25 ok, amiért meg kell élni az egészséges életmód

A média tele vannak szakértői cikkek és a különböző didaktikai fecsegést a figyelmet az egészséges életmód. A legtöbb esetben az ukránok úgy érzékelik, unalmas, régóta ismert tanításokat, aminek hatására a tudat egy gondolat: „Ne taníts meg, hogyan kell élni, jobban segíteni anyagilag.”
Osztjuk a lista oka annak, hogy kell, hogy gondoljunk az egészségükre, 4 blokk: a rossz szokások, táplálkozás, időben diagnosztizált és a sport.
Tehát, megszabadulni a rossz szokások van szüksége:
1. Hosszú él. Ez a tétel tesszük az első helyre, mert a jó egészséget biztosít számunkra a hosszú élettartamot. Lehet kérdezni, hogy miért élnek sokáig? Végtére is, a „haldokló fiatal” vagy „tehetséges emberek elhagyják a korai,” amelynek alapja az élet a kor bálványokat, népszerűsítése az életmód.
Éljen meg kell -, hogy elkapjon egy csomó, sok látni és tanulni. Azt hiszem, ha volt alkalmam megkérdezni Amy Uaynhayuz, Kurt Cobain, Utni Houston szeretnék látni az unokák. A válasz az lenne egyhangú.
Emlékezz van szükség: az alkohol és a drogok nem divatos tulajdonság az élet tehetséges emberek. Ők - a kísértés, hogy könnyen elérhető a világon a bohémek és a show business. Ahogy egyszer mondta egy interjúban a hollywoodi színész Robin Williams. „Rájöttem, hogy túl sok jövedelem, amikor nem volt a kábítószer az életemben.”
2. Ne képzeljük magunkat lelki trauma, ami rontja az egész életét. Még ha egyszer az alkohol vagy kábítószer játszanak a psziché egy kegyetlen vicc, ez elég lehet, hogy megtörje a élet. Nem kívánt terhesség, az AIDS, a családok szétesése, a hazai gyilkosság, nemi erőszak - csak egy töredéke, hogy mi történhet, hogy egy személy „töltődik fel”.
3. Ahhoz, hogy épít egy jó pálya. Mindannyiunknak ismeri a történetet, milyen erős és sikeres ember rabja alkohol vagy kábítószer is élete végéig „alján”. Emellett számos jól ismert cégek felvenni csak az emberek nem rossz szokások.
Emlékeznünk kell arra, hogy a drogok és az alkohol tönkreteszi a agysejteket, és ez lehet az önképzésre és egyre intelligensebb memória probléma?
4. Élvezze az életet. Az alkohol és a gyógyszerek csak akkor először segítsen „stressz”, akkor lesz rendes „kereskedő” az a depresszió. Man „mossa le” a problémákat, elfelejtette, hogy megoldja őket, ahonnan minden nap egyre mélyebbre és mélyebbre a szakadékba örök depresszió.
5. Legyen kedves. Elfogadom, senki nem akar egyszer megrémítette a tükörben. Sárga fogak és száraz bőrt a dohányzás, sör hasa, narancsbőr a nők ivott rövidital - ez az, amit „méltóság” a mi megjelenését ad egy rossz szokás.
6. Ahhoz, hogy egészséges gyermekek
7. A virágzó. Ha kiszámolja, hogy mennyi pénzt lehetne megtakarítani azzal, hogy nem vásárol cigarettát és alkoholt - lenne nagyon meglepett. Elég lenne, és egy előfizetés egy fitness klub és egy ejtőernyőt és a masszázs.
8. Ahhoz, hogy egy tisztességes élettársa. Ha azt szeretnénk, hogy sikeresen férjhez - hidd el, hiányában a rossz szokások lesz egy hatalmas előnye van, mint a menyasszony vagy a vőlegény.
ERŐ. Figyelemmel kíséri a tartalmát a lemez kell
9. Ne legyél beteg. Minden versenyző tisztában vannak, hogy milyen fontos öntjük az autó minőségű benzint. Szintén az emberi szervezetben. Nem akarod, hogy „szünet” hosszú ideig „hogy útközben” - enni csak egészséges étel gyógyít, nem egy nyomorék.
10. meghúzása szám, még a felnőttkorban.
11. Védelem a rák. Rákkeltő étel általában finom, de érdemes pillanatnyi öröm az életed?
12. Mivel energikus, és nem lehet megunni. Testünk tölt sok energiát próbálják megemészteni nehéz étel. Gyümölcsök. zöldségek és diófélék - erőt ad az egész napra.
13. Biztosítani kell, hogy az egészség és a hosszú élet a családjának. Akkor lehet példát és inspirációt a szülők, házastársak, gyermekek. Ha a vonat a család rendesen enni, és finom -, hogy számukra egy erőteljes, egészséges életet.
SPORTS. Ólom aktív életmód van szüksége:
14. Javítani kell az életminőséget. Sportos, intelligens emberek időt és egy csomó ember, mint a. amely segíti a kommunikációt.
15. Like Me
16. Az, hogy fizikailag megvédeni magukat, és segítsenek másoknak
17. minőségileg bővíteni a társadalmi kör
18. életkor mosollyal az arcán, és arra kényszeríti őt, hogy töltsön aktívan
Gyógyszer. Ne félj, hogy menjen az orvosok kell
19. Nem költenek élete nagy harc a betegséget, ami lehetett volna állítani az elején a fejlődését.
20. Ne tönkreteheti a májat és a vesét, hogy saját gyógyít.
21. felfedezése új kezelési módszerek, amelyek segítenek megoldani a hosszú távú egészségügyi problémákat.
22. Ne veszélyezteti az életét szeretteivel. Néha akkor válhat hordozó a betegség, ami nem sok kárt, de végzetes lehet egy szeretett.
23. Ahhoz, hogy elkerüljük a korlátozások képességeit. A szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálok az ukránok. Váratlan szélütés lehet, hogy egy fogyatékkal élő személy, még fiatal korában.
24. előzetesen védeni magukat a betegségek, amelyek közvetítenek számunkra gének által a szüleiktől. A tudósok folyamatosan fejlődő elleni vakcinák különböző betegségek. Ha Európa vált cseppentve normális dolog, Ukrajnában eddig csak tudni néhány vakcina. De tudni kell a betegség saját, tudja védeni magát előre, és nyugodt életet.
25. Tanuld meg szeretni magad.
Mindannyiunknak joga van választani az élet, hogy örömmel tölti el. Véleményem. nincs is jobb, mint a kiadások a hosszú élet a szervezetben a szép, jó hangulatban, élvezve minden percét emelése egészséges gyerekek, majd az életkor vidám szellem, és nem sajnálja az eltelt utat.