20 titkai ifjúsági Ekaterina Andreeva
Úgy néz ki, lenyűgöző! A maga 55 éves, Ekaterina Andreeva megőrizni fiatalságát bőr, gyönyörű alak, a kép világos és a járás egy fiatal lány.
Hogy ő csinálni? Bemutatjuk 20 ifjúság titkát a hangulatos fogadó a program „Time”, amely azt mondja: „Ahhoz, hogy néz ki fiatalabbnak a koránál 10-15 év nem olyan nehéz!”
1. Ön szeretné menteni a fiatalok évekig? Ágyba időben!
A találmány villamos tett óriási disszonancia a természetes ritmusát alvás és ébrenlét. Ha követni a belső óra, az endokrin rendszer, meg kell menni kb 22 órát, mivel ebben az időszakban, és éjfélig a vérben kidobják a hormon felelős a kollagén előállításához a sejteket a bőr.
Ez a kollagén - a fő harci ráncok és a megereszkedett bőrt szövetek, egy jó, pihentető alvás nem csak megtartani a fiatalok a bőrt, hanem a hozzá egészséget!
Egyértelmű, hogy nem mindenki képes azonnal rekonstruálható, sokan megszokták, hogy ágyba éjfél után, de legalább megpróbálják fokozatosan változik a napi rutin, higgye el, azt mondja, Andrejev - idővel meg lehet szokni, de az eredmény nem lesz elhúzódik.
2. Egészségügyi és bőrünket az öregedéstől attól függ, hogyan alszik
Próbálj meg aludni egy hideg és sötét. Fény hátráltatja a teljes kikapcsolódást a test alvás közben, akkor is, ha egy személy büszkén jelenti be, hogy ő képes aludni reflektorfénybe. Bármilyen fényforrás hozzájárulnak meghibásodása a hormonális rendszer, akár egy éjszakai fény, meg szemmagasságban.
Használjunk puha maszkot a szemét, hogy ne zavarják a melatonin termelését, és hűvös, létrehozta a szobában egy félig nyitott ablak vagy osztott rendszer, segít fenntartani vagy helyreállítani a fiatalos arcbőr.
Az optimális hőmérséklet a teljes, pihentető alvás: 18-20 Celsius fok.
3. Próbálja felébredni fokozatosan
Semmi sem rosszabb - éles ugrás a vészharangot, hogy rohan a mosdóba, majd gyorsan felöltözött, és kirohant a házból, mert úgy tűnik, hogy teljesen harckészültség. Tény, hogy a test elegendő időt kell biztosítani, hogy felébredjen. Tény, hogy indul két riasztást, a részesedése a célszerűség - az első csengő, elkészíti, mentálisan, amire szüksége van, hogy felkeljen. A második az várható kezdete a nap. Használjon egy könnyű, kellemes zene felébred.
Kerülje a hosszan tartó alvás. Jobb, ha az ágyból, mielőtt reggel nyolc, készülj fel néhány gyakorlatokat lehet végezni, miközben az ágyban fekve. Emelje fel a kezét, és rázza őket. Akkor is jár a lábukkal. Pat magad a fejét, masszírozza a füle - ezeket az egyszerű gyakorlatokat amelyek szorosan kapcsolódnak a fiatalok bőr, mert ellazítja, majd aktívan hangot.
Fejleszteni a szokása ez hasznos, könnyebbé válik, hogy a fiatalok (beleértve - és a fiatalság a bőr), a reggeli testmozgás és a reggeli éberséget kiemelkedő az egészség és a jó közérzet.
4. Szeretné tartani a fiatalok? Inni csak tiszta víz!
Ha meg kell mossuk le a száraz élelmiszer vagy torok kiszáradt a szomjúságtól, hogy a választás mellett a hagyományos palackozott víz. Gyümölcslevek csomagolásban, szóda, tonik - ez finom, de nem mindig hasznos. Mint látható, a negyedik titkos ifjúsági Ekaterina Andreeva nagyon egyszerű, de nagyon hatásos.
5. Szeretné, hogy egy szép arc és a jó alak? Határozottan - tea!
Még csak nem is kell választani. A kávé illata fantasztikus, a szag és a limit. Egy jobb inni jó tea levél, nem egy zsák. És - a gyönyörű bögre, amely azt akarja, hogy vegye fel. Hagyja, hogy lesz egy teaszertartás.
Tea tanninok is befolyásolja a bőr, meghosszabbítva a fiatalok. By the way, akkor frissíteni a bőr a szem körül, és csatolja a szemhéj x / w ronggyal tea főzési szó 5-7 percig.
6. Mentse el a fiatalok segít ... zabkása!
Frissen főzött kása - a legjobb reggeli! Bármilyen gabona támogatni fogja az első felében a nap sokkal jobb, mint bármely más élelmiszer. Adjuk hozzá a kása bogyók, gyümölcsök, diófélék, általában mindent, amit szeretnek, hogy változatossá tegyék reggel étrend. By the way, nagyon hasznos dátumok, csak 2-3 dolgot naponta csodákra képes az egészségünket. Csak ne elragadtatva dátumokat.
100 gramm dátumokat kell 274 kalória, vagy a kényelem a számla - átlagosan minden időpontban - 23 kalória. Ügyeljünk arra, hogy enni nem több, mint 10-12 egység naponta (az kizárásával egyéb édességek).
7. Környezetbarát termékek
Mentsd karcsú és fiatalos bőr a lehető bioélelmiszerek fogyasztása. Most eladó egy csomó bemutatott termékeket környezetbarát.
Sőt, még a combokat a hazai termelés nem tud eleget tenni ennek a kritériumnak, mert a csirke etették, töltött hormonok.
Az ökológiai termékek tisztaságát, mármint a természetesség, a legkevesebb kémiai adalékanyagok a készítményben. Minden, amit eszik, hatással van a fiatalok, a bőr, és nem mindig a jobb.
8. Rational menü
Mivel én korán lefeküdni, három órával lefekvés előtt a számat, én nem vállal semmilyen ételt. Kefirchik éjjel, tejtermékek, szerintem túlzás, mert a tejfehérje összetételében - tökéletes táptalaja a baktériumoknak.
Nem akarja, hogy problémák immunitás, kerülöm konzerv, túl sós, túl édes vagy zsíros ételeket. Hús helyett hal, mint a csíráztatott búzát.
Előnyben részesülnek azok a zöldek, friss gyümölcsök és zöldségek.
9. Titkok megfelelő főzés
Ezek egyszerű - nincs sütéshez, nem nagy tűz alá a bankot, vagy serpenyőben. Cook kemencében vagy egy dupla kazán, de nem emelni a hőmérsékletet abban a fenti 120 fok annak érdekében, hogy elkerüljék a szabad gyökök képződését - először fiatalos bőr ellenség arcok és számok.
10. A só vagy cukor?
Anélkül, nátrium-klorid-sejtmembrán átjárhatóságát esik, így a só minden bizonnyal fontos a szervezet számára. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba az ételt. De a cukor az én menü nem több, teljes mértékben helyettesíteni természetes mézzel és aszalt gyümölcsök.
11. A test igényel terhelés
A napi rutin nem nevezhető egy nyugodt, de a hét minden napján, edzek, váltakozva különböző rendszerek:
A passzivitás a meghajtási rendszer vezet passzivitása a szervezetben. Egy lehetséges gyakorlat teszi az életet fényesebb, emelik a hangulatot, javítja az általános hormonális egyensúlyt, segít megőrizni a derék és a fiatalos bőr.
12. Nézd meg a tömeg
Nincs semmi baj, hogy, hogy ellenőrizzék a súlya. Extra gramm könnyebb elveszíteni, amíg el nem fordult kilogramm. Időről időre, hogy gondoskodjon a böjt nap, és ez nem feltétlenül érzik magukat a szigorú böjt. A böjt rossz a fiatalok a bőrt. Edd meg a kedvenc ételeket, de mértékkel.
13. Walk gyalog
És nem egy taposómalom, és a szabadban - a parkban, az erdőben. Menj a sütőipari gyalog helyett autóvezetés, ha nem kell, hogy töltse ki az összes hűtőgép termékeket.
Kenje meg a oldalán a láb nem fog menni, de ez nem az a célja felfedezni. Aktiválása az izomrendszer, a közös képzési - ezért el kell menni.
Sok fog kérni - miért nem fut? A tény az, hogy futás közben mikrosotryaseniya agyban fordul elő, ami hátrányosan befolyásolhatja a nők egészségét a kor, és a bőrt az arc ilyen zavarok itt nem derül ki, hogy „köszönöm”. Nem találom, hogy hasznos.
14. Cigaretta és szeszesitalok - Beauty ellenség
Ártalmas nemcsak a füst, hogy a dohányos emberek. Mivel egy füstös szobában is törli ifjúsági bőrrel radírként gonosz varázsló. Erős alkohol képes dehidratál a sejtek a szervezetben. Különösen a nedvességet gyorsan eltűnik a hatóságok, telített általa elegendő mennyiségben. Ez az agy, a szív izmait, arcbőr. Inkább a jó száraz bor -, de mértékkel.
15. Tan - szépen, hanem a káros
Hasonlóképpen, kiszárad a bőr tan. Fekve a tengerparton homok, vagy maradjon a szolárium - sőt, ez egy gyönyörű zazharivanie magad és a bőr, valamint a dúsítás a szervezetben a szabad gyököket, hogy elpusztítsa az egészség és szépség. Az egész világon már használja barnulás különböző színekben, hogy a test a kívánt árnyalatot.
16. smink legyen diszkrét
Meg kell feltétlenül jelen a bőrön, beleértve a bőrét, és dekoratív. De minden, ami az arcon kell szolgálnia egy feladatot - így ragyogását és fiatalos bőr. Fényes smink hozzáteszi kor, főleg, hogy legyen óvatos a használata piros matt rúzs és jet-fekete szempillaspirál.
17. Vigyázz a bőr
18. Vonja őslakosok
Együtt a közeli barátok, akik osztoznak, és támogatja a meggyőződés, hogy egészséges életet élni sokkal könnyebb. Visszahúzza őket fokozatosan, egy élő példa. Tudom lányom szeretne nézni a korral, így nézek ki, mint most.
19. Ne ugrik a nyaralás
Sokan dolgoznak várakozás nyugdíjba. Ők úgy vélik, hogy csak ott, és elkezd egy életben. Tény, hogy ez - itt és most.
Míg dolgozik, amíg szükség van az emberek, ossza meg velük a pozitív energiát élve - ha marad fiatal.
Szem ragyog, tele energiával mozgás, arcbőr izzik a fiatalok, és te magad is erőteljes és vidám.
20. Kedves elkerülése féltékenység
Tanulj meg békében élni egymás - és találja magát ugyanazon a hullámhosszon a világ az ő átfogó harmónia. Hihetetlen, de ha egyszer megáll gondolkodni a mások sikerének, és kezdjük észrevenni őket a saját életünkben, és ez a szám lesz karcsúbb és ráncok kiegyenesedett, és bókokat hallható gyakrabban!
De még néhány gondolatot Andreeva a szépségről és a fiatalok
Nem nő fog kinézni a fiatal és vonzó, ha az arcbőr néz fáradt és szürke. Női ősidők volna egy csomó trükköt díszíteni magukat, és megőrizze fiatalos arc és test, soha elhanyagolt régi receptek szépség, valamint - érdekelt a módszerek megőrzése női ifjúsági különböző országokból származó, a titkok és kandikál sekretiki. Nem minden természetesen elfogadja a saját költségén, de az információ nagyon érdekes!
- Ókori egyiptomiak használt például bélés intenzív, növelve a szem.
- Francia a középkorban bevezette a divat legyek - kis körei bársony, amelyhez fedett fel a pattanások és a bőr gyulladása, soha nem ismert, hogy az ilyen mosás.
- Japán fehérített arc rizs por és bőrápolási termékek aktívan használják a különböző olajok (én nagyon szeretem amaránt).
- Olasz leborotválta a szemöldökét a homlokán tűnt magasabb.
A Canon, a szépség jelentős változásokon mentek keresztül az elmúlt években. De a modern világban szabvánnyá vált a szépség és a természetesség természetesség. És fiatal bőr, harmónia - valami törekedni, hogy a nők ma.
By the way, a férje Ekaterina Andreeva, Dusan Perovic is mindig úgy néz ki, szép és nagyon elegáns ruhát, így is egy nagyon komoly érdeklődést váltott divat, újságírók és lesifotósok.
Mi egy férfi ruházati bolt ismert üzletember előnyben? Hozzáértés újságírók tárni, hogy gyakran jött Claut - egy köztiszteletben legjobb aggregátor vadonatúj termékek a nők, a gyermekek és a férfi ruházat, kozmetikai termékek - az ipar és a stílusos kiegészítők.
Vett valamit vagy nem? Ez a történelem csendes, és lapunknak „Facial Skin Care” lesz annyira részletesen csinálni feltárása: milyen férfi ruházati bolt látogat Dusan. De a szép elegáns pár látható szabad szemmel, van hol, hogy egy példát.
megjegyzés
Magyar televíziós műsorvezető Ekaterina Andreeva néz rendkívül fiatal az ő 50-egynéhány évben. És nem csak a művészet sminkesek, akik előkészítése Catherine olvasni híreket a fényképezőgépet. Azok, akik ismerik őt az életben, azt sugallják, hogy a színfalak mögött, hogy mindig friss és fitt, és az ő arcbőr ragyog.
Persze, a testmozgás, a rendszeres testmozgás hozzájárul az a tény, hogy ez a szám Andreeva a tárgya csodálat kortársai. De nem fitness vagy jóga tudta simítani a ráncokat, javítja a szín és a fiatal bőrt.
Szeresd magad, légy boldog, fiatal, és senki más nem tetszik!