14 leghasznosabb tulajdonságai folsav bőr, a haj és az egészség

Mi folsav és miért olyan szükséges testünk?

A folsav néven is ismert B9-vitamin vagy folsav. Elengedhetetlen a növekedéshez a szövetek és sejtek, valamint a helyes és egészséges fejlődését az agyban. A folát lényeges eleme a folyamat a sejtosztódás, amely lehetővé teszi a DNS genetikai anyag. Így folát állapota igen magas az emberi szervezetben, és annak elmaradása vezethet szörnyű következményei az egészségre.

Itt van egy kis lista, hogy az élelmiszerek gazdag folsav. banán, brokkoli, zöldek, eper, narancs, tészta, bab, paradicsom, hal, hús, tojás, spárga, élesztő, gabonafélék, tejtermékek és gombák.

A leghasznosabb tulajdonságainak folsav

Terhesség. A folsav nagyon hasznos a fogantatás időpontját és a terhesség alatt. Ő sürgősen szüksége volt egy női test elkerülése érdekében születési hibák a gyermek, hozzájárulnak a megfelelő a magzat fejlődését és növeli a megtermékenyülés esélyét.

Depresszió. A folsav a depresszió kezelésére alkalmazzák, fokozza a hangulatot és javítja az általános egészségi. Megfelelő szintű folsav a szervezetben elősegíti a megfelelő agyműködést.

Emésztést. A folsav, kombinálva B12-vitamin és C-vitamin, segíti a szervezet megemészteni és elnyelik fehérje.

Akne. A folsav, együtt más fontos antioxidánsokat, segít eltávolítása méreganyagok a szervezetből, amelyek az oka a pattanások az arcon. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a túladagolás folsav növekedéséhez vezet akne, száraz bőr és a megjelenése foltok az arcon. Ezért ne vidd túlzásba a folsav, és alkalmazza azt ajánlásai szerint.

Hajnövekedést. A folsav fontos szerepet játszik a haj növekedését. Megerősíti a sejteket, ami viszont, és felgyorsítja a növekedést. A folsav hiánya vezethet korai őszülés és hajhullás.

Vörösvértestek. A folsav fontos szerepet játszik a kialakulását a vörös vérsejtek. A fehérvérsejtek is elő folsav.

Egy egészséges ragyogását. Megfelelő és ésszerű bevitel folsav, hogy a bőr természetes, egészséges, harmatos ragyogást.

Szívbetegség. A folsav együtt a B12-vitamin, segíti a szív sok. Különösen ez tükröződik a képessége, hogy csökkenti a vér alvadási (vérrögök vezethet szív- és érrendszeri betegségek). Ezért, ez segít, hogy jelentősen csökkenti az esélyét a szívinfarktus.

Rák. Folsav megakadályozza szaporodását rákos sejtek a szervezetben. Akkor teljesen véd a vastagbélrák, étkezési napi folsav. Ez is segít megelőzni a méhnyakrák, hasnyálmirigyrák.

bőr rugalmasságát. A folsav segít javítani a személynek a bőrén. Ezen túlmenően, ez is segít csökkenteni az öregedés jeleit.

Alzheimer-kór. Az elegendő mennyiségű folsav segíthet a betegeknek szenved Alzheimer-kórban. A folsav is segít a megelőzés a memória elvesztése elöregedése miatt.

A férfiak termékenységét. A folsav is fontos a férfiak számára, akik tervezik, hogy legyen az apák. Ez jelentősen javítja a sperma minőségét és azok mozgékonyságát.

gumi fertőzés. A folsav is hasznos betegségek az íny. Segít gyógyítani őket a különböző fertőzések, ami gyulladást és vérzés.

Fontos tippek folsav fogyasztás

• Kerüljük a túladagolás (kb ahol vezethet, a fent leírt);
• Fogyasszon csak megfelelő konzultációt követően az orvos, vagy ha nem sikerül, mint a hajhullás fent leírtak szerint.
• A folsav hiány a szervezetben okozhat jelenségek, mint például a hasmenés és betegségek, fogínygyulladás, ingerlékenység, feledékenység, a lassú növekedés (gyermekekben), a nyelv gyulladása, étvágytalanság, légszomj, a seborrhoeás dermatitis és lassúsága.
• Fogamzásgátló tabletták csökkentheti szintjét folsav a szervezetben.
• Dohány, kávé és az alkohol mennyiségét csökkentő folsav, és így a magas fogyasztása kávé, alkohol, a dohányzás és a gyakori eredményt folsavhiány.