6 legegyszerűbb módja, hogy erősíti az immunrendszert

Minden oldalról azt halljuk: „Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert - védi a szervezetet!” És erre ajánlat kizárólag doroguschih étrend-kiegészítők. De van egy másik - ingyenes, barátságos és szebb lehetőség, mint gyógyszerek. A fiatal test nem szükséges fenntartani a vitalitás néhány tablettát. Tudjuk kezelni magukat! Íme 6 módon erősíti az immunrendszert tüdőt. És nincs kémia.

1. mezítláb.

Kivéve, ha úgy érzi, az emberek, akik megragadják a tüdőgyulladás (ami könnyű, nem szivárog) három lépést, hogy lehűtse a földre, akkor próbáld ki ezt az egyszerű módon. Hollywood istennő, Dayan Kiton, aki hatvan „farka” szeret mezítláb a New York-i, úgy néz ki, mint a kor, hogy nem létezik. Diane rajongok az egészséges táplálkozás, és nem jóga komolyan, de minden mást, és még mindig sétál mezítláb, ahol csak lehetséges - ez egyáltalán nem zavarja az állítólagos tisztátalanságának város járdák. Mezítláb kell kezdeni lassan, fokozatosan adagoljuk idő és terület kiterjesztése. A talpakon sok aktív pontok, amelyek stimulálása okoz működését a szervezet normális.

2. öntés hideg vízben.

Azok, akik ezt - nagyon tetszett. Azok, akik még nem kezdődött el, félt, hogy még gondolni. A legegyszerűbb módja annak, hogy ömlött a nyári hónapokban - meleg víz a városi területeken még mindig le, és a hideg ebben az időben nem annyira jeges. Szokni fokozatosan: először a kis gombóc, majd egyre több és még. Lehet kísérletezni -, hogy ha könnyebb állni egy percig a zuhany alatt, vagy egyszerűen csak töltsön magának vízzel egy vödör. Viktoriya Bekhem azt mondja, hogy Dzheri Holliuel egyszer megtanította neki, hogy befejezze a reggeli zuhany jéghideg vízsugárral - ez nem csak lehetővé teszi a lányok nem kap a beteg, hanem fiatalítja a testet, segít, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejteket. A legfontosabb - nem kap meleg, miután a jég zuhany meleg vízzel, és azonnal vált porított törülközőt.

Ha probléma van a szervezetben, az Ön véleménye, nem fejeződik ki ilyen világosan, de a vágy, hogy valamit változtatni jött - Get jóga. Igen, nehéz és szokatlan, de senki nem igényel sok tőled - magad, akkor szánni heti két órában, és sok problémát fog menni egyszerre. Jóga módosítja a test: a testtartás igazodik, az izmok megfeszültek, a csigolyák vannak érvényben magukat. Igen, és akkor jobban érzi magát, álmatlanság eltűnik, akkor megszűnik a ideges semmi sokkal energikusabb és elviszi az ügyet. Jóga lehet egy életen át -, hogy egészséges és mindig a nagy erkölcsi és fizikai formában. Csak nézd meg Kemeron Dias, Sarah-Dzhessiku Parker és Gvinet Peltrou megérteni egészségügyi problémák Yoginis nem fog semmilyen.

A legolcsóbb módja annak, hogy erősíti az immunrendszert. Ez a legfontosabb része, anélkül, hogy hogyan lehetne erősíteni az immunrendszert nem fog működni! Láttál már embereket, akik fáradhatatlanul jajgat, hogy fáj vagy fagyasztva bármely testrész, amit azonnal meg kell gombot, különben kap a beteg, és jobb lenne, ha otthon ült, mert láza? Ezek a karakterek két csoportra oszthatók: az egyik - a mama gyerekek, akik, mint a gyermek azt mondták, hogy a fagylalt kaphat beteg, otthon kell járni papucs, és ebédet enni, első, második és harmadik. Annyira megfélemlítették, hogy ők most aktívan végzi ezt az elképzelést a világ - hidd el, ezek tényleg beteg egy fagylaltot, akkor is kell bizonyítani életképességét elméletét. A második csoport - azoknak, akik csak akar figyelmet, és ha adsz nekik, ők boldogok to'll enni három fagylaltok és tökéletesen egészséges. Próbálj meg nem fog semmilyen az egyik vagy a másik csoport. Emberek, akik megnyertek egy szörnyű betegség, kifelé, ezek közül csak egy hit magukat, és a vas bizonyossággal, hogy majd húzza keresztül. Will, a bizalom és a hozzáállás nagymértékben meghatározzák az életünket, és ha hideg vizet öntünk, hogy bizalommal holnap beteg lesz - így lesz. És ha használja az öntanuló mechanizmus pozitív módon - például megmagyarázni magamnak, hogy rekedt torok teljesen felesleges, mert holnap megy barátaival karaoke - fokozott immunitás elmúlik sokkal gyorsabban, és a hideg megszűnik ragaszkodnak hozzád.

Lehet, hogy valaki úgy tűnik, buta, de még ártalmas csecsemők túlzott sterilizálás - legalábbis így mondják a modern gyermekgyógyászat. Ezért tökéletesen tiszta szoba és a környezetbarát termékek megvédeni bennünket, pontosan addig, amíg nem megy a külvilággal. A tudósok is arra utalnak, hogy az emberek gyakran használják a metró, kevésbé opportunista fertőzések, mint azok, akik csak gyalog vagy autóval útra - először alakult az immunrendszert, már nem érdekel. Minél jobban kommunikálni a különböző emberek (senki kínál velük megosztani személyes higiéniai cikkek), annál nagyobb hozzáférést biztosít a világ -, annál nagyobb a ellenáll a különböző vírusok és mikrobák. Ne feledkezzünk meg a fenti eszközök - a komplex minden akkor ad kiváló eredményt.

6. Friss levegő.

Elgondolkodtató ezen az igazságon. Nos, ha él egy kis takaros városban, és töltik a nyarat a faluban. De ha él egy nagy város, ahol a kibocsátott tömege légszennyező anyagok, gyakran gyengének érzi magát és szédül csak a hiánya miatt az oxigén! Használhatja bármilyen módon pótolja a készleteit - még gyógyszertár oxigén koktélok számára, nem beszélve a rendszeres séták a zöld területek (a tér közepén - nem lehetőség, bár ez is jobb, mint a semmi). Megszokja a rendszeres látogatás a város - a melegebb hónapokban, ez szép, különösen azért, mert az ország, és úszni és napozni. Ha nem ott csak feküdni a fűben, hanem biciklizni vagy röplabdázni, akkor fog nagy előnye, hogy a szervezet számára. És akkor erősíti az immunrendszert az egész évre előre.

Ezekkel 6 egyszerű módon erősíti az immunrendszert, akkor mindig alakú. Nem kell pénzt költeni drága kiegészítőket és vitamin komplexek. Próbáld ki - az eredmény nem fog sokáig tartani.