12 természetes gyógymódok az egészségre

Magas hőmérséklet influenza, szörnyű köhögés, rossz közérzet .... Ezek csak néhány „kedvenc” a dolgokat a betegség. Szerencsére bizonyos esetekben a betegség könnyen megelőzhető, és akkor is, ha már beteg, természetes és gyógynövény segíthet időtartamának lerövidítése betegség és a gyors regenerálódást. A jelenlegi helyzetben, a téli hó és a hideg időjárás, az alábbi receptekben több mint megfelelő.

1) kakukkfű Köhögés

Ha megkínozták köhögés, és a standard gyógyászati ​​szirupok nem segít, próbálja meg tea kakukkfű. Adjunk hozzá három evőkanál szárított kakukkfű fél liter forrásban lévő vízhez. Hagyjuk kihűlni, majd adjunk hozzá egy csésze (250 ml) a méz. Vegyünk egy teáskanál szükséges. A keveréket lehet hűteni akár három hónap.

2) C-vitamin megelőzésére

Ahhoz, hogy megvédje a vírusok, erősíti az immunrendszert, természetes forrásból származó C-vitamin

Tanulmányok azt mutatják, hogy a vitamin tabletta nem olyan hatékony, ellenállás a sok betegség, mint a természetes. Amellett, hogy a C-vitamin az immunrendszer segítők betegség elleni védelem a Andrographis, cink, bodza kivonat, de a C-vitamin törés az összes rekordot. Lehet, hogy meglepett, hogy megtanulják, hogy a narancs nem vezetik a listát az élelmiszerek gazdag C-vitamin

Az alábbi lista a termékek és az összeget a C-vitamin 100 gramm termék:

650 mg csipkebogyó

Pirospaprika 250 mg

homoktövis, feketeribizli 200 mg

torma, kapor, petrezselyem 120-130 mg

grapefruit 60 mg

narancs, citrom 50 mg

3) A fokhagyma orrdugulás

Nincs jobb módja annak, hogy megszabaduljunk a orrdugulás, mint minőségileg fújja az orrát, de a fokhagyma segíthet. Hozzáadjuk a fokhagymát, valahányszor enni a kezelés alatt, ha megbetegszik, vagy csak erősíti az immunrendszert, és segít megőrizni az orrod egy fertőzés vagy vírus.

4) Zöld megerősítése hajók

A száraz levegő a szobában kombinációban állandó tüsszögés lehet az oka a orrvérzés. Napi szolgáló zöld (200-300 g méretű) nyújthat elegendő mennyiségű K-vitamin annak érdekében, hogy erősítse a hajszálerek és érzékeny elősegítik a gyors véralvadást.

5) Hasznos gyógytea, méz és fahéj

Az első jele a betegség sört forró gyógytea citromos. Heat segít serkentik az immunrendszert, és a különböző gyógynövények segítségével a harcot a fertőzésekkel szemben.

Fahéj több, mint egy természetes regulátora vércukorszint, ez is hatásos vírusellenes szer, és egy antibiotikum. Ha úgy érzi, az első jelei a betegség, keverjük össze 1 teáskanál fahéj egy teáskanál mézet és fűszeres sört tea és nagyon hatékony, amely segít megszabadulni a köhögés és csökkenti a hőt (vigyázz, számos gyógynövény is lehetnek mellékhatásai).

6) Sárgarépa elleni fejfájás

Ha az érkezése az őszi-téli időszakban, akkor a gyakori fejfájás, elkerülni ezt a kellemetlen betegség, egy egyszerű saláta.

Fitonutriensek friss termékek, mint például a béta-karotin a sárgarépában, csökkentheti a gyulladást az erek az agyban. Evés 400 gramm sárgarépa egy nap segít csökkenteni néhány fejfájás 70% -kal.

Nézni a naplementét rövid téli napon az irodája ablakán, természetesen, kellemetlen. És ebben a rövid idő, hogy megtalálja az idő, hogy, nevetni, hogy nem a képzés, és ha lehetséges, elegendő alvás. Ahhoz, hogy mindez elég energiát, viszont a diéta sózatlan dió, mint a mandula. Mazsola és aszalt sárgabarack is egy jó lehetőség. És a bónusz - diófélék kiváló forrásai az E-vitamin, egy erős antioxidáns.

8) Lavender szorongás

Karácsonyi bevásárlás, a közbeszerzés, a család pénzügyeit. Téli ünnepek hozhat a sok stressz. Jön a támogatás levendula. Tegyél egy kis levendula olajat a pulzus pont - egy artériát a csuklón, nyakon és a lábak - és úgy érzi, nyugodt azonnal.

Egyél jól az ünnepek alatt egy bevett gyakorlat, sokunknak. És a gyomor-bél traktus is hangosan panaszkodnak a rossz dolgokat, hogy hozhat egy sűrű étkezés.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzéseket, add, hogy a diéta egy pohár friss ananászlé. Ő fel fogja gyorsítani a bontást a fehérje, és segít csökkenteni a kellemetlen következményekkel jár.

10) Paradicsom égések

Tűzijáték vagy csillagszórók hagyhatja kellemetlen emlékeket formájában égések. Még kisebb égések tulajdonítanak vágott paradicsomot, arra a helyre az égés, és hagyja, hogy a lé teljesen megszáradni. Paradicsom a legnagyobb mennyiségű természetes likopin, egy antioxidáns, amely a gyulladásgátló hatása.

Már említettük, a stressz miatt a téli szezonban. Ha az összes nem-gyógyszeres szert nem dolgozott és pihentető alvás van hátra, próbálja meg egy kis friss zeller egy éjszakán át. Ez tartalmaz egy erős természetes nyugtató komponens - ftalid.

12) A dió száraz bőrre

Téli hideg szél nem kímélte a finom bőrt. Egyél 30 gramm dió, és két hét után, látni fogja az eredményt - természetes omega-3 olajok nem csak tartsa be az energia, hanem javítja a rugalmasságát a bőr.