A folsav a haj és a bőr előnyöket, hogyan kell bevenni, a mellékhatások, ellenjavallatok,

Amennyiben ilyen problémákat meg kell figyelni, hogy elég folsavat, hogy a test, mert ez a vitamin felelős a sejtosztódás és anyagcsere szabályozása.

Hogyan állapítható meg, hogy a szervezet nem rendelkezik elegendő folsavat

• körömlemez törékennyé válik, annak ellenére aprólékos gondossággal;
• Az emberek hajlamosak a gyakori megfázás;
• a test fárad gyorsan, még ha a szükséges időtartamát és minőségét, pihenés;
• Az anémia;
• fogak sárgák;
• problémák vannak a szervek a gyomor-bél traktus;
• megfigyelt magatartásbeli változások: fásult állapotban, depressziós;
• annak ellenére, hogy az állandó álmosság előfordulhat álmatlanság.

Ennek hiánya sav befolyásolja a feltétele a bőr és a haj

• bőr veszít a túlzott nedvesség, annak ellenére, hogy a rendszeres alkalmazását hidratáló;
• használt samponok nem képesek megvédeni a hajat a törés és a veszteség, ha a folsav nem elég frissíteni.

Használata arcbőr és a haj

Milyen nő kell a folsav? Ő egy gyakori összetevője a gyógyszerek és kozmetikumok, amelyek kezelésére használják hajhullás. Különösen figyelemre méltó eredményeket kopaszság kezelésére által kiváltott genetikai hajlam.

A tulajdonságok közé tartozik a folsav és az aktív sejtek regenerálódását. Ez segít elkerülni a korai ősz haj, ráncok, száraz bőr. A folsav ellen hatékony a hajhullás és a törékeny haj.

Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányzó vitamin mennyiségét a szervezetben, akkor felül kell vizsgálni és módosítani diéta vagy gyógyszert szed, tabletta formájában.

különböző eszközökkel folsavat is gyakori: krémek, maszkok, samponok, balzsamok, a tonik.

Adagolás, rendeletek és a használati utasítás a nők számára

B9 készül a tabletták, kapszulák, ampullák, por formában, és komponenseként vitamin komplexek.

Mesterségesen szintetizált folsav könnyen emészthető az emberi szervezetben. Felszólították az élelmiszer felszívódik csak félig.

A szokásos diéta a modern ember nem felel meg az igényeinek a szervezet ezt a vitamint, ezért ésszerű felhasználása gyógyszerek, hogy megakadályozza a következményeit a hiányt.

Ellenjavallatok, túladagolás és mellékhatások

A folsav nem gyógyszer kell venni rendkívül óvatosan, de vannak bizonyos jellemzői:

1. Hosszú ideje, hogy B9 nem ajánlott, mert csökkenti a koncentrációt B12 a szervezetben.
2. Egyes esetekben, van egy egyéni intolerancia a gyógyszer, allergiás reakciók (bőrkiütés, viszketés, légzési nehézség).
3. Legyen óvatos nevez szenvedők vesebetegség.
4. A túladagolás vitamin rendkívül valószínűtlen, de ha van felesleges folsav álmatlanság, túlzott szorongás, görcsök. A gyomor-bél traktus lehet emésztési zavar, hányás, hasmenés vagy székrekedés.

különösen vitamin

Annak eldöntésében, hogy ki-hiány a folsav a szervezetben helyreállítani sűrű haj és a bőr friss, figyelembe kell venni az ilyen funkciók:

• B9-vitamin megsemmisül a napfény;
• hőkezelés elpusztítja a termékek tartalmazott 90% folsavat;
• tárolására friss zöldségek három napig, elpusztítva 70% B9;
• alkohol elpusztítja vitamin, ezért tanácsos során alkohol fogyasztása a terápia folyamán;
• Bizonyos gyógyszerek (görcsoldók, fájdalomcsillapítók, és az orális fogamzásgátlók) számának csökkentése B9 a szervezetben, hogy figyelembe kell venni a kiszámításához az adagolás (növekedés összege).

Ha azt szeretnénk, hogy kompenzálják a hiányzó folsav miatt a zöldségfogyasztás, hogy meg lehet csinálni, használja őket csak a nyers formában, elkerülve a hosszú távú tárolására.

Milyen ételek tartalmaznak vitamin?

Kerüljük a folsav-hiány rendszeresen eszik ezeket a termékeket:

1. Gyógynövények: menta, levelek ribizli, málna, gyermekláncfű, cékla zöldje, csalán.
2. Zöldség: répa, bab, káposzta, spenót.
3. Nuts mindenféle napraforgómag.
4. állati eredetű termékek: máj, tej, túró, méz.
5. Élesztő.
6. Gyümölcsök és bogyók: banán, a citrusfélék, galagonya, vadrózsa, málna, szőlő, avokádó.

Harc a narancsbőr agyaggal. Itt részletesen.

A folsav a haj növekedését és az egészséges bőr

B9-vitamin készül nemcsak orális adagolásra hanem ampulla külső alkalmazást. Ahhoz, hogy az ilyen sav formában lehet gyártásához maszkok az otthoni, a kész eszközöket hozzá. Szintén figyelni a maszkok a gyümölcsök és zöldségek vitamin tartalmú.

1. 
   A bojtorján olaj. Smeshat2-3 csepp folyékony vitamin olajat a bogáncs, a haj teljes hossza mentén, masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a fejbőrbe. Ne öblítsük le egy fél órát. Ezután öblítsük sampon hozzáadásával egy csepp folsav.
2. Honey maszk. Meg kell dörzsölni a mézet a fejbőrt, és hagyjuk mosás nélkül 30 percig. Öblítse le meleg vízzel.

Maszkok egyszerű tartalmazó összetevők folsavat

1. Maszk gyulladt bőrt. Egységes zöld alma rostélyon, a kapott masszát összekeverjük citromlé és méz (1 evőkanál. L). Alkalmazza a megtisztított bőrre, és hagyjuk 20 percig, öblítse le meleg vízzel, hidratáló krémet.
2. Whitening Maszk. Curd keverve tejfölt pasztaszerű, adjunk hozzá 1 órán át. L méz. Alkalmazza az arc masszázs mozdulatok, hagyjuk 20 percig. Öblítse le meleg vízzel és alkalmazza a krémet.

Emlékeztetni kell arra, hogy a maszkot a kívánt eredmény eléréséhez meg kell ismételni, legalább kétszer egy héten.

A folsav nélkülözhetetlen az emberi szervezetben, így folyamatosan ügyelve elég belőle az étrendben. Megszünteti a vitamin-hiány B9 jelentősen javítja a haj állapota és a bőr, megakadályozza a korai öregedés jeleit.

Az előnyök a folsav és a hatékonyságot a hajhullás és a haj növekedését visszajelzést elhagyta nők tapasztalt előállítására, de ennek ellenére ne hanyagolja el a tanácsot a szakemberek és saját gyógyít.

Mi a dózis ajánlott vétel: