A módszertan és képzési eszközök a gyors fejlődés a szuper-erős

A módszertan és képzési eszközök a gyors fejlődés a szuperhatalmak.

Szia, kedves barátaim! Még soha nem került bejegyzésre a sport fórumokon, de most ez az idő, amikor igazán akartam, hogy megvitassák az érdekes technika gyors fejlődése a hatalom az emberek, mint én, szeretném hallani a véleményét, tapasztalatait, stb, stb

Valójában, már régóta szereti a testmozgás (5-6 év szűkült a sáv 20-szor), I volt elfoglalva kar-birkózás, Sambo, karate, stb Nagy mértékben mindig is érdekelt benne erő, nem súly. Soha nem akartam feltölteni, de mindig van egy vágy, hogy dolgozzon erejét. Mint szuper-erős, mint Bruce Lee vagy Aleksandra Zassa, például.

És valóban, ez a két ember egyesül ezzel a technikával, amelyre szeretném hallani a véleményét. Ezek nagy figyelmet fordított izometrikus gyakorlatok.

Azok számára, akik nem tudják, izometrikus gyakorlatok - egy olyan típusú erősítő edzés, amelyben a szög és az izom hossza nem változik végrehajtása során ezeket a gyakorlatokat. Ők végzik a sztatikus helyzetek, nem pedig a mozgás. A gyakorlat során, azt szeretné, hogy a maximális feszültség néhány másodpercig. Izometrikus gyakorlatok több testmozgásra szalagok és inak, izmok nem. Egy emberi erő csak attól függ a várat.

Röviden, izometrikus gyakorlatok - egy olyan technika, amely lehetővé, hogy gyorsan lendületbe! Ezen kívül nagyon kevés időt (ami nagyon fontos a mai világban), de nagyon, nagyon hatékony. A tudósok úgy tűnik, azt találták, hogy a fejlesztési erő, egy nap elég csak néhány másodperc, a maximális feszültség.

Írta kredos

És én még mindig szeretné, hogy megvitassák izometrikus testmozgás és fitness felszerelések ezeket a gyakorlatokat a tapasztalt, tapasztalt sportolók ...

Őszintén nem vagyok jártas az ilyen sportolók. Egyedi. . sport, ahol szükség van, hogy ne mozduljon a lövedék ereje az izmok, és csak tartsa strongman, például sportolás vagy bármilyen krussifiks tartsa súlyát erő a kezében egy darabig, és armlifting. A fejlesztés a fogóerejük különleges expandereket alkalmazunk, amely létrehoz egy dinamikus terhelés, és használt gyakorlat, amelyben a lövedék kell a hosszú távú tartsa a kezét. Minden, nincs külön izometrikus kondigépek a hatalom sport nem használják, mert a hagyományos módszerek kidolgozása erő és kagylók a leghatékonyabb ebben az időben. Használata statikus gyakorlatok korlátozott és kiegészítik egymást.

Írta kredos

És én még mindig szeretné, hogy megvitassák izometrikus testmozgás és fitness felszerelések ezeket a gyakorlatokat a tapasztalt, tapasztalt sportolók ...

Őszintén nem vagyok jártas az ilyen sportolók. Egyedi. . sport, ahol szükség van, hogy ne mozduljon a lövedék ereje az izmok, és csak tartsa strongman, például sportolás vagy bármilyen krussifiks tartsa súlyát erő a kezében egy darabig, és armlifting. A fejlesztés a fogóerejük különleges expandereket alkalmazunk, amely létrehoz egy dinamikus terhelés, és használt gyakorlat, amelyben a lövedék kell a hosszú távú tartsa a kezét. Minden, nincs külön izometrikus kondigépek a hatalom sport nem használják, mert a hagyományos módszerek kidolgozása erő és kagylók a leghatékonyabb ebben az időben. Használata statikus gyakorlatok korlátozott és kiegészítik egymást.