12 jele annak, hogy van egy D-vitamin hiány
A D-vitamin hiány veszélyes az egészségre. A D-vitamin fontos szerepet játszik, amikor a csontok egészségét és normális működését izmok.
Mennyire veszélyes D-vitamin hiány
Úgy gondolják, hogy a vitamin csökkentheti a halálozás kockázata a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a különböző rákos megbetegedések, és a szívelégtelenség. Tehát most már tisztában ennek fontosságára.
A legtöbb ember nem is tudja, hogy szenved hiányt D-vitamin
Köztudott, hogy el kell kerülni a hosszan tartó napozás, de napozás a legjobb módja annak, hogy elegendő D-vitaminnal
Fényvédő, akkor blokkolja a termelés D-vitamin legyen legalább 10-15 perc napozás minden nap, hogy elég lesz.
Nézzük a jelei D-vitamin hiány
Gyengesége az izmok és a csontok
A D-vitamin szükséges a fogak, az izmok és a csontok. Tehát, ha a fogak, izmok és csontok meggyengülnek, az azt jelentheti, hogy a szervezet D-vitamin hiánya
túlérzékenység
Gyakran az emberek, akiknél a krónikus fájdalom szenvednek hiányt D-vitamin
Krónikus ínybetegségek
Fogínyvérzés, bőrpír és duzzanat, nagyobb valószínűséggel fordul elő az alacsony szintű D-vitamin
Gyakori rossz hangulat
Tanulmányok kimutatták, hogy a rossz hangulat vagy depresszió gyakran jellemző a nők az alacsony D-vitamin
Magas vérnyomás
A D-vitamin szükséges a szív egészségét. Ha van egy D-vitamin hiánya, lehet, hogy szenved a magas vérnyomás.
Fáradtság és álmosság
Emberek, akik hiányt D-vitamin állandóan fáradtnak érzi magát, és nincs elég energia a nap folyamán.
hangulatingadozás
A D-vitamin nélkülözhetetlen a szerotonin termelése, „boldogság hormon”, amely befolyásolja hangulatunkat.
csökkent állóképesség
Tanulmányok kimutatták, hogy a sportolók, akik D-vitamin-hiány van alacsonyabb energiaszinten és kevésbé szívós, mint más sportolók.
túlsúly
A túlsúlyos embereknek szükségük van több D-vitamint, mert az a tény, hogy ez a vitamin néven egy zsírban oldódó vitamin.
gyomorpanaszok
Emberek, akik szenvednek gyulladásos bélbetegség és Crohn-betegség lehet a hiány a D-vitamin
fokozott izzadás
Egy másik jele, hogy alacsony a D-vitamin szintje - ez izzadás fejét.
Megfelelő szintű D-vitamin csökkenti előfordulásának allergia. 6000 ember vett részt egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy az emberek, akik D-vitamin-hiány több allergiára hajlamos.
Ne felejtsük el, hogy szeret, és ossza meg a cikket barátaival.