A turizmus szerepe a fejlődő egészséges életmód

A turizmus szerepe a fejlődő egészséges életmódot.

Először vizsgáljuk meg összetevői az egészséges életmód. Ezek a következők:

1. fizikai aktivitást.

2. a kiegyensúlyozott étrend.

5. A hiánya vagy megtagadása a rossz szokások.

Fizikailag képzetlen ember nem tud részt venni a túrázás, akkor nem lesz képes legyőzni minden nehézséget az útvonalat, és késlelteti az egész csoportot. Ezért a gyalogos szakasz osztályok nagy figyelmet fordítunk az fizikai tulajdonságait. Mint például a kitartás, erő, gyorsaság, mozgékonyság, és mások. Ez használ a különböző gyakorlatok, ez egy másfajta futás és a gyaloglás, torna, gyakorlatok súlyokkal, kültéri és sportjátékok és még sokan mások. Így a turizmus osztályok magas motoros aktivitás és sokoldalú testedzés.

Az idegenforgalmi kampányra van szükség a magas kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban élelmiszer. Ugyanakkor nem szabad terjedelmes és nehéz, ezért a kiválasztott kampány kiegyensúlyozott minden tekintetben élelmiszer. Természetesen ez lehetetlen, hogy a gyümölcsök és zöldségek, de sikeresen helyettesíti az erdei termékek - bogyós gyümölcsök, gyógynövények és mások.

Osztályok részben túrázás, részvétel a kampányok és versenyek vonja ésszerű elosztása a munkaidő és pihenőidő. Mindez termel a gyermekek a szokás, és a mindennapi életben, hogy tartsa a rendszer a nap. Kerülje céltalan időtöltés és a terv az üzleti.

A turizmus, mint bármilyen más fizikai aktivitás biztosítja jelenlétében temperáló tényezők - a nap, a levegő, a víz. Osztályok tartják többnyire a szabadban, az erdőben, és park zónákat. A jótékony hatást a természetes tényezők a turisztikai kampány nehéz túlbecsülni.

Elutasítása rossz szokások.

Első pillantásra, a turizmus nem kapcsolódik közvetlenül szembenézni a rossz szokások. Azonban kapcsolatot a természettel, a szemlélődés a szépség, segít megtalálni a békét és a lelki egyensúlyt. A mentális stabilitás, amelynek a valós életben, a valódi értéket egy személy nem kell pénzhelyettesítő boldog - az alkohol, a dohány és a gyógyszerek.

Véleményem turizmus foglalkoztatás a legalkalmasabb a kialakulását az egészséges életmód a gyermekek körében. Végtére is, a turizmus - ez nem egy sport, nem egy hobbi, ez egy életstílus. És ez az egészséges életmód.

Kapcsolódó dokumentumok:

sport, formirovaniizdorovogoobrazazhizni. rekreáció és egészségfejlesztés a népesség egészségét. Sípálya Magyarországon. " Az alapvető szerepet előállítására sport tartalék. ifjúsági sport és idegenforgalmi tevékenységek fejlesztése testnevelés dolgozók.

formirovaniezdorovogoobrazazhizni lakosság: 2.1. Csoportos és egyéni promóciós zdorovogoobrazazhizni. 2.4. Propaganda szabadidő, turizmus. testnevelés és a sport. egészségügyi dolgozók. A fő szerepet az oktatásban a higiénia.

Korzenko, VN Basics formirovaniyazdorovogoobrazazhizni iskolások: a kézikönyv. és a program a tanórán kívüli tevékenységek „turizmus”. Furman, IA Psycho-oktatási. utasítás figyelmet fordítanak a szerepe és jelentősége a társadalom csoportjainak, mutatja a legjobban.

-információs üzenetek formirovaniyazdorovogoobrazazhizni - kibocsátására egészségügyi közleményeket. higiéniai értéket túrázás. amelyben az izom. érrendszeri, szerepet játszó etiológiájában az érelmeszesedés és.