A technika fut egy relé, hogyan kell nyerni a versenyeket az utat fut
beginogi.ru »Futás» Berendezések futtatni egy relé, hogyan kell nyerni a versenyeket az utat távon?
Váltóverseny tartják az egyik leglátványosabb féle atlétika. Ez a fajta verseny célja, hogy egyesítse a csapat, és növeli annak sportszellem, ezáltal nagymértékben növeli a szintjét az adrenalin futók. Ez hogyan lehet leírni a távon a stafétabotot.

Mi történik váltóverseny
Aki már legalább egyszer volt képes futtatni egy relé, például a testnevelési órák az iskolában vagy akár fontos versenyeken, emlékezni fog az érzelmeket tapasztalt életében. Ugyanakkor az érzelmi komponens ezeken a versenyeken is fáj, így a módszer a futás egy relé, valamint a technika, csak annyit kell tudni. A következő típusú relé verseny futás:
- Hagyományos. Ilyen fajok közé tartozik a távolsági relé 4 × 100 × 4 méter, és 400 méter. Ezek megtalálhatók a hivatalos verseny bármilyen versenyen. Ezen túlmenően, az amatőr versenyek, vagy egyszerűen csak kisebb versenyeken, mint például az iskolában, nagyban lerövidíti a távolságot, ugyanakkor létrehozásáról teljesen más távolságot.
- Breakfast. Egy másik módszer, amelyet rendszerint egy stadion pályája egy svéd típusú relét. Az mit jelent ez a relé, hogy el kell menni a távolság és különböző hosszúságban. Leggyakrabban ez a távolság csökken.
- Street. Ma már egyre gyakrabban tartott úgynevezett utcán a relét. Általános szabály, hogy ők végzik, az időzítés minden fontos dátumokat vagy neveket, a szabadság. Milyen lépésekben vagy távolság figyelembe kell vennie a szervezők szerint az ötlet és persze idő kiszámításakor az utcákon magukat.

Hogyan fut a stafétabotot
Az egész figyelem középpontjába középpontjában közvetlenül a stafétabotot.
Versenyezni utat fut, a sportoló át kell, hogy egy sportoló a saját csapat, hogy futni fog a következő szakasz a verseny. A veszteség az átviteli rúd, amire szüksége van, hogy biztos, hogy vedd fel, anélkül, hogy túl a pályán.

A parttól 4 × 400 sportoló kell csak futtatni az első fordulóban, majd 100 méterre a második lépésben egy váltóverseny. Ebben az esetben megy más számokat nem lehet. Azonosításában ilyen megsértése lehet a parancs teljesen kizárják.
Ezen túlmenően, átadva a stafétabotot, a futók nem tud semmilyen segítséget vagy támogatást a többi versenyző a csapat. A sportoló, aki befejezte a versenyt annak színpadon. Köteles vagyok menni a pályán, míg mások nem szabad.
Az, hogy a stafétabotot végzik azáltal, hogy a kezében egy sportoló a kezében egy másik. Fontos, hogy a csapat végül a távolság, figyelembe kell venni az egyik, hogy sikerült folytatni a stafétabotot a kezdetektől a verseny, és hogy befejezze azt, elkerülve bármilyen megsértésének a versenykiírást.


Szabályok relé technológia
Tanulási technikák fut egy relét kell kezdeni a legalapvetőbb jogokat, mint például a megfelelő átviteli pálca. másik futó utat. Több példa is van lehetőségek közül e kulcsfontosságú akció: ha a sportoló az eltolódások a pálcája a kezében, amelyben ez sokkal kényelmesebb, vagy ha ragaszkodni fog az egyik kezében, ami eredetileg elfogadott. Az utolsó lehetőség a leggyakoribb, amikor a Váltófutamoknál rövid távolságokon. ahol a sportolók dolgozzon ki egy kellően nagy sebességgel. és a túlzott manipuláció a kezek érinthetik a csökkenés üteme, és vezet a vereség az egész csapat.

Transfer botok
Annak érdekében, hogy gyakorolja az átadás nem léphet túl egy bizonyos pályán, a sportoló kell számítani a legnagyobb világosság a nyomot, amely a kezdetektől a versenyt. Gyakorolni ezeket a készségeket kell egy kis intenzív edzés során. A jelenléte egy pipa működik, mint egy útmutató a második befutó, amikor látja, hogy milyen közel először.

Amikor sportolók eléri a közepén, akkor kell, hogy legyen karnyújtásnyi továbbítására. Mikor fognak bemutatni a hang jelátvitel, aki veszi a stafétát kell félretenni vissza a kezét, így ő lett a padlót nézte, és a hüvelykujj mellett kell lenniük a comb. Mivel továbbítására függetlenül tolja a pálca a kezében társa.
Legyőzése a folyosón kell végezni az azonos szintű sebesség mind a sportolók, különben valaki megelőzi az egyéb, ami megnehezíti, hogy át a stafétabotot. Is kap egy sportoló kap el a partner, hogy a korlátozó funkciót.
minőségi sportolók
Ebben az esetben, egy edző is fontos szempont - a választás egy jó csapat tagja. Annak érdekében, hogy bízik a győzelem csapata kell, hogy figyelembe vegyék a különleges minőség elvárt csapat tagjai:
- magas szintű egyéni teljesítmény a sportoló leküzdése bizonyos távolságra;
- jó állagú teljesítményt a csapat;
- jelenléte ideális art a Baton;
- kohéziót a csapat.

Magától értetődik, hogy csak abban az esetben, ha a sportolók képesek lesznek teljes jogú és összetartó csapat, felelős minden cselekvés bármely tagja a csapatnak, akkor számíthat a ragyogó győzelmek és díjakat.
