A fürdőben - kezelésére és ízületi enyhíti a fáradtságot
- Az ízületek a kezek és a lábak számla nagy terhelést. Különösen a nők számára, amely alá a nagy napi ellátás túlfeszültség. A fájdalom az ízületek a kezek és lábak, a duzzanat leggyakrabban okozta:
általános kimerültség és túlterhelés;
kénytelen rángások;
Volt, rándulások és gyulladás az izmok és inak;
szakmai üzemmód, amelyben egy nő tölti minden nap „a lábukat.”
Leggyakrabban jelennek ödéma esténként, és van egy fájdalom a délután, a reggeli és eltűnt zavarása nélkül ebédig. Az egyik csodás módon, hogy erősítse az ízületek, megszabadulni az ödéma, a túlérzékenység és a fájdalom tünetek a fürdő. Ez - a fajta képzés, az ízületek, valamint az egész testet. Steam kezelések növelik a testhőmérsékletet, befolyása alatt gőz kiizzadására toxinok, serkenti a faggyúmirigyek, javítja a vérkeringést, ellazítja az izmokat, enyhíti az izmok feszülését.
Ha fürdőkomplexum vezetett ízületi fájdalom, kezdetben eléggé három hívás gőzfürdő látogatása során a fürdő hetente egyszer. Fokozatosan, a látogatók száma a szauna növelhető akár 5-6 alkalommal. Mielőtt „az első gőz” az ízületeket, valamint az egész testet alaposan meg kell tisztítani enyhe szappannal és törölje szárazra.
Fontos, hogy válasszon gyógynövény a gőzfürdőt. Amikor a fájdalom az ízületekben az eukaliptusz és a fenyőolaj előnyben kell részesíteni illata tűlevelek, ami növeli az izomtónust; menta, jótékony hatással van a szív-érrendszerre, és a „sör fürdőt”. A sör, azonban meg kell, hogy legyen óvatos - vízmedence nem több, mint egy fél pohár.
Mert ízületi állni egy párás nem ajánlott: először is, ezt a terhelést a láb, másrészt az orosz fürdő hőmérséklete közötti különbség szintjét a láb és a fej-ig terjedő 20 fok. Meg kell lennie a polcon, dőljön hátra, és lazítson. Az első hívás gőzfürdő - egy ötperces.
A második és az azt követő hívások a pár kell masszírozni az ízületek egy seprű. Kezdetben seprű feltöltött néhány percig egy tál forró vízzel. Párolt seprű erőteljesen rázzuk. Intenzív mozgás pohlestyvayut az ízületek, felváltva ezen mozgások egy pat, dörzsölés és simogatta. A nyír, tölgy seprű adhat zsálya, tárkony, menta vagy egy bögre. Birch seprű puhítja a bőrt, tölgy, éppen ellenkezőleg, erősíti a bőrt. Felhasználási Eucalyptus seprű nem kívánatos, mivel ez egy bőr allergén. Merev seprű seprű csinálni egy gyengéd masszázs.
A masszázs után, a seprű lehet lágy körkörös mozdulatokkal masszírozza az ízületek egy természetes sörtéjű kefével, elkerülve a fájdalmat. Masszázs seprű és kefe, csökkentve az intenzitás a vér áramlását az ízületek, amelyek csak a gőzfürdőt.
A pár között, akik legalább 20 percig kell csinálni három eljárásokat az ízületek. Először is, a promassirovat zuhanyzó, amikor a közös irányul erős vízsugárral szobahőmérsékleten. Másodszor, pihenő, csomagolja ízületek a hideg törülközőt mártott húsleves gyógynövények vagy tengeri só oldatot. Ezután az ujjak, hogy nyúlik az ízületek, óvatosan nyomja a nyomás. Mindez javítja a helyi vérkeringést és a táplálkozás a szövetek.
Mielőtt a következő naplemente gőzfürdő két percig intenzíven dolgozni ízületek hajlító őket, és öblítsük le a sót. Az utolsó pár - méz. Rub méz ízületek - petyhüdt izmok, a bőrön keresztül fog tisztulni a gyógyászati anyagok. A végső eljárás - dörzsölés és megveregette nedves törülközővel, hajtogatott kábelköteg. Ha az orvos által javasolt használni gyógyító kenőcsöket - ez a legjobb alkalom, hogy alkalmazzák őket.
A fürdő után kell törni termikus gradiensek: hazugság, csomagolva egy lapon. És az izületek - kell tartani a meleget.
Anyagok a helyszínen vannak olyan személyek számára, több mint 18 éves (18 év felettiek).
Szélsőséges és terrorista szervezetek betiltották Magyarországon: "Jobb szektor", "Ukrán Felkelő Hadsereg" (UPA), "LIH" (IG, az iszlám állam) "Dzhabhat Fatah al-Sham" (korábban "Dzhabhat en-Nusra", " Dzhebhat en-Nusra "), a Nemzeti bolsevik párt," Al-Kaida "" UNA-UNSO "" ÁFA "" orosz Nemzeti Egység "" tálibok "" Mejlis a krími tatár nép "a" Jehova Tanúi ". A teljes listát a szervezetek, amelyek esetében a bíróság elfogadta hatályba lépett, a döntés felszámolás vagy tiltás hatása is a honlapon az orosz igazságügyi minisztérium