A megfelelő táplálkozás táncosok

Így kezdődik a nap mindig telt és gazdag mindenféle reggeli összetevőket. Ez az étel kell állnia élelmiszerek rostokban gazdag. A nagy részét egy ilyen díj adhat gabonafélék tejjel. De ahogy a táncosok nagyon fontos megfigyelni nemcsak a rendelkezésre álló energia a testben, hanem kiváló alakja, tejtermékek lehet, alacsony kalóriatartalmú. Ha nincs ideje főzni zabkása reggelire ilyen koktél recept nagyon egyszerű. Ez készült banán, eper és alacsony zsírtartalmú joghurt. Nos, a legegyszerűbb étel lehet narancslé egy banánt. De ami a legfontosabb, nem szabad elfelejtenünk, hogy maradni reggeli nélkül minden profi táncosok elfogadhatatlan.
A második szabály - ez a víz. Táncosok ha gyakorolni kell inni bőséges mennyiségű tiszta vízzel gáz nélkül. Abban az esetben, hogy sürgősen felüdülést. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a gyomrot, lehetőségünk van arra, hogy elfogadja az alacsony zsírtartalmú tej vagy természetes gyümölcslé bármilyen gyümölcsöt. A lényeg az, hogy az összes termék csak természetes, nem mesterséges adalékanyagokat. De kávéitalok meg kell szüntetni, mivel azok kiszorítják a folyadékot a szervezetből. Például pótolni a veszteséget egy csésze kávét, két pohár tiszta ásványvizet kell inni gáz nélkül.
Most meg kell rámutatni a folyamat az evés. Táncosok fontos, hogy enni egy csomó idő, de kis adagokban. A különbség az étkezések között lehet körülbelül két óra. De meg kell jegyezni, hogy indul a képzés, amikor a test egy jelet küld, hogy ő éhes - lehetetlen. Ideális eledel poludnika friss zöldségek. Sok tápanyagot kifejezetten sportolók sárgarépa, zeller és egyéb zöldségek.
Az étel érvényesül táncos C-vitamin Hála neki, akkor csökkentheti a csonttörések kockázatát és lágyrész könnyek. Úgy találtuk, a zöldségek és gyümölcsök, lila és zöld.
Hogyan készüljünk fel a versenyt a társastánc
tánciskolában
Tippek kezdő táncosokat rúdtánc
Mi legyen a tervezés egy táncterem
Legutóbb Online







