Az előnyök gyors helyreállítás
- Célokat és életre tervezünk
Ha a reggeli elválás életcélok, ezek erősen gyökeret a fejedben, és tudatalatti. Azt is meg lehet félre egy kis időt reggel elérése érdekében életcéljaiknak. És ez egy nagyszerű alkalom, hogy emlékszik, hogy még mindig nem történt meg.
Tervezés a napot
Larks adja magát a lehetőség, hogy megfelelő tervet a nap. A pontos, hogy a nap a hatékonyság és a termelékenység jelentősen megnövekedett. Eltekintve célokat, akkor könnyen cselekvési tervet a célok elérése érdekében.
Idő sport-
Emberek, akik nem sportolnak, csak egy ürügy - időhiány. Sőt, miután egy kemény napi munka nehéz, hogy menjen az edzőterembe. Ha korán, megtalálja az ideje egy kis díjat, vagy akár egy teljes edzés az edzőteremben munka előtt. Sporttevékenységek reggel okozhat a szervezet kiadja vegyi anyagok úgynevezett endorfinok, amelyek hozzájárulnak a jó hangulat.
Időt arra, hogy enni rendesen
Azt halljuk, minden alkalommal, hogy a reggeli - ez a legfontosabb étkezés a nap. És ez igaz. Reggeli szükségünk, csak az autók szükség, hogy az üzemanyag és a rendszeres karbantartás a megfelelő működéshez. Ha felébredni korán, akkor soha nem hagyja ki a reggelit.
A titok a sikeres emberek
Dzhek Dorsi, alapítója Twitter, azt mondta, hogy minden nap felébred a 05:30. Aztán részt vesz a meditáció, avagy egy kis kocogás a parkban. Tim Kuk, ügyvezető igazgatója az Apple, híres, hogy a hivatalos kezdés küldő e-mail már 4:30 reggel.
Így mindig lesz egy fél lépéssel a többiek
Korai helyreállítási fejleszti a kreativitást és a bizalom. Ébredés hajnal előtt úgy érzi, hihetetlen energia kitörés. És ha lesz szó, sürgős ügyekben előtt 08:00, akkor rájön, hogy ő képes elérni minden a céljait.
Amellett, hogy ez a 6 legfontosabb oka annak van egy másik fontos tény: az emberek, akik felébred két és fél órával korábban, lényegesen hosszabb ideig éltek ébredés után korán, akkor kap további 17,5 Chaca aktív élet egy hét múlva, 70 óra havonta és 840 - a évben. A választás az Öné!
