A glükóz diéta - fogyni, mint énekes - egy fantasztikus diéta

Diet Glükóz: Mi a titka
Mínusz 15 kilogramm 3 hónap - szilárd Plumb. Ahhoz, hogy elérjük azt, meg kell elég dolgozni magunkat. Mi a titka csillag a harmónia? Önuralom, a böjt, feladom bizonyos élelmiszerek? Nem, az énekes úgy döntött, hogy követi a klasszikus módon -, hogy a kalória fogyasztása túllépte az érkezésüket. De a mágikus tulajdonságait táplálkozás és a mágikus termékek Natalia nem hitt. Ő úgy döntött, hogy enni bizonyos elvek és gyakorlat. Csökkentsd a kalória segített korrekciós teljesítménnyel, és növeljék a fogyasztás - folyamatos képzés az edzőteremben. Személyi edző kifejlesztett egy egyedi programot, és ő elkezdett fogyni. Az út mentén, Natalia fond cardio szabadban, vagy nagyon egyszerűen fogalmazva, lovaglás az utcákon a kerékpár.

Hozzon létre egy személyes képzési módszertan most már bármilyen tornaterem, növeli a díj összege edző. De ha ez elérhető glükóz diéta és mi ez? Mi segített egy fiatal anya visszanyerje a régi lány alakja?
Kiderült, hogy ez egy közös diéta Steam. Inkább kell tulajdonítani, hogy nem a fogyás módszerek és az étrend, amelyet fel lehet használni még az emberek betegségek az emésztőrendszer.
Gőz diéta szabályai:
1. Minden élelmiszer kell főzött egy pár. Fry lehet, hogy csak nem egy ilyen előállítási módszer csak esnek szét (mint például a hamburger, húsgombóc), de nem sokáig. Miután sütőedényt kell hozni a szokásosat egy pár.
2. A böjt tilos, meg kell enni fog. Egyszer éhes, akkor vagy enni sűrű, ha itt az ideje a főétkezés vagy falatozás.
3. A folyadék mennyisége italok naponta, legyen legalább 1 liter. Emlékezzünk ajánlás hírhedt nyolc csésze vizet és esetleg kövesse azt (nélkül vesebetegség). Víz - csak a tiszta, nem szódát, vagy ásványi anyag.
4. Próbálja só az ételt a lehető legkevesebbet. Cukor is hivatkozik termékek, amelyek az étrend legyen minimális.
5. Természetes - a fő erő elve. Egyél több élelmiszerek, amelyek megeszik őseink: sovány húsok, tejtermékek, zöldség, gyümölcs. Ecetes, konzerv termékek - betiltották. Az egyetlen kivétel az ecetes étel.
A fogyni gyorsan, ellenőrzik a zsírtartalom az élelmiszer. Natalia gyakorlatilag megszünteti a zsíros ételeket, így csak hasznos étrend olívaolaj.
Annak igazolása, hogy a technika teljesítmény dolgozik teljes erejét, a fotókon a glükóz egy fürdőruhát. tett a közelmúltban, hogy van, néhány évvel a szülés után. És ez nagyon fontos, mert egy kicsit, hogy elérje az ideális súlyt - sokkal nehezebb megtartani!