A hatás a hús az egészséges emberi táplálkozás
Sokan azt hiszik, hogy a hús az egyik magas kalóriatartalmú ételek. de ez a nézet téves. Igen, a hús a testnek sok kalóriát, de nem veszi figyelembe az alábbi helyzetet: a húsfeldolgozás termékek felmegy 70% -os energia-potenciál a szervezet.
A tudósok már régóta bizonyított, hogy a húsevés vezet gyulladásos betegségek, a nyálkahártya a gyomor és a belek, a dyspepsia és gyomorhurut. Neves természetgyógyász Dr. Doc azt mondta: „Blow, feltűnő nagy számú ember élete delén, ez részben a túl bőséges a kínálat a hús és az alkoholfogyasztás. úgy, hogy a hajók törékennyé válnak, a törött és vér ömlött ki a legfontosabb szerveket az élet. "
És ismét: „Tulajdonképpen méreg húst. Természetesen, nem nevezhető annak ellenére, hogy tartalmaz olyan komponenseket, mint a kreatin, kreatinin, a hús és a tejtermékek és a foszforsav sói, amelyek természetesen káros hatást gyakorol a szervezet és különösen izgalmas módon nem befolyásolják hátrányosan az idegek. "
Növényi termékek:
Állati eredetű termékek:
Hús (van most ezen az oldalon)
- Élelmiszer, életet meghosszabbító
- Egészségtelen élelmiszerek gyermekek számára
- 24 tipp a fogyás
- élelmiszer
- egészségtelen étel
- Tippek a fogyás
- Zabliszt Egészségügyi
- Az előnyök árpa kása
- Emésztés - leírás, típusú, sémák
„Valójában méreg hús, természetesen nem tekinthető, bár tartalmaz olyan komponenseket, mint a kreatin”
Miféle ostobaság? Mióta a kreatin vált káros? A kreatin - olyan anyag, amely egy csomó hasznos tulajdonságok a szervezet számára. Még sportolók kreatin kiegészítő táplálékkiegészítő kreatin szokásos étel nem elég.
A közelmúltban, az Egészségügyi Világszervezet beszámolt a tudományos kutatás eredményei. Szerintük, valamilyen húst elismert káros és vezethet negatív következményekkel jár az egészségre. Visszaélés elismerten pusztító, hogy a test, mint az alkohol és a dohány.
Úgy véljük, a legveszélyesebb vörös hús: marha, bárány, sertés, kecske hús.
Sertés tartalmaz nagy mennyiségű zsírt, ami veszélyes a koleszterin képződés plakkok a falakon az erek. A plakkok ereket, növeli a szívroham és a stroke.
Lamb van egy merev rostok, így hosszú ideje megemészteni. Ez fokozott képződését salak.
Vörös hús elősegíti gyorsabb a szervezet elöregedése. Ezért az idősebb az ember, annál kevésbé ő fogyasztani húst, különösen a vörös.
A legveszélyesebb előállítási eljárás egy olyan módszer, sütés, különösen, ha ez alatt képződött ropogós. A sütés alatt, valamint füstölt előállított hús rákkeltő.
Nem kívánatos, hogy visszaélés és marhahúsleves. Ezek tartalmaznak sok extraktumok, ami a húgysav képződését, ami az allergia, vesebetegség és az ízületek.
A legbiztonságosabb hústípusok fehér fajták: csirke és pulyka (mellfilé bőr nélkül). Ezek a típusok gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt, alacsony koleszterinszint bennük. Ezért azok biztonságosan használhatók.
Nyúl hús tartalmaz sok fehérjét és kevés zsírt, így az alacsony kalóriatartalmú, könnyen emészthető. Továbbá, nyúlhús nem okoz allergiát, érinti a kisgyermekek.
Borjú is tartalmaz minimális mennyiségű zsírt.
Egy viszonylag ártalmatlan osztály magában foglalja, és a lóhúst, amely nem tartalmaz a koleszterin és nagyon gyorsan felszívódik.
A legelőnyösebb módon a főzés hús - ez főzés. Különösen, ha főzik egy pár, akkor jelentősen csökkenti a káros tulajdonságait.
Akkor esznek húst, hanem a főtt kolbászok és fűszerek, lehűtjük, és vágjuk szeletekre.
Elfogadható módszer főzés hús egy sütőkemencében alacsony hőmérsékleten anélkül kéreg képződését.
Ahhoz, hogy a hús legalább kárt, meg kell ragadnia a nagyszámú étkezési növényzet: kapor, petrezselyem, koriander. Greens tulajdonsága van aktívan törölje a test és a húgysav.
Továbbá, a hús lehet inni természetes száraz bor (fehér vagy piros). Természetes szőlő és a gyümölcs savak borban lévő, húsfehérjék hasítását és gyorsabb emésztést.
Sok tudós javasoljuk helyett a hús dióval. Ami a tartalmát növényi fehérje és a tápanyagok, nem rosszabb, mint a hús. Ugyanez vonatkozik a szója.