A sport szerepe az emberek életében

A sport szerepe az emberek életében

Sport nagy szerepet játszik az életünkben. Minden felnőtt tudja, hogy az aktív és egészséges életmód, valamint a sport - egy hasznos időtöltés.

Forgalom nélkül nem olyan nehéz élni, ez gyakorlatilag lehetetlen élni nélküle. A mai napig aktív időtöltés része a napi rutin szinte mindenki. Gyakorlat részt minden. felnőttek és gyermekek, nők és férfiak. Még azok is, akik irányítják hazánkat, és nem szabad idő, komoly helyet kapott a képzés. Sport - ez is egy nagyszerű eszköz foglalkozik a stressz. Azonban úgy nagy erőfeszítést és hatását. Talán ez az, amiért az emberek gyakran keresnek mindenféle okok miatt, amelyek akkor ülnek a tévé előtt, hanem, hogy javítsák az egészségügyi.

mozgásszegény életmód

Gyakran előfordul, hogy a modern életmód sok, különösen a fiatalok, egyre több és több lesz rögzítve. Ez különösen igaz az irodai dolgozók. Miután egy nap a számítógép agy telítődik különböző információkat, és a szervezet képes csak azért, hogy hazafelé. De az ok, hogy sportolni sokkal több, mint egy ok, hogy nem. A fő előnye a mobil életmód - zsírt éget; - megnyugtatja az idegeket; - élénkítő; - serkenti a memóriát; - normalizálja a kardiovaszkuláris rendszerben; - gyorsítja a lebomlást; - segíti a szervezet, hogy mindig formában.

GYERMEKEK ÉS életmódjuk

A szülőknek meg kell megismerni és megérteni, hogy a gyermekek egészsége közvetlenül függ a fizikai aktivitás szintje. Korábban azt hitték, hogy a kialakulását sima gerinc gyermekeket kell bugyolálva. De ez már régóta bizonyított, hogy nem. Ha a születés kisbaba útközben, míg a teljes és minden szervei vannak kialakítva helyesen. Nem, nem szükséges futtatni, és nem a szimulátorok, a legjobb hatás ebben az esetben érhető el azáltal, hogy a fürdés vagy a sport játékokat. Azoknak a gyermekeknek, hogy nem csak hasznos, hanem szórakoztató és.

Ez magában foglalja a fogalom „valami EGYÉNEKNEK-oktatás”? Először is - szigorú Luden zokogni napos rezsim módszeresen zakaliva-set, napi testmozgás és a rendszeres testmozgás. Különböző mozgások növekedéséhez szükséges az élet aktivitás és Áramlási sebesség test a gyermek. Az a tény, hogy a mozgás-CIÓ hozzájárulnak az emberek egészségének tudták régen: egy 2500 évvel ezelőtt az egyik kőzetek az ókori görögök faragott: „Ha azt akarjuk, hogy erős - futás, enni akar lenni szép - távon, ha azt szeretné, hogy az intelligens - is menekülni. "

Természetesen ennek tudatában anya és apa a mai gyerekek. És mégis, a tanulmány azt mutatja, vayut, a legtöbb pasi MOTOR CIÓ terhelése alacsony. Hallunk egyre több szó inaktivitás t. E. A testmozgás csökkenése, elégtelen távú fizikai aktivitás. A hétéves gyerek tölt 3-4 órát egy asztal az iskolában, majd esche1 - 1.5. órával az órákra otthon, és ugyanazon általában ül a TV-t. A középiskolában, ha jól szervezett Regis-én, képtelenség hasznos és ésszerű kiadások áfa idejével nem tér el futni, sétálni, mozogni. És anélkül, hogy a forgalom, anélkül, hogy a teljes

pihenés a levegőben nem, mint általában, és a teljes fejlesztés.

A testnevelés van még egy fontos szempont - a pszichológiai. Játék társaikkal versenyeznek velük a futópadon, a játszótér, a gyerekek lépnek komplex emberi kapcsolatok, megtanulják, hogy megvédjék inte-érdekeltségeiket, ápolja és értékelik a barátok, a vonat az akarat, művelni a bátorságot, elszántságot. Hatása alatt a rendszeres munkavégzés EGYÉNEKNEK Coy kultúra fokozott szilárdság, a mobilitás és az egyensúly az idegi folyamatokat. Az eredmények szerint, Tata idegrendszer megszerzi a képesség, hogy gyorsan alkalmazkodni az új környezetben, új tevékenységek. Így a rendszeres testmozgás pozitív hatása az egész testének a gyermek

Reggel higiénikus torna „felelős” a gyermek az egész nap jó hangulatban, a gyorsan megszünteti letargia és álmosság. Nagyon fontos az a tény, hogy a reggeli torna a láb-all és előírja, viszonylag rövid idő alatt.

Fizkultminuty (fizkultpauzy) tartanak az osztályban az iskolában és otthon során prigotov-ment házi, megnövelt olvasási, rajz és így tovább. N. Ez a motortípus aktivnos látnia biztosít többi gyermek vált a figyelmét az egyik tevékenységből a másikba, javul a légzés és a vérkeringésre. Fizkult perces végzett körülbelül 45 perc. for-nyaty (az általános iskolában a gyermekek több mint 30- 35 min.). A teljes hossza a - nem bo-Lee 3 perc. Gyakorlatok (3-4) a kiválasztott Uche, beleértve a természet korábbi képzési elfoglalni egy csapágy. Miután az írásbeli munka - ezek a gyakorlatok a kezében, energikus tömörítés és unclamping ujjak rázás bojt, stb.,. miután egy hossz-nek ülés - felülés, stretching, mély légzés, törzs csavarják. Fő, hogy végre a gyakorlatokat, hogy próbáltak az osztályban.

Napi higiénikus torna, spóra-tive játékok, séta, túrázás - ez az első sha-gi komoly gyakorlat, amely Nima-egy különleges helyet foglal el a testnevelés a gyermekek és serdülők. Tulajdonítanak a gyermek a vitában, hogy még a legalapvetőbb szinten, szükség van-mo, mint egy kis testmozgás, akkor is, ha a szülők tudták, hogy csepegtetni a gyermek a szokás a rendszeres testmozgás nem csak a harmonikus fejlődés. És az ő osztálya sportoló, akár nem, a jövő fogja megmutatni. Mielőtt megengedné, hogy vegyenek részt olyan szakasz vagy az iskolai sport, meg kell, hogy megakadályozzák-share, a sport több alkalmas arra, hogy újra Behnke. A szülőknek figyelembe kell venni az egyes jellemzők - alkotmányos egyéneket-KIE mentális tulajdonságok a karakter, a fejlődés üteme. És biztos, hogy konzultáljon részvételével Yakov orvos és tanár a fizikai kultúra. Fontos az is, hogy a gyermek érdeke az adott sportág. De, persze, darazsak novnoy választás szakértők, edzők a kiválasztási szakaszban.

Ha a gyermek részt vesz a sport sec-CIÓ - SDYUSSHOR, a szülőknek kell követnie a megfelelő módosításokat a napon ő rendszere. Aggodalmak túlterhelés gyerekek kezében Xia a sportklubok, megalapozatlanok. Ők jól illeszkednek a napi rutin, amely nem sérti az alapvető normák rezsim pillanatokat. Ellenőrzése a fizikai megterhelés az edzések és versenyek végzi az egészségügyi szakemberek. A szülőknek meg kell venni érdeke sporttevékenységek gyermekek, elősegítik az első győzelem. A hatékonyság a fizikai képzés a családban lesz igazán nagy csak egy következetes, napi rendszerességgel a magatartásuk nélkül a kedvezmény a foglalkoztatásra, a fáradtság és így tovább. N. És természetesen az összes utasítást ad a szülőknek az előnyeit és jelentőségét reggeli torna, edzés, sport továbbra is szóval, ha nem fogják követni őket. A személyes példa a szülők jobb, mint bármely utasítás. Ez akár a szülők hogyan rendesen ők ügyesen és agresszíven vegye fel a helyzet, ez attól függ, testi fejlődés és a gyermekek egészségére.

Sport gyermekek betegségek fejlődését.

Azoknak az embereknek a fogyatékos sport - ez egy lépés a rehabilitációs és bővítése kapcsolattartás a külvilággal. Játék a sport integráns része a jogot arra, hogy fejlődését a fizikai és mentális egészség. Ez a jog, valamint az emberi jogok egyéb, képesnek kell lennie, hogy élvezze minden megkülönböztetés nélkül. A rengeteg fogyatékos emberek, kialakulhatna egy akadálymentes környezet sport rendkívül fontos. Ez nem csak egy sport a szűk értelemben vett - változása az ember életében a fogyatékos, testedzés, a lehetőséget, hogy részt vegyen a sportklubok, szakaszok és egyik eszköze az aktív integráció és a szocializáció. Sajnos, a mai napig, egy átfogó megközelítés fejlesztése a sport között nincs fogyatékos. Továbbá, szinte nem vesz részt a sport függő fogyatékkal élő gyermekek és fiatalok súlyosan fogyatékos. Ugyanakkor nekik van a legnagyobb motiváció és a vágy, hogy sportoljon. A széles és szisztémás terjedésének adaptív sport a fogyatékkal élő gyermekek és a fogyatékkal gyermekkora óta, amely szisztematikus megközelítés és kormányzati támogatást.

Sport fogyatékosok számára súlyos károsodással

Bocsa - egy paralimpiai sport számára súlyos formái bénulás betegség és idegrendszeri elváltozások motoros funkciók mind a négy végtag.

A versenyeken bevonásával sportolók tolószékes, hasonló szintű fizikai képességek súlyos agyi bénulás vagy neurológiai betegségek.

Magyarországon bocsa csak 26 régiókban, a tömeg nem fejlődött ki, meg kell népszerűsítette. Ugyanakkor ez szolgál a szabadidős játék fogyatékkal élők számára minden korosztály számára.

Ez elősegíti az integráció és a szocializáció az emberek a legtöbb súlyosan fogyatékos.

Sport fogyatékosok számára súlyos károsodással

Reysranner (Racerunner) tricikli nem pedálok, célja az emberek súlyos formái, bénulás, feltalálta Dániában a 80-as, a

Racerunner több mint egy sport - ez biztosítja a sportolók súlyos jogsértésekért szabad mozgás és a függetlenség.

- Fejleszti a koordinációt, kitartást; - ez egy eszköz a rehabilitáció; - Segítségnyújtás az új készségek; - Megváltoztatja az életminőséget a fogyatékos emberek.

Magyarországon szinte gyakori.

Sport fogyatékosok számára súlyos károsodással

Lovasterápia,

Érvénytelen lovas

Egy hatékony eszköz az fogyatékkal élők rehabilitációja, elősegíti a motor neuromuszkuláris aktivitás fokozza a kognitív szféra és a psziché a fogyatékos gyermek.

Akut kereslet a fogyatékkal élő gyermekek családok, valamint a bentlakásos diákok.

Hippoterápia nem szerepel a listán fajta fogyatékkal élők rehabilitációja. Gyakorlatilag nincs állami támogatás a sport.

Sport értelmi fogyatékos emberek

Úszás, vízi sportok jelentősen megváltoztatja az életminőséget gyermekek mély értelmi fogyatékos emberek -. Súlyos formái az autizmus, Down-kór, és így hozzájárulnak a szocializáció és integráció.

Bevonása a fogyatékkal élő gyermekek a sport olyan régiókban történik alapján az egyes intézmények javító fajok és a szociális biztonság, míg integráció lehetséges és szükséges, nem csak az oktatásban, hanem a sportban.

Fejlesztéssel kapcsolatos problémákat az adaptív sport *

A fő problémát szervezése és irányítása az adaptív sport a magyarországi régióban, egy felmérés a fogyatékos sportolók és az edzői stáb:

- Hiányzó pénzügyi alap és szövetségi programok fejlesztését célzó adaptív sport; - Nincs speciális sportlétesítmények, oktatási központok a fogyatékkal élők számára, amely ma nagyon hiányoztak.

- A hiányzó fiatalok sportiskolák a fogyatékkal élők, a klub a verseny rendszerben.

- Egy felmérés szerint a sportolók, csak 24% gondolja úgy, hogy a sport a fogyatékkal élő személyek fordítottunk kellő figyelmet a fennmaradó 76% mondta, hogy az adott régióban „Minden infantilis”, „Szeretnék több”, „Minden kész” bemutató „” »Amikor azt mondta, hogy« .

- Ismeretek hiánya a létezését a régió fejlesztésére vonatkozó testnevelés és sport programok a fogyatékos személyek számára az egészségügyi. 36% -a úgy véli, hogy az ilyen programok nem hajtják végre a régióban, és csak 31% -a résztvevők megállapították bizonyossággal a jelenlétét a városukban vagy régióban az ilyen program.

Országos Szövetsége Public Opinion Research Center egy tanulmányt a kapcsolat Vengriyan a sport és az egészséges életmód. Oprosaprivedeny adatok a hivatalos honlapján a szervezet. Csak 52% Vengriyan sport.

Közülük 13% -uk rendszeresen, 21% - időről időre, és 18% - rendkívül ritka. Tartsd magad a jó fizikai állapotban van több próbál a fiatalok (78% -a 18 és 24 év éves kor között), az aktív internetezők (66%) és a felsőfokú (61%).

Pontosan fele a válaszadók inkább sportolni otthon. További 22% a futás és a warm up stadionok és sportpályák, a férfiak választják ezt a fajta képzést gyakrabban, mint a nők (31% vs. 18% -kal). Ide sportklubok vagy a medence 13% -a, míg 12% válaszd ülések szimulátorok vagy meghatározott gyakorlatok a fitness club.

Nézd meg a diéta 49% -a. Ebben az esetben 36% egyszerűen akar enni az egészséges élelmiszerek és a 13% diétázás. Minden ötödik válaszadó (23%) elismerte, hogy ő eszik semmit. A 25% Vengriyan panaszkodtak, hogy nem volt lehetősége, hogy gondoljon a minőségi élelmiszer és enni csak azokat az élelmiszereket, amelyek lehet vásárolni.