A magnézium hasznos az egészség

Ásványi anyagok nagyon fontos az egészségünk. Számos szakértő szerint, vitamin- és ásványianyag-hiány okozhat komoly egészségügyi problémákat. Ezek közé tartozik a magnézium.
Az emberi test tartalmaz körülbelül 35 ° C. tiszta magnézium, főleg, felhalmozódik a fogakat és a csontokat, de nem sok található a szív és az agy, és még a vérben. Minden sejt a szervezetnek szüksége van a magnézium annak érdekében, hogy képes legyen megfelelően működni.
A magnézium hasznos a szervezet
Több mint 300 anyagcsere-funkciók az emberi szervezetben a munka révén ezt a csodálatos és ásványi anyagokat. A napi magnézium-bevitel kell lennie 500 - 1000 mg. naponta. Orvosi szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a magnézium-hiány okozhat: csontritkulás, krónikus fáradtság, álmatlanság, az arc izomrángás, lábgörcs, szorongás, ingerlékenység, fejfájás, depresszió és a szívbetegség.
Evés magnézium, akkor növeli az oxigén szintjét az agyban, és ez az, amiért ez segíthet ember szenved Alzheimer-kórban. Egyes tanulmányok szerint az is Parkinson-kórral járó remegést. Az emberek ebben a betegségben szenvedő alacsonyabb magnézium az agyban. Magnézium-hiány is társult bizonyos krónikus betegségek, mint a metabolikus szindróma és a 2. típusú diabetes.
Magnézium a test és az elme
Magnézium egészségügyi előnyei
- vezérli ingerlékenység, szorongás, álmatlanság, hisztéria és koncentráció;
- csökkenti a depressziót;
- Ez egy hashajtó hatása;
- megnyugtatja és ellazítja a testet;
- javítja atlétikai képesség;
- javítja a szív;
- Segít a fibromyalgia kezelésére;
- megnyugtatja izomfáradtság;
- enyhíti a PMS tüneteit, és fejfájás;
- javítja az emésztést;
- Ez növeli az energiaszintet;
- javítja a szív;
- megakadályozza a migrén;
- csökkentésére szívdobogás és ritmuszavar.
Megjegyzés: magnézium-kiegészítők tartalmaznia kell B6, mivel javítja a felszívódását magnézium.