A legtöbb nyugtatók a dohányzásról való leszoktatás

Nyugtatók a dohányzásról való leszokás a siker kulcsa az életben, mert bármilyen hirtelen változást a megszokott módon az igazi próba a szervezet számára. Különösen, ha ez eltér a káros, de kellemes szokás, amikor újra és újra húzza vissza neki. Mi van azokkal, akik végül elhatározta, hogy egyszer és mindenkorra elfelejteni a nikotin ízét, de nagyon aggódik - de sikerül? Ez, ha helyesen tette.

Hol kezdjük?

Lemond az bármilyen szokásos attribútumok a mindennapi élet, a hosszabb távú, amely összehozza ha nem öröm, de legalább a megjelenését egy, mindig kíséri a stressz.

A dohányzás - az egyik leggyakoribb, a test, attól függően, hogy számos tényező, hogy van, furcsa módon, amellett, hogy hozza izgalmas és eufórikus, nyugtató hatású. Akik leszokni a dohányzásról, többször tudják, első kézből, hogy többé-kevésbé oka izgalom egyidejűleg az oka ismét megragad egy cigarettát. Ezen kívül, úgy viselkedik, nyugtató rituális szokás is - nyissa ki a csomagot, hogy a szivargyújtó a sztrájk, hogy lélegezni az első füstöt - szó kevesebb, mint egy évtizeddel ezelőtt, a tudósok már bizonyított, és nyugtató tulajdonságokkal nikotin. Ők különösen fogékonyak az emberek fokozott érzékenység, a gyakori változások a hangulat. De kiegyensúlyozottabb személyiség inkább letelepedni egy ismerős szigorítás, míg az új generációs gyógyszerek, beleértve Afobazol, sokkal hatékonyabb és kevésbé ártalmas.

Okok, hogy késleltesse a feladását függőség lehet hihetetlen mennyiségű. Ezek az érvek alapvetően elrejteni a vonakodás, hogy részben a megszokás és a tudatos vagy tudattalan félelem, hogy a következmények nem olyan rózsás, mint ígérte támogatói az egészséges életmód.

Milyen félelmek kísértenek a dohányosok?

Ezek nagyon sokat, de lehet osztani 3 legfontosabbak:

1. Félelem egyre zsír. Különösen üldözi a nőket. Annak érdekében, hogy lefogy, vagy marad a jel a súly, ami ésszerűnek tűnik, készek nemcsak ülni a legigényesebb és néha kegyetlen diéta, de még mindig tönkreteszi az egészségügyi dohányfüst. Sajnos, ezek megsemmisítése nem csupán egészségüket, hanem a gyerekek - egy hihetetlen 70-80-es években a múlt század látvány terhes egy cigarettát jelentéktelen történet ezekben a napokban, ugyanaz, mint a fajta füst mellett a kerekesszékes fiatal anyák. Ugyanakkor ezek motiválják a viselkedésüket, hogy mások félnek.
2. A félelem, hogy hagyják abba a dohányzást egy darabig. Általános tévhit alapján sűrű reprezentációk, hogy az ideiglenes elhagyása a szokás vezet súlyosabb következményekkel után újrakezdését. A rengeteg irodalmi, oktatási programok és az új kutatás, amely váltak könnyen hozzáférhető a társadalom minden szegmensét érinti a fennmaradó összeg a tömegtudat misztikus primitív elképzelések elemi dolgokat.
3. Elvonási tünetek olyan elviselhetetlen, akkor jobb, ha nem leszokni a dohányzásról, mint szenvedni így. Itt a motiváció még könnyebb: dohányfüggőséget - ez nem az alkoholizmus és a kábítószer-függőség, hogy ilyen szörnyű következményekkel jár, mint ezek a satu, hogy nem, akkor miért kényszeríti magát, hogy szenved, és a ki többet a függőség orvosi segítség?

Utolsó félelem érthető részletesen, beleértve a képességét, hogy alkalmazza a dohányzásról való leszokás és a nyugtatók szorongás elleni gyógyszerek, mint Afobazol, valamint, hogy - valószínűleg az első két félelmek egy módon lehet kezelni?

absztinencia tünet

Valóban, elvonási tünetek, amikor a dohányzásról való leszokás az. Ez a dolgok természetéből - a test, használt teszik az itt szokásos adag nikotin, akkor nem javul. Erőltetett eufória ismerős erős dohányosok első puff a reggeli, nem több. Elérhető egy köteg rituális, cigaretta, csövek, susogása csomagolóanyagok, öngyújtóval vagy mérkőzések - nem. A test kezd pánikba esni - ez hányingert, szédülést tapasztal, emelkedett vérnyomás és a pulzusszám emelkedik, elkezd köhögni, ideges, és nem tud aludni, és a gazdaszervezet fájdalmas álmodik legalább egy, egy kis szigorítás önmagában is enyhíti ezeket a tüneteket. Egyszer egy álom vált valóra, egy ideig könnyebb lesz, hanem a szokás a dohányzás nem ment sehova. A kör bezárul, a feltétel súlyosbítja a figyelmet a saját tehetetlensége és akarat hiánya.

Igen, ebben a helyzetben, hogy jobb, hogy segítse a szervezetben. Ha elég akaraterő visszavonása kerül sor gyorsan, néhány napon belül. De nem szabad elfelejteni, hogy ezek a napok nem mindig esik munkaszüneti vagy módosíthatja tevékenységeket, amelyek segítenek elfelejteni a múlt kapcsolatot. Az igény, hogy menjen dolgozni vagy üzleti ezekben a napokban, hogy megoldja a problémákat, a különböző terv kommunikálni a családdal, barátokkal és kollégákkal. De amikor az egészségügy rossz - még egy óra örökkévalóságnak tűnik, akkor mi beszélni néhány nap?

Bogárok függőség

Először is, hogy segítsen a testmozgás.

Rászorultsági többször - amellett, hogy az egyedülálló egészségügyi előnyöket, és segít elfelejteni a rossz szokás, ami nem volt elég erő. Azonban a túl élesen is nem szabad elkezdeni, egy tapasztalt edző vagy egy hozzáértő mentor mindig segít terjeszteni az erők megfelelően.

Másodszor, meg kell az egészséges táplálkozás. Amellett, hogy a fent felsorolt ​​tüneteket leszokás után dohányzás növeli a súlyt. Ez általában egy átmeneti jelenség, de mivel kapcsolódik az egyik fő félelmek dohányosok, hogy írják le (ellentétben a súlyok) nem szükséges. Csak meg kell látni, hogy mit és hogyan eszik; Néha ez csak egy következménye annak, hogy feladja cigaretta valaki elkezd sovány erősen ugyanazon cukorkát. Itt a kérdés az önuralom.

Harmadszor, hogy megtagadja az orvosi támogatás még mindig nem éri meg. Nyugtatók szorongás elleni szerek, a gyógyszeripar már termel nagy mennyiségben. Ugyanez Afobazol között alkalmazási javallatok közé enyhítő absztinencia a dohányzásról való leszokás. Ha a legcsekélyebb nyugtalanság a kezét is önkéntelenül eléri a cigarettát és könnyebb, jobb, hogy megakadályozza ezt izgalom szedni ezt a gyógyszert. Addictive, ellentétben a nikotin nem okoz, és hozza sokkal nyugodt.

Ellenjavallatok

A dohányzás veszélyeit, így sokan azt mondják, hogy az új találni nehéz. De van egy fontos pont: Afobazol ellenjavallt terhesség és szoptatás alatt. Mi van, ha a jövőben, vagy szoptató anya szeretne füst, és a gyógyszerek nem segítenek? A legjobb lehetőség: feladni egy rossz szokás terhesség előtt. Ha valamilyen okból nem volt lehetséges, mielőtt a saját semmilyen gyógyszert, forduljon orvoshoz szükséges. De van jó hír: az anyai ösztön - olyan nagy teljesítmény, hogy nem valószínű, hogy ellenálljon minden rossz szokás. És ebben az esetben, az egészségügyi, a gyermek - talán a legjobb nyugtató szer a dohányzásról való leszokás.