A program egy sablont öngondoskodás

Hogy őszinte legyek, voltunk lányok, persze, szeretnénk, hogy a bársonyos, ragyogó bőrt. okos és egészséges haj, fehér fogak és a szép mosoly, vékony és tónusú test. Mindez lehetséges, ha rendszeresen fizetni a kedvenc egy órát, vagy még jobb - kettő.
A szerkesztők STYLISHREPORTER.COM készített egy tervet, amelyet követően, akkor meg tökéletes. Így a program célja az 5 nap. Abban az esetben, előre nem látható körülmények vagy elemi „szeretnék pihenni,” a szakértő különválasztják szempontjából 2 nap pihenni. a választás joga csak rajtad. Nem lehet kihasználni ezeket hétvégén és 6 nap, hogy menjen az idő №1 mi sablon tervet.
öngondoskodás programot
Meg kell emlékezni, hogy minden nap meg kell ezt az utat:
1. Mossa meg az arcát tar szappannal. Arra használják, hogy megszüntesse a gyulladás a bőrön. Egy hatalmas plusz, hogy a kátrány szappan és egy természetes lefolyását nem tartalmaz semmilyen mesterséges anyagok drága eszközök problémás bőr. Ez kiváló hámlasztó és szárító hatása.
2. Naponta kétszer - reggel és este használja a ricinusolaj, ha szeretné, hogy a szempillák volt elegáns. Alkalmazni az olaj a szempillák, és hagyjuk 20-30 percig, majd mossuk le langyos vízzel.
By the way, ricinusolaj is alkalmazható azok számára, akik elvesztették a haj erejét, egyre száraz, unalmas és élettelen. Elég ahhoz, hogy segítségével a végek, a haj és / vagy dörzsölni a gyökerek és hagyjuk állni 30 percig, majd öblítsük le. Ez az eljárás végezhető csak hetente egyszer egy hónapban. Ezzel a tanácsot, akkor látni fogja az eredményt - a haj lesz életben, fényes és törékeny.
3. Gondoskodjon arról, hogy ASAHI japán masszázs. Ha megfelelően történik, -ASAHI segít, hogy sima ráncok, menteni nosogubnym ráncok, toka, segít eltávolítani a szem alatti táskák, valamint megszünteti kitágult pórusok. Az egész masszázs mindössze 3 perc, de hogy ez egy must minden nap.
4. Csodálatos kezelés - Face Ice. Ez az eljárás biztosítja a bőr rugalmasságát és frissességét. Törölje arcát jég reggelre jobban, mint a jég díjat bőrét, energiát és vitalitást, így ha elvégzi ezt a műveletet, mielőtt aludni, nem tud aludni. Ezért a szakértők tanácsot, hogy nem csak a reggeli és a nap folyamán.
5. És persze, hogyan kell csinálni edzés nélkül. Hogyan tudnánk lányok nem ellenállni, és nem szeretem őket, és mi a szám nem lesz tökéletes anélkül, hogy fizikai megterhelés.
5.1. Gyakorlatok a szép has - konechchno is le kell tölteni a sajtónak.
5.2. Ez gyönyörű volt, és illeszkedik a pap guggolás. A leghatékonyabb, valószínűleg azért, mert az összes gyakorlatokat.
5.3. Hinta lábait, hogy egy tökéletes lábak.
5.4. Ne feledkezzünk meg a derék
Mindez kis sor gyakorlatok teheti a reggeli torna. A gyakorlatok nem nehéz, így nem érzi magát fáradtnak, és törött, hanem éppen ellenkezőleg, akkor kapsz egy díjat az elevenség és az energia az egész s den.
6. És a legfontosabb szabály - a nap meg kell inni 8 pohár vizet. Ez meleg lesz. Ha ezt a szabályt a szokás, akkor a szervezet örülni fog, és még mondani, hogy „köszönöm”, és az úton, akkor veszi észre, hogyan lehetne javítani a feltétele a bőrt. Reggel egy pohár vizet felvehet egy citrom, lesz finom.
Átadásával az összes fenti, hogy meg kell emlékezni, és nem minden nap, vannak szabályok napig.
A bőr a térd és logti ingatlan száraz, így biztos, hogy alkalmazzon hidratáló. A második dolog, amit meg kell tennie az első nap, ez egy gőzfürdővel az arc. Felveheti a vizet egy százszorszép. Miután gőz arc, a harmadik pont az alkalmazás egy bozót a bőr tisztítására. Akkor vegyél egy cserje, de lehet, hogy otthon. A szakértő azt ajánlja, a kávé cserje. Ahhoz, hogy megtegye keverjünk össze 1 evőkanál őrölt kávé 1 evőkanál szőlőmagolaj száraz bőr vagy krém zsíros bőrre, és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet. Keverjük össze a hozzávalókat, és alkalmazza a bőrön mentén masszázs vonalak. Hagyjuk cserje 5 percig, majd mossuk le langyos vízzel. Ez bozót ad az egészséges bőrszín, frissítjük, popitaet és hidratálják. Miután a bőrre bozót arc agyag maszk. Meg lehet vásárolni egy gyógyszertár vagy kozmetikai boltban. Miután az összes eljárást, ne felejtsük el, hogy alkalmazza a krémet az arc, amit használni.
A második nap kapja a karok és a lábak, és ismét tiszta arca. Az első dolog, amit megteszek kézzel fürdő. Kézi fürdők annyi, de mi érdekli hidratálás, táplálás és lágyító a kezét. Női népszerűséget Paraffin. Ez a fürdő nem nehéz, hogy otthon. És mellesleg, az eredmény nem lesz más, mint a kozmetikai szalon. Paraffinviasz szükséges maga a hajó vagy tartály, ahol tudtak olvadni a kozmetikai viaszt vízfürdőben.

Ezután merítse a kezét a legjobb csuklóját, és élvezze. Ezt az eljárást követően az eredmény azonnal látható. javítja a vérkeringést. normál vízháztartását, valamint paraffin fürdő nagyon jól elősegíti a gyógyulást a különböző sebek és mikrorepedések.


Miközben élvezi a tálca lábak mehet az eljárást, amely által megszabadulni a mitesszerek. Otthon, a bajusz nagyon hatékony maszk - az aktív szén és a zselatin. Szén megszünteti fekete pontok és zselatin táplálja és hidratálja a bőrt. Keverjünk össze egy evőkanál zselatin kanál egy evőkanál tejet és ad egy kis sört. Közben porrá tablettánként aktív szén, és belekeverjük a kapott keveréket korábban. Alaposan keverjük össze. Ezt követően, a keveréket fel kell fűteni. Vagy meg lehet csinálni egy mikrohullámú sütőben, vagy a gőzfürdőben. Lehűtjük és alkalmazott több rétegben az arcon. Amikor a maszk van kialakítva és száraz plenochka, el lehet távolítani.

Továbbá, itt az ideje, hogy vigyázzon a bőrt a szem körül. Krémezzük vagy joghurt. Hagyjuk 5-7 percig, majd az egészet elmossa hideg vízzel.
A nap áll négy pont - gőzfürdőben az arc, hámlás az ajkak és az arc, fogfehérítés és haj olaj. Gőzfürdő van szükség annak érdekében, hogy felkészítsük a bőrt a peeling. Írja be a kapacitás a vizet, adjunk hozzá gyógynövények és élvezni. Miután a bőr puha, folytassa hámozni. Ebben az eljárásban, akkor egy enyhe arc bozót vagy hogy a legtöbb. Bozót kávézacc rendben van.

Fogfehérítés keverjük össze egy kevés szódabikarbónát fogkrém és elkezd fogmosás 2-3 percig. Ne vigyük túlzásba. És ne feledjük, hogy ez az eljárás nem végezhető többször egy héten, mert a szóda lassan vakarja a zománc, ami oda vezethet, hogy a fogak érzékenységét.

Térjünk vissza a hajat. Ahogy a cikkben említett használják az olaj. Ez lehet ricinusolaj vagy kókuszolaj, vagy bojtorján. Alkalmazni, hogy a tippeket és gyökere a haj. Tartsa 15 percig, majd mossa meg a haját samponnal.
Odamentem az utolsó nap a mi sablon program gondoskodni magukról. Ez a nap meg kell szánni a szervezetben, ami neki cserje, takarja le egy illatos testápoló vagy krém.
Mert testradírozást van szüksége zabpehely (4 evőkanál) tej és egy evőkanál mézet. Pehely kell összetörni, majd keverje össze a hozzávalókat, és masszírozó mozdulatokkal felvisszük a bozót a szervezetben. 15 perc elteltével, öblítse. Miután egy ilyen bozót a bőr lesz puha és sima. És persze a végén az eljárás alkalmazandó a bozót a testápoló. Íme 5 nappal a sablon programot gondoskodni magukról. Segítségével a tippeket akkor képes lesz arra, hogy mindig meg tökéletes!
