A programom harmónia Rima moysenko

Alapjai diéta, vagy hogyan kell kezdeni az utat a harmónia?

Rimma Moysenko programjába súly korrekció különített 6 pszicho modern ember:

- - Először is céltudatos ventilátor, munkamániás, az alapító az üzlet, üzletember. Ő mozog a cél gyakran tele ellátás hozzáállás az egészségre. Csak a megértés az értéke ennek a természetes ajándéka vezet súlykontroll.

- Második - érzéki. Jó emberek-donorok adni másoknak minden lelkét, de anélkül, hogy bármit cserébe, kezdik felhalmozni harag. Csak egy határozott „nem” segít nekik megszabadulni a plusz megbízások és a negatív érzelmek, és az önkéntes visszatérés mentális erő válhat hivatásuk és áldást.

- Harmadik - óvatos. Ők úgy beépült a héja, hogy ne ossza meg senkivel problémákra, vagy véleményt. Bővül a „ügy”, akkor sikeresen beállítani súlyuk.

- Negyedik - agresszív. Gyakran használják a támadó és védekező taktikát, igyekeznek hibáztatni mindent, kezelésére mások gyanút. Maximális bizalom - „arany kulcsot”, hogy a harmónia.

- Ötödik - színház. Ezek az örökös várakozás az ünneplés és a taps. Gyermek bűntudat vagy alacsony önbecsülés vezet a túlzott demonstrációs minden tetteik másoknak. Az ilyen emberek, segítse elő a magunk - van egy előnye, hogy vezet a normalizáció súlyuk.

- Hatodik - aktív vagy addiktív. Ezek azok az emberek, akik mindig nyüzsgő, kapcsoló egyik eset másik azonnal, elfelejtve, hogy este adta magam, hogy lefogy. Ez a típus gyakran szükséges, hogy „tartsa a kezét”.

Jellegétől függően a (pszicho), aki arra törekszik, hogy lefogy, és okoz súlygyarapodást: genetikai (5%) vagy viselkedési (95%). Rimma Moysenko azt javasolja, hogy válasszon egy egyéni program egyre harmónia.

Ez három különböző időtartamú, ciklusokat. Meg kell kezdeni idején a békés és szabad grafikus munkahelyen, hogy ne úgy érzi, a túlfeszültség és a nők, hogy figyelembe kell venni, hogy ez kell, hogy legyen első felében a menstruációs ciklus, ami esik a fogyó hold.

Ezek a feltételek segítenek hatékonyan látják el az előkészítő 10-14 napos méregtelenítő természetesen könnyen és természetesen a könyvben leírt „My programot a harmónia.” Ebben az időben, tisztítani és megújult a véráramlást, javítja az anyagcserét, miáltal a szervezet fogyasztani a zsír tartalékok. Ezek a fő áramforrás, és az ember úgy találja, a harmónia és megszabadul számos betegség, erősíti az immunrendszert, növeli a védelmet bármilyen fertőzés.

Menü egy hét diéta Rima Moysenko

Day One. Reggeli: két korpa kenyeret és egy csésze Fréchet sárgarépa, cékla és alma.

Ebéd: Sárgarépa Cékla saláta, aszalt szilva és a durvára vágott diót. Töltsük ő kell olaj. De kiszolgáló nem lehet több, mint 250 g

Ebéd: csirke "pár" és a spenót (maximum 200 g).

Második nap. Egy pár tetemek vörösálsügér- forraljuk, és ossza szét 4 részből áll. A nap folyamán, minden étkezés használhat egy darab körettel (100 g) főtt brokkoli, spenót, karfiol vagy zöldbab. Szezon növényi olajat. Reggel adhatunk 100 ml zeller lé és zöld alma.

Reggeli: 200 g zöldség főtt rizzsel és egy pohár paradicsomlé.

Ebéd: alma sajt (30 g terméket, amelynek zsírtartalma kevesebb, mint 17%).

Vacsora: ugyanaz, plusz egy leves zöldség a legjobb méregtelenítő tulajdonságait - brokkoli, azzal a kiegészítéssel, zöldek és három kenyeret rozs.

A snack-: 150 g halat gőz rozmaring, zöldbab (200 g adag növényi olaj).

Vacsora: saláta „kefe” - friss zöldségek: káposzta, sárgarépa, cukorrépa (200 g) olaj nélkül, néhány csepp citromlé.

Négy nap. 2 L-Fresh citrus gyümölcslevek: narancs, grapefruit, citrom és hígítjuk egy liter vizet. Drink egyenletesen egyenlő adagokban a nap folyamán.

Ötödik nap. Reggeli: vegyes gyümölcs - 200 g (alma, kiwi, mandarin, stb.) töltse citromlé por és 1 teáskanál búzapehely, plusz egy pár rozs cipót.

Ebéd: két vagy három kiló korpa, káposzta saláta, zeller, alma és áfonya olívaolajjal.

Ebéd: lencse, bab és a borsó leves, savanyú káposzta 100 g betöltött olajjal.

Uzsonna: sárgarépa puding párolt - 200 g

Vacsora: 100 g főtt hal 300 gramm friss fejes saláta.

Hatodik nap. Reggeli: rántotta tojásfehérjét párosítani spenót főtt hüvely vagy a bab (100 g) és 30 g zsírszegény sajt.

Ebéd: egy pohár friss citrus, lehet válogatott, és 3 cipót rozs.

Ebéd: sült marhahús - 150 g zöld saláta.

Snack: 100 g „nulla” sajt kikészített joghurt, plusz egy alma.

Vacsora: 100 g hajdina és 200 g paradicsom saláta zöldségekre.

A hetedik napon. Fél kiló almát sült citromhéj, a méz és a fahéj. Enni a nap folyamán.

Ez a diéta Rimma Moysenko azt javasolja, hogy csak az egészséges emberek kétszer ismételje meg 14 nap alatt, és a méregtelenítés - évente kétszer.

Ha az előző időszakban kalóriaégetés szignifikánsan magasabb volt, mint a plébánia, majd lépésben „Nem jobb,” ők egyenlőnek kell lennie. Azaz, nem növeli az adagot (minden esetben!). akkor engedd meg magadnak egy kis kedvenc ételek. De kétszer egy héten, hogy gondoskodjon böjt nap a választás: alma, kefir, vagy más.

Ennek eredményeként ezek a váltakozás Rima Moysenko programot tanfolyamok nem csak veszít 5 vagy 10 kg, de néhány tucat. Vannak olyan esetek leírt könyvében, amikor a nők elvesztették 3-4 hónapig 40 kg! Megszerzése harmóniáját, ezek az emberek visszanyert tucat kapcsolatos betegségek az elhízás.

Minden olyan személy, aki azt akarja, hogy ne csak fogyni, hanem az egészség megőrzéséhez, szükséges, hogy átadja a sors kezében a szakemberek. A tanácsaik illetékes korrekciója súlya lehet egy igazi „varázspálca”. Egyikük megtalálható Rima Moysenko „My programot a harmónia.”