A leghatékonyabb gyakorlatok megelőzésére és kezelésére lúdtalp
Feladat segít a probléma megoldásában lúdtalp
Minden szülő tudja, hogy a fizikai aktivitás - az egyik a harmonikus fejlődés a gyermek a legfontosabb komponensek. De hogyan lehet az osztályok voltak a leghasznosabb? Ma megosztani veletek egy sor gyakorlatok megelőzésére és kezelésére gyakori problémát, mint a baba lúdtalp. A program célja a szakemberek WALLBARZ gyermek fitness együtt az ortopéd sebész, és az orvosok a gyógytorna.
Néhány a leghatékonyabb gyakorlatokat végzünk a bordásfal. De először nézzük meg a véleményét Dr. Komarovsky az előnyöket a tanulságokat a bordásfal a megelőzés a lúdtalp.
Lakás: mi ez, és mit néz?
Lapos láb (pes planus) - kóros változás láb alakja, amely a ellaposodása hosszanti és keresztirányú ívek, valamint a mulasztás egy sor hüvelykujj.

Különbségek az egészséges láb és a lábfej lúdtalp
Lúdtalp oka lehet a következő, vagy ezek kombinációja:
- Veleszületett betegség.
- A fizikai aktivitás hiánya, vagy a mozgásszegény életmód.
- Túlzott fizikai aktivitás - hosszan tartó állás és / vagy gyalog.
- A felesleges testsúly.
- Hibásan párosított cipő.
- Sérülés és betegség.
Mivel az ütköző végzi a legfontosabb funkciója, támogatást és párnázás, bármilyen rendellenességet a szerkezet a negatív hatást gyakorol a tevékenység az egész szervezet.

Befolyás a csontváz lúdtalp és az emberi test
A fenti kép megmutatja nekünk, hogyan lábdeformitásokkal okoz láncreakciót, amely magában foglalja rendellenességek az egész emberi csontvázat, ami negatív hatással van a tevékenység a belső szerveket.
Nem több, mint 10% -ában veleszületett lúdtalp a világon. Az emberek 90% -a szenved ebben a betegségben, akkor megelőzhető vagy enyhíthető segítségével időben diagnosztizált, megelőzése és kezelése a testmozgás.
Tudja meg, ha Ön vagy gyermeke lúdtalp, akkor viszonylag könnyen otthon - Spread láb zsírtartalmú tejszínt vagy vízfestékkel, vagy egyszerűen csak áztassa őket vízzel és állni egy tiszta és száraz papírt. Hasonlítsuk össze a kapott nyomatok az alábbi képre.

Fontos megérteni, hogy a megelőzés lúdtalp gyermekek ugyanolyan fontos, mint a kezelés.
Már említettük, hogy bizonyos gyakorlatok megelőzésére és kezelésére lúdtalp akkor fogjuk elvégezni a bordásfal. de előbb térjünk ismét a véleményét Dr. Komarovsky mit korban kezdhetjük gyakorolni az adott lövedék.
Egy sor gyakorlatok megelőzésére lúdtalp WALLBARZ
Mielőtt folytatná közvetlenül a gyakorlatokat, és megismerkedhetnek a fontos elve az építési munkálatok.
- Minden gyakorlatokat végeznek állandó felügyelete alatt a szülő.
- Gyakorlatokat végezni kényelmes laza ruházatot. Mezítláb vagy vékony zokni.
- Gyakorlatok megelőzésére és kezelésére lúdtalp kell váltogatni gyakorlatokkal általános fizikai fejlődését.
- Minden osztály alatti gyermekek 5 éves kor ösztönözni, hogy játékos formában.
- Meg kell figyelembe vennie: életkor jellemzői:
- Gyermek 2-3 éves korig. Ebben a korban a gyerekek nagyon impulzív: azok könnyen izgatott, és ugyanolyan gyorsan elfárad. Ezért a képzési időtartam nem lehet több, mint 3-5 percig. Ezalatt az idő alatt meg kell csinálni a komplex feladatok 4-5. Mindegyik elegendő megismételni 4-6 alkalommal. A szülők nem csak azt mutatják, hogyan kell elvégezni egy adott feladat, hanem csinálni, hogy az általuk a gyermek.
- Gyermek 3-4 éves korig. Ennek alapján a jól-lét a gyermek gyakoriságának növelése, az időtartam és a képzési idő. De ne feledjük, hogy ebben a korban a gyerekek viszonylag rövid lába és egy meglehetősen gyengén fejlett izomzat, a súlya a fej és a törzs jelentős. Továbbá, miközben elegendő rugalmasságot megálló, amely befolyásolja az élességet a mozgás, és megnehezíti az egyensúly megtartása álló helyzetben, és mikor halad előre.
- Gyermek 5-7 éves, vagy annál idősebb. Ebben a korban a foglalkoztatás ajánlott naponta többször bizonyos időpontokban. Tornagyakorlatok elvégzésére legjobban kombinálni komplexek 6-8-10 gyakorlatok formájában rövid távú mozgások és szimulációs játékok.
Folytassuk a gyakorlatot!
IP - kiindulási helyzet
DSC - otthon sportkomplexum (svéd fal)



gyakorlat megelőzésére és kezelésére lúdtalp
testmozgás erősíti az izmokat
gyakorlat kialakulásának testtartás
Gyakorlatok anélkül, hogy speciális sporteszközök
Ez csak egy sor gyakorlatok, hogy el tud végezni otthon, ha otthon nem a svéd falhoz, vagy még mindig nem akarja megvenni.