük itattattunk körülbelül 3 csésze alacsony alkoholtartalmú bor haza.
6. fűszeres ízesítők és fűszerek. Kaukázusi konyha elképzelhetetlen anélkül, hogy a csípős fűszerekkel. Adzsika mindig jelen van az asztalon. Ez élvezettel. Ez áll 1/4 tüzes pirospaprika, amelyben adjunk hozzá fokhagymát, egy kevés sót és a fűszereket. Minden étel készült bőségesen ízű fűszerek - bazsalikom, koriander, menta, kapor.
7. A Corn. Kururuza szerepet játszik az érelmeszesedés, vesekő betegség, elhízás, cukorbetegség, prosztata gyulladás. Evés főtt kukorica, főtt puliszkával - nem vastag kukorica kása savanyú tej, néha mogyoróvaj, sütni sütemények és kenyér készült kukorica.
8. dió. Kalóriatartalma dió 7-szer nagyobb marha. Dió tartalmazza a szükséges humán fehérjéket, zsíros olaj, szénhidrátok és aminosavak. A dió nélkülözhetetlen eleme a sok hús, zöldség, tejtermékek és péksütemények ételeket. Nuts make mogyoróvaj, mogyorós mártással.
9. Wild ehető növények - medvehagyma, porcsin, csalán, amaránt, sverbigi, Susak. Ezek a vadon termő ehető növények használják töltelékként, a saláták és meleg ételeket.

Fitness program a lányok! Go2Fit - 30 napos női képzési és táplálkozási program, amely kifejezetten a képzés az edzőteremben és otthon. Ez egy megfizethető alternatívát a drága órák egy személyi edző. A legfontosabb dolog - Go2Fit nem egyetlen program minden. Minden programot egyedileg kialakított minden lány, tekintve céljait, súly és fitness.
Go2Fit - így személyi edzés fog kinézni a jövőben! Bővebben
- Hány évig élt törpepapagáj
- Mi a hosszú élet titka a tibeti szerzetesek
- Nyárson: add szósz ízlés
- Hogyan készüljünk torma
- Mi a hosszú élet titka?
- Hogyan szerezzünk élettartam
- Hogyan segít a szív egészséges
- Főzni halva készült kukoricaliszt
- Hogyan lehet sütni piték sajttal suluguni
- Hogyan kell főzni egy tan
- Khashlama bárány
- Hogyan lehet eljutni Mahacskala
- piros fülű csúszkák
Go2Fit: fitness program a lányok



Tippek Go2Fit
Ó, ha csak ez volt ilyen egyszerű: számítsa ki a napi kalória, töltse ki a csokoládé és a sült krumpli és hudey magát öröm ..
Sportolni örömmel és várom, hogy a következő edzés - ez történik?
Dobja ki a lisztet és édes! „- írták fényes magazinok. Könnyű azt mondani.