A probiotikumok és prebiotikumok miért van szükség az előnyöket vagy kárt

Napi étellel tested esik millió élő és hasznos az egészségre probiotikus baktériumok (a görög προ -. «A», «a» + βιοτικ - «élő», vagyis a „probiotikus” „az egyik, hogy az érdekek élet „) és a-prebioikov anyagok (szénhidrátok, nem hasítható pishevaritelnymi enzimek és nem szívódik fel a gyomor-bél traktusban, de a tisztviselők aktivátorhoz jótékony mikrobiális növekedés).

A probiotikumok - ez elsősorban a tejtermékek alapján élő baktériumok (probiotikumok megfelelő megőrzését és az élet megköveteli a savas környezet), de kis mennyiségben vannak élesztő kenyér és gabonafélék, és kuvasz, és nem pasztőrözött sört. Azonban a fő szállítója a hasznos baktériumok is erjesztett tej étel: az elején a múlt század magyar biológus és a Nobel-díjas Ilya Mechnikov felfedezte és bebizonyította, a kétségtelen ő javára.

Ő volt az, aki megállapította, hogy a tejtermékek tartalmaz baktériumokat, amelyek megegyeznek az egészséges mikroflóra az emberi tápcsatornában. Ma, figyelte a pozitív dinamika a bevitt probiotikumok felnőtt és fiatal betegek legyengült immunrendszerű és leromlott gasztrointesztinális mikroflóra, az orvosok azt mondják, a törvényekről változó korban antibiotikumok korában probiotikumok. Valóban, ez a koncepció nem kevésbé fontos területén felfedezések az emberiségnek, mint a penicillin felfedezése, az emberi űrrepülés vagy hoz létre, számítógépek.

A probiotikumok segítenek az emésztőrendszer feladatai elvégzésére:

emésztés;
vitaminokat termelnek (mint például B12, részt vesz a szabályozásában a szénhidrát és a zsíranyagcserében, és a folsav szükséges fejlődését és működését az immunrendszer és a keringési rendszer);
termel hormonok és neurotranszmitterek, elsősorban - a szerotonin, a „boldogság hormon”;
hozzon létre a helyi immunitás (miatt generációs antibiotikopodobnyh anyagok lehangoló patológiás flóra) hatásosnak bizonyultak különösen ellen SARS és a rendellenességek az emberi gyomor-bél traktus mikroflóra;
koleszterinszint csökkentésére;
semlegesítik toxinok kialakítva az emésztési folyamatot;
megvédeni a sejteket a degeneráció a bélrendszer.

Íme, három egyszerű szabályok világosan megérteni, hogy előtted: a fermentált tejtermék élő probiotikumok vagy steril sivatagban. Olvassa el a címkét - meg kell állapítani, hogy:

1 g / ml termék legalább 1 millió élő baktérium (a gyógyszerek dózis növelése ismételt);
eltarthatósága a termék nem haladja meg a 2 hét;
a termék tárolási állapot - hőmérsékleti viszonyok + 4 / + 8 ° C-on

Ma a tudósok körülbelül 600 törzsek előnyös bifidobaktériumok, laktobacillusok és enterobatery szereplő bármely édesített fermentált tejtermék és jelen vannak a gyomor-bél traktus bármely egészséges ember. Amellett, hogy a fermentált tej élelmiszer-ellátás, ezek a baktériumok gyógyhatású anyagok és kiegészítők 4 generáció:

Generation I - monopreparations, amely egy baktérium törzs normális bélflóra ( „Bifidumbacterin”, „Tejsavbaktérium”, „Colibacterin”, és így tovább); használt megelőzésére és kezelésére bél dysbacterioses fény formái;

II generációs - az önálló kiküszöbölve antagonisták ( „Baktisubtil”, „Biosporin”, „Sporobacterin” és mások), amely a spóra bacillus és az élesztőszerű gombák, amelyek, annak ellenére, hogy ezek nem tartoznak a szokásos bélflóra, egyszer az intraluminális környezetben, funkció végrehajtásához elnyomása patogén mikroorganizmusok; hozzárendelve, amikor a tüdő és a bél formák srednetyazholyh mérgezés, nem fertőző akut hasmenés, Subcompensated dysbacteriosis;

Generation III - kombinált készítmények formájában, amelyek különböző törzseivel és / vagy fokozására hatásuk anyag ( "Atsipol", "atsilakt", "Nagydarab-formák", "Bifiliz", "Lineks"); használják a korrekciós és a dekompenzált Subcompensated bél dysbiosis;

IV Generation - szorbeált bifidobaktériumok probiotikumokat ( "Bifidumbacterin forte", "Profibor", és így tovább); előírt súlyos formái dysbacteriosis és ételmérgezés.

Ami a prebiotikumok szénhidrátok (fruktóz-oligoszacharidok, inulin, galakto-oligoszacharidok, laktulóz, laktitol), kedvező környezetet alkalmazottak reprodukciója probiotikus baktériumok. A prebiotikumok találhatók tejtermékek, gabonafélék, kenyér, gabonafélék, borsó, bab, hagyma és fokhagyma, hagyma, articsóka, a banán és más termékeket. Drogéria kibocsátású formák prebiotikumok - drogok „Laktusan”, „Laktofiltrum”, „Prelaks”, „Eubikor” és egyéb étrend-kiegészítők (gyógyszerek felsorolt gyógyszerek nem). A prebiotikumok rendelt gyakran együtt probiotikumok, de minden esetben a választás és előnyeit gyógyszerek kombinációjának az orvos határozza meg, dietetikus vagy táplálkozási.

Abszolút mindent! Egység élettartam tartaniuk az egészséges táplálkozás, az egységek ma teljesen egészségesek; kedvezőtlen környezeti feltételek, az állandó stressz és sok más tényező gyengítő előnyét megsértésének általános és helyi immunitás, valamint sérti a mikroflóra a bélrendszer egész.

Belek - nem csak egy funkciója az összehajtott cső az emésztést a tápanyagok. Ez egy hatalmas (ha elterjedt az egész ráncok és hajlatok, bél területen eléri a 400 m² - nagyságát kosárlabda), a mennyiség (tömeg bélflóra 3-4 kg) többfunkciós rendszer.

Tudja, hogy szerint a teljes részesedése a bélműködést a második helyen, miután a agy és gerincvelő előre? Ez egy biológiai szempontból, a különbség az agysejtek és a bél nem is létezik? Ez a belek - komplex hálózata 100 millió idegsejt, a mi „enterális agy” vagy „enterális idegrendszer” ahogy nevezik az orvosok? Nem véletlen, hogy a legtöbb ember a világon úgy vélik, hogy a lélek tovább él a gyomorban, és anatómiai és fiziológiai azt mondják, hogy a bélben, valamint a legősibb részei az agy szabályozza az intuíció és ösztönök. Rendkívül fontos, hogy vigyázzon egészségére a komplex rendszer, és megérteni, milyen nagy érték a te és én - sokszor több, mint a táplálék emésztését.

Profilaktikus, akkor válassza ki a termék, amit személyesen tetszik, és használja őket rendszeresen. Annak megakadályozása érdekében SARS, allergiák, dysbacteriosis, a gyomorhurut, gyomorfekély, májbetegségek, stb Elég 2-3 pohár erjesztett tej naponta, és ez a szám önmagában is több, mint elég egy teljes étkezés.

Megjegyzés: probiotikumok élő savas környezetben, annyira édes joghurtok és túró ebben az esetben - csak a finom desszerteket, nem jó az egészségügyi termékek; ha nem tud enni savas ételek, adjunk hozzá cukrot vagy mézet csak evés előtt: mert mikroorganizmusok nincs ideje, hogy meghaljon, és kapsz őket életben és teljes.

Is, győződjön meg arról, hogy a tárolás során a termék megfigyelt hőmérséklet: + 4 / + 8 ° C-on: magasabb hőmérsékleten a baktériumok teljes életciklusuk gyorsabb és azt kockáztatja, hogy egy termék megvásárlására haszontalan halott mikroflórája.

A terápiás célokra, amint már említettük, a fajta és a gyógyszerek kombinációi és termékek pro- és prebiotikumok a kezelőorvos határozza meg. Egyes orvosi szakértők nem hisznek a társadalom egészének javára probiotikumok. Tehát összefüggésben lehet a készítményeket csak óvatosan. Vigyázz magadra és maradj egészséges!

Régebben állandóan gyötörte a gyomor (Folyamatos nem volt ideje, természetesen nem áll készen, egyes ételek és az egészségtelen ételek! Student évvel hatással volt!
És amikor volt egy gyerek, hogy komolyan elgondolkodjunk az egészségem, azt, hogy a vonat még baba nő! Kezdés probiotikumok és természetes joghurt és a kefir mindennapi használat során, mint a lányuk gotovila.I nem vette észre a hasi fájdalom, és az általános egészségi javult. a lányom is, nem kólika nem volt) főzök a joghurt a kész száraz erjesztő cég BakZdrav.Probiotik Health is kötelezte őket) nagyon elégedett)

Online összesen: 19