8 tipp, hogy kész ágy, a helyszín a kíváncsi

Az a hit, hogy a szűk evés után, lefekvés előtt, akkor megnyugszik és aludni nyugodtan, tévesen, mert az idegek megnyugodott egy finom étel, megoldani egy problémát, de még egy. Tehermentesítő fej és betöltése a gyomorban, akkor terheljük a szervezetünket folyamatok emésztést, tisztítja, hőszabályozás. ami gátakat egészséges alvást. Jobb lenne, ha pihenni, lefekvés előtt nem táplálékfelvételt, és a masszázs vagy szakadó hideg vizet a száj, relaxáló olajok.
A tanulás aktívan indul a nap, és aludni békésen éjjel, meg nem oldja az ébrenlét és az alvás folyamatát. Így eléri, hogy egy jó éjszakai mindig jön a jó idő, és fordítva.
Készítsen magának egy kedvező ritmus az élet, és mindig, minden rendben lesz.


