119) A fő csere, az ár-érték klinikai

Ahhoz, hogy meghatározzuk a benne rejlő adott organizmus szintjén oxidatív folyamatok és az energia költségek végzett kutatás bizonyos standard körülmények között. Ugyanakkor arra törekszik, hogy megszüntesse a tényezők hatását, amelyek jelentősen befolyásolják az energiafelhasználás intenzitása, azaz izmos munka, táplálékfelvétel, befolyása szobahőmérsékleten. Energiafelhasználás a szervezet az ilyen standard körülmények között hívjuk alapanyagcsere.

Annak megállapításához, az alapanyagcsere vizsgázó legyen: 1) a nyugalmi állapotban izom (fekvő helyzetben petyhüdt izmok) anélkül irritáció okozta érzelmi stressz; 2) éhgyomorra, azaz keresztül 12- 16 órával a bevétel után ..; 3) egy külső hőmérséklet „komfort» (18-20 ° C), anélkül, hogy hideg vagy meleg érzetek.

Alapanyagcsere határozza ébrenléti állapotban. Alvás közben, a szint oxidáció és, következésképpen, a test energiafelhasználását 8-10% -kal alacsonyabb, mint a nyugalmi állapotban a ébrenlét.

Referencia értékek alapanyagcsere humán. A mennyiség az alapanyagcsere hőmennyiség általában kifejezve kilojoule (kilokalória) 1 kg testtömeg vagy 1 m2 testfelületre számítva 1 óra, vagy naponta.

Általános képlet szerint Dreyer, napi értéke bazális metabolizmus kilokalória (H) van:

ahol W - tömege grammban; A - az a személy kora; K - állandó,

Általában a bazális metabolikus ráta befolyásolja a következő tényezők:

120) Makrobiotikus egyensúlyt. Munkamegosztás. Energiafelhasználás a test különböző típusú munkaerő.

ENERGETICHESKIYBALANS - a különbség az energia mennyisége látva élelemmel, és energiát fordítunk a szervezet.

Rabochiyobmen - energiafogyasztás elvégzésére raboty.Obschaya külső energiaigény szellemi munka folyamán az 2500 - 3200 kcal (10475-13410 kJ) gépesített munka vagy unpowered könnyű kezelhetőség - 3200-3500 kcal (13410-14665 kJ ) a részben gépesített munka vagy a munkaerő felmerülő nem gépesített közepes súlyosságú. 3500 - 4500 kcal (14665-18855 kJ) a nehéz fizikai munkát felmerülő nem gépesített - 4500-5000 kcal.

Az Exchange energia fizikai munka

Izmos munka jelentősen megnöveli az energiafogyasztást, így a napi energiafogyasztás egy egészséges személy, a vezető részét a nap mozgását és a fizikai munka, jelentősen meghaladja az alapanyagcsere. Ez a növekedés az energiafelhasználás munkaerő növekedés, ami annál nagyobb, minél intenzívebb izom munkát.

Amikor az izom szabadul hő- és mechanikai energiát. Az arány a mechanikai energia a teljes energiát fordítunk a munka, százalékban kifejezve, az úgynevezett hatékonyságát. Amikor az emberi fizikai munka hatékonyságát tartományok 16-25% és az átlagok 20%, de néhány esetben magasabb lehet.

A hatásfok változhat attól függően, hogy különböző körülmények között. Tehát, szakképzetlen emberek ez alacsonyabb, mint a vonat, és növeli a testmozgás.

Az energiafogyasztás nagyobb, mint az intenzív munkát végzett a test izom. A mértéke energiafogyasztás különböző fizikai aktivitását úgy határozzuk meg a fizikai aktivitás faktor (FAC), amely arányát jelenti a teljes energiafelhasználás az összes tevékenységet napi értékre bazális metabolizmus. Ezen elv szerint, a teljes férfi lakosság 5 csoportra osztottuk (lapon. 10.5)

Szignifikáns különbség az energia csoportok igényeinek függvényében szex (férfiaknak több), kor (csökkenő 40 év után), a mértéke szabadidős tevékenység és a szint a közszolgálati.

Az Exchange energia szellemi munka

Ha szellemi munkát energiafelhasználás jóval alacsonyabb, mint a fizikai.

Nehéz matematikai számításokat, munka könyv és Egyéb- forma szellemi munkát, ha nem kíséri a mozgást, ami elhanyagolható (2-3%) az energiaárak emelkedése, mint egy teljes békét. Azonban a legtöbb esetben különböző típusú szellemi munka kíséri izomaktivitás, különösen akkor, ha működik az érzelmi arousal (előadó, színész, író, hangszóró, stb), és így az energiafogyasztás is viszonylag nagy. Tapasztalt érzelmi arousal okozhat az elkövetkező napokban, hogy növelje a cseréje 11-19%.