A hozzávetőleges menü a gyermek 3-4 éves

Jellemzők -gyermek élelmezés 3 év
Választható takarmány a gyermek 10-szer egy nap. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, akár minimális mennyiségű, biztosítsák a stabil fejlődését a gyermek teste. Melyek azok a tényezők, hogy fontolja meg, amikor kiválasztják termékek és előkészítése a diéta?
- Állati eredetű proteint formájában tojás és baromfihús legyen szerves része a táplálkozás.

Minta menü kicsit babrál
Annak ellenére, hogy az új életszakasz egy baba, vannak speciális szabályok kidolgozásához a menüt. A nap folyamán a morzsákat kell lennie legalább 4 étkezés naponta.
Reggeli 8,00-9,00: gabona (rizs, hajdina vagy zab) 200 gr. tojás, kenyér, vaj 30 oz. vagy túró tejfölös 75 g. tej vagy joghurt 150 ml.
Ebéd 12,00-13,00: káposzta leves vagy alapján 200 ml leves. húsétel (csirke, marha, hal) 75-100 gr. saláta vagy növényi pörkölt 50 c. kompót vagy friss gyümölcslé 150 ml.
Snack 16,00-16,30: belátása - Korzhik, sütemények, muffinok, palacsinta 50-100 gr. gyümölcslé, tej vagy kompót 150-200 ml.
Vacsora 20,00-21,00: Túrós rakott, növényi húsos vagy burgonyapürével 100-150 gr. joghurt, gyümölcs lekvár, vagy 150 ml. 30-40 gramm kenyér.
Nincs szükség, hogy szigorúan kövesse a fenti menüben a termékek változhatnak. A mennyiségi és minőségi élelmiszer függ fiziológia és a gyermek ízléspreferenciák.

Vigyázat
Vannak ellenjavallatok egyes termékekre és az összeget a táplálékfelvételt.
- Kis méret a cukor mennyiségét az élelmiszerekben, és kevésbé valószínű, hogy megengedhet magának az édes ételeket. A felesleges cukor, telített élelmiszer néző gyermek elhízás, az étvágy elvesztése, a cukorbetegség és a szuvasodás a közeljövőben.