15 egyszerű receptek lencse, amely azt javasoljuk, hogy próbálja
Lencse - a növény a hüvelyes növény család, amely már ősidők óta ismert. Például, az ókori egyiptomiak elő a lencselektin kenyér liszt, gazdag növényi fehérje és energizáló.
Valóban, minden étel alapján nagyon kiadós lencse azonban tisztában kell lennie azzal, hogy ez a termék felszívódik a szervezetben elég keményen. Mindazonáltal van egy egyszerű és megfizethető módja annak, hogy elkerüljék a kellemetlen reakciókat a gyomor-bélrendszerből - áztassa a lencsét főzés előtt.

1. tök töltött gombával, rizs és lencse
Ezt a szokatlan és nagyon illatos őszi étel tök töltött rizs, gomba és a lencse kiválóan alkalmas egy vasárnapi családi ebéd vagy vacsora. Rice, a gomba és a lencsét, hogy ez egy megnyugtató és segítőkész, és tök kölcsönöz ajánlatot textúrát.

2. Lencse leves paradicsommal
Lencseleves paradicsommal vonzó lesz a vegetáriánusok és a rajongók az egészséges életmód, elsősorban azért, mert az íze és táplálkozási tulajdonságok, valamint a ínyencség köszönhetően a finom fűszerek.

3. káposzta húsgombóc lencse
Azok, akik szeretnék, hogy változatossá tegyék diéta és csökkenti bevitt állati termékeket kínálunk, hogy próbálja ki a káposzta húsgombóccal lencse. Kiadós, ízletes és egészséges.

4. saláta lencse, sütőtök, feta sajttal és mogyoró
Kiadós őszi saláta lencse, tök, édes feta sajttal és diófélék tökéletes vacsora. Ez az étel is cserélni egy teljes étkezést, különösen akkor, ha nem túl éhes.

5. Saláta lencse és a brokkoli
Javasoljuk, hogy próbálja nagyon egészséges saláta lencse és a brokkoli. amely gazdag vitaminok és tápanyagok. Úgy gondoljuk, hogy az íze nem fog csalódást okozni.

6. lencse mentaszósszal
A tökéletes saláta lencse mentaszósszal vegetáriánusoknak, valamint azok számára, akik nem félnek, hogy valami újat kipróbálni. Végtére is, a fő jellemzője ennek az egyszerű saláta, csak egy szokatlan menta öntettel.

7. Cake lencse, sárgarépa, mogyoró
Szokatlan torta recept lencse, sárgarépa és a mogyoró. amely kiválóan alkalmas, mint előétel, vagy egy egyszerű és gyors snack. Azt is tökéletesen illik fény zöldséglevesekhez, krumplipürét.

8. cukkini töltött lencse
Cukkini töltött lencse - egy étel, ami ideális azok számára, akik betartják a böjt, vagy tapad az elvek a megfelelő táplálkozás. Annak érdekében, hogy lehetséges bármely lencse - barna, zöld, piros, vagy, mint ebben az esetben, fekete. Cukkini nem feltétlenül kell kör, az illeszkedés és a rendszeres, hosszú - akkor viszont Töltött „csónak”.

9. lencse chorizo és hagymát 30 percig
Lencse chorizo - nagy eredeti ebéd vagy vacsora. Disznóhús chorizo egy szép füstölt ízt és hoz egy tál fűszeres árnyalatú. Érdemes megjegyezni, hogy általában lencse tökéletesen különböző füstölt húsok, valamint például a sonkával.

10. Párolt lencse csirkével
Gazdag és fehérjében gazdag ebédet vagy vacsorát - ez egy nagyszerű választás edzés után, vagy egy aktív nap után. Ahhoz, hogy meggyógyul, szakács pörkölt lencse csirkével.

11. lencse pogácsákat
Mint korábban említettük, a lencse tartalmaz nagy mennyiségű fehérje és a vas, és egy gazdag forrása a B-vitaminok és esszenciális aminosavakat. Egy ilyen termék könnyen elkészíthető egyszerű, ízletes és kielégítő étel, például alkalmas lencse pogácsákat. amelyek ideálisak sovány menü és vegetáriánusok számára nyilvánvaló.

12. Cream lencse és a sárgarépát
Egyszerű és tápláló lencseleves és a sárgarépa - kiváló diétás vacsora választás minden alkalomra. Áztassuk a lencsét egy éjszakán át menteni egy kis időt, és előkészíti a következő nap a mi receptek.

13. Lencse München
Kielégítő és egészséges étel különösen élvezni fogja a vegetáriánusok és az emberek hagyományosan megfigyelni böjt segít változatossá a menüket. Azok számára, akik távol vannak elvei vegetarianizmus, lencse München is kiváló köret.

14. leves sütőtök tök, lencse
Leves squash és a sütőtök lencse nagyon lágy, gazdag ízű telített könnyű kis fűszer közölt gyömbért. És persze, ez a leves jó az egészségünkre, főleg ősszel és télen.

15. lencseleves kókusztejjel és lazac
