A veszélyes hatásainak szénhidrát-mentes diéta fehérje diéta

Azok, akik először merészkedett a fogyás, amikor kiválasztják a diéta szükséges, hogy hagyja abba a szemét szénhidrát-mentes diéta. Mi az? Nagyon jó diéta! A legfontosabb dolog - meg lehet enni mindent, de kenyér nélkül. Gondoljunk csak bele, a kenyeret! Meg tudod csinálni nélküle.
Néha azt mondják ugyanaz:
Nincs kenyér - eszik süteményt! Nos, ha piték betiltották, eszünk húst hússal.
Igen, biztosan szénhidrát-mentes diéta nagyon vonzó. Ugyanez, engedélyek kivételével a hús?
Pozitív szempontok szénhidrát-mentes diéta
Annak ellenére, hogy a látszólagos abszurd a szénhidrát-mentes diétát, hiszen ő találta fel - azt jelenti, és a használata is.
Kiírja a maga előnyei:
- Nem igényel sok erőfeszítést.
- Mentesség a szénhidrátok „amelyből hízik” - mit mindenki tudja.
- Meg lehet enni szinte mindent, kivéve a gyűlölt szénhidrátok (!) Minden termék C-vitamin - - myastsa, salsa, azonban Pivtsov betiltották ugyanazt a folyadékot a kenyér, de sikeresen lehet helyettesíteni egyéb hasznos dolgok: csirke, kacsa, kolbász, buzheninkoy. Um-um! Century ülne a diéta!
- A változatosság, ehet tojást, tejet, vajat, sajtot és más tejtermékeket, valamint a halak és a tenger gyümölcsei.
- Nem feltétlenül szigorúan követik a kötet száma és az adagok és a kalória.
- Secret: szénhidrátok nem teljesen megszüntetni, de csak nagyon korlátozott.
- Különösebb megkötés nélkül az étkezési szokások diéta kiváló eredményeket ad - az a személy, lassan, de biztosan fogyni, a lefogyott nem küldjük vissza.
Mi a veszélye szénhidrát-mentes diéta?
Az összes fenti előnyöket, ez a diéta nem olyan ártalmatlan.
Mi a hátrányai?
- Diet jelzi elsősorban a sportolók test szárítás.
- Korlátozások még mindig léteznek: amellett, hogy a szénhidrátok, betiltották, pékáru, cukor és az azt helyettesítő, cukorka és egyéb édességek, édes gyümölcsök és bogyók - csak akkor engedélyezettek savanyú, zöldségek, keményítőtartalmú burgonya, kukorica, sárgarépa, cékla, valamint a transz zsírokat, erősen ki van téve hőkezelt termékek, alkoholt.
- Hús csak az alacsony zsírtartalmú.
- Diet ellenjavallt jelenlétében krónikus betegségek: diabétesz, ízületi betegségek, a gyomor-bélrendszeri problémák, szív- és érrendszeri betegségek, terhesség és szoptatás egy baba.
- Szénhidrát-mentes diéta ad túlzott terhet a szervezet, amely befolyásolja a gyomor (fennáll a veszélye a gyomorhurut és fekély), bél (hiánya miatt az élelmiszer-pang a belekben szövetben alakul rothasztó mikroflóra székrekedést okoz - fordul salak szervezet mérgezés), a máj üzemi vészüzemmódban, a vesék, kidugta megnövelt mennyiségű aminosavakat.
- Szénhidrátok nélkül a test működik a határt, és anélkül, hogy bármely más élelmiszer hamarosan oprotiveet. Ne feledje, a film „A sivatag fehér napja”, amelyben a vámos Vereshchagin mondta a feleségének: „Már megint tettem a tojást! Nem tudom én, hogy minden nap, a fenébe ... Ha csak ott, vette a kenyeret! "
- Igen, szénhidrát mentes diéta egy személy elveszti súlyát, de a formák nem mindig ideálisak. Hogyan szemléletesen fejezte fogyókúra egy nő: „Egy vékony tehén - nem egy félénk őzsuta!”
- Mivel ez a diéta van egy lényeges módosítását egy szervezet egy új diéta, a folyamat rontja a fizikai állapota a személy: van egy gyengeség, levertség és álmosság, amelynek gyakori fejfájás, hányinger, székrekedés, emésztési zavar, fokozott nyomás ürül ő szükséges vitaminokat és ásványi anyagok.
- Hiánya szénhidrátok káros hatást gyakorol az agyra és az idegrendszerre - az a személy, hajlamosabb lesz a stressz és a depresszió.
Még mindig akar ülni egy szénhidrát-mentes diéta?
Néhány tipp fogyókúra
- Annak elkerülése érdekében, székrekedés, tiszta vizet kell inni sok vizet gáz nélkül.
- Mivel ez a diéta, a szervezet termel sok energiát, akkor el kell költeni - a gyakorlat segít ebben.
- Emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen étrend nem kell meghosszabbítani. Az első jele a hirtelen romlása egészségi állapot azonnal hagyja abba a diétát.
Étrend és táplálkozás