5 Ways-hoz megszabadulni - horkolás
A horkolás és hangos zihálás alvás közben - a közös problémák szorongató emberek szerte a világon. Ha a horkolás hoz sok baj, mint te magad, és a háztartás tagjai, ha megpróbált sok gyógyszer, de nem segít, akkor próbálja meg kihasználni a tanácsot cikkünket.

A horkolás oka lehet számos oka, hogy a krónikus légzőszervi betegség vagy rossz méret manduláját. Mindenesetre, horkolás kényelmetlenséget okoz a betegnek és szeretteivel. Ahhoz, hogy ilyen jogsértés alvás nem lett botrány közted és a natív emberek megpróbálják megfelelően jár el javaslatainkat. Van-e bármilyen módon, hogy megszabaduljon a kellemetlen betegség biztosan segít!
1. A megfelelő testtartás alvás
Tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb ember horkol csak amikor alszik a hátadon. Ez azért van, mert alvás közben a nyelv egy kicsit „összeesik” vissza és a levegő nem tud szabadon mozoghatnak, így ott a jellegzetes hangok. Megbirkózni a betegség, próbálja meg a vonat magad aludni a te oldaladon, vagy gyomor.
2. Helyes szokások
Nagyon gyakran horkol üldözi az embereket, akiknek a testsúlya meghaladta a kritikus szintet. Ezen kívül azok, akik nem idegenkednek egy italt minden nap, is hajlamosak erre a betegségre. Ez a horkolás nem zavar, és szeretteit, a változás életmód, elkezd mozogni, edzés, tartózkodjanak az alkohol és a dohány.
A horkolás gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a hálószobában egy tárgy, ami miatt a szervezet allergiás reakció. Lehet, hogy nem feltétlenül a virágzó nyírfa az ablakon, talán csak egy normál szobai portól. Ki kell szellőztetni a hálószobában, gondoskodjon általános tisztító, peretryahnite minden párnák és paplan, azt is meg a légszűrőt, ha szükséges.
4. Vigyázz páratartalom
A száraz levegő - ez egy másik oka a horkolás. Ez is könnyen eltávolíthatók megszerzésével hordozható párásító.
Akupunktúra nem csak pihenni a fáradt izmokat, hanem foglalkozni alvási problémák. A speciális tűk lehet eltávolítani duzzanat, ami megnehezítheti a légzés és vezeti a horkolást.
Ha a horkolás jelentősen idegesít téged, akkor ne habozzon, hogy egy orvos, mert a látszólag „kis dolgok” is súlyos egészségi problémákat okozhat, amiről írtam a korábbi cikkben.




