A zöld tea finom és hasznos

A tudósok úgy vélik, hogy az előnyös tulajdonságait zöld tea elsősorban a polifenolok, antioxidáns anyagokat. Az antioxidáns tulajdonságai polifenolok nagyobb is lehet, mint a C-vitamin polifenolokat is elárulja a zöld tea keserű íze.
A polifenolok szereplő teák minősülnek katekin. A zöld tea is tartalmaz alkaloidokat, beleértve a koffeint, a teobromin, teofillin. Ők biztosítják a stimuláló hatása a zöld tea. Vizsgált nyugtató hatása L-theanine egy aminosav a készítményben a zöld tea az idegrendszerre.
Többnyire táplálékkiegészítők értékesítik kapszulák szárított zöld tea levelek. Van is egy folyékony kivonat készült levelek. Az átlagos csésze zöld tea tartalmaz 50-150 mg polifenol (antioxidánsok). Adalékok formájában a zöld tea koffein nélkül tartalmaznak koncentrált polifenol.
Hogyan lehet a zöld tea
- A gyermekek számára. A hatás a zöld tea a test egy gyermek még nem vizsgálták, ezért alkalmazása nem ajánlott gyermekeknél.
- Felnőttek számára. Attól függően, hogy a gyártó, ajánlott inni két vagy három csésze zöld tea naponta (van tartalmaznak 240-320 mg polifenolt), vagy 100-750 mg naponta egy standardizált kivonat zöld tea.

Azok, akiknek problémái vannak a magas vérnyomás, a vese, a máj, a gyomor és a pszichés zavarok, például szorongás, ne igyon zöld tea. Várandós és szoptató nők is kerülniük kell a zöld tea fogyasztása.
Az embereket a vérszegénység, cukorbetegség, glaukóma, csontritkulás konzultáljon egy orvossal, mielőtt inni a zöld tea, vagy hogy egy kivonat.
Azok, akik fogyasztanak nagy mennyiségű koffein, többek között a zöld tea, hosszú ideig előfordulhat ingerlékenység, álmatlanság Insomnia - hogyan kell nyerni maguknak

Lehetséges kölcsönhatás más gyógyszerekkel
Ha vannak rendelve kezelés a következők bármelyike gyógyszert, akkor ne igyon zöld tea, vagy hogy egy kivonat nélkül beszélt orvosával:
- adenozin;
- A béta-laktám;
- Benzodiazepinek, a béta-blokkolók, propranolol és metoprolol;
- Vérhígítók;
- kemoterápiás gyógyszerek;
- Klozapin (Klozaril);
- efedrin;
- Gyógyszerformák lítium;
- A monoamin-oxidáz-inhibitorok;
- Fogamzásgátló tabletták;
- phenylpropanolamin;
- Antibiotikumok kinolonszármazékot.
Zöld tea, különösen a koffein, kölcsönhatásba léphet a több gyógyszerek, többek között:
- Atsitominafen (paracetamol);
- A karbamazepin (Tegretol);
- A dipiridamol (perszantin);
- ösztrogén;
- Fluvoxamin (Luvoks);
- metotrexát;
- Mexiletin (Meksitil);
- fenobarbitál;
- teofillin;
- Verapamil.
Mindenesetre, konzultáljon orvosával, mielőtt inni a zöld tea, ha más gyógyszereket is szed.
Főzni zöld tea

Ahhoz, hogy a tökéletes csésze zöld tea, van, hogy legyen óvatos, nehogy elpusztítsa a polifenolok, hogy tartalmazza. Tehát a legjobb módja annak, hogy sört zöld tea zsákban? Melegítsük elő a kis vizet, hogy majdnem forrásban lévő hőmérsékletet. Ne hozd a teljes forraljuk, mert ahogy a szakács a zsenge levelek a zöld tea. Helyezzük a táskát egy teáscsésze és öntsünk forró vizet bele. Hadd üljön két vagy három percig, majd vegyük ki a zsákot a kupát.
- Hogyan kell elkészíteni a zöld tea tejjel? Tedd a teafiltert egy csésze, majd öntsünk forró vizet. Ezután apránként, adjunk hozzá egy kevés tejet. Ha túl sok tej, a tea ízét túl híg.
- Hogyan kell elkészíteni a zöld tea citrommal és mézzel? Hozz vizet egy üstben, amíg majdnem forrásig. Öntsünk forró vizet a pohár teafiltert. Brew, hogy a szeretet, és néhány perc múlva távolítsa el a táskát. Ezután adjunk hozzá egy kevés mézet a tea, keverjük meg, és adjunk hozzá egy szelet citrommal.
- Főzni zöld tea, aki akar inni otthon fogyni? Ma többen isznak zöld tea, így egyre gyakrabban felmerül a kérdés, hogyan lehet főzni is. Gyakran az emberek inni fekete tea cukorral és néha tejet. A zöld tea is fogyasztható cukorral és tejjel. Melegítsük vizet egy vízforraló, amíg majdnem forrásig. Öntsük a vizet egy csésze zöld tea táskák, hagyjuk, hogy sört egy pár percig. Vegye le a zsákot, és lassan egy pohár tejet, amíg meg van elégedve az ízét. Ezután adjunk hozzá cukrot ízlés szerint.
Azonban azok, akik szeretnék követni a diétát, akkor aligha kell inni teát cukorral vagy tejjel. Mivel a zöld tea gyorsítja az anyagcserét, valamint segít csökkenteni az étvágyat, akkor lehet inni ahhoz, hogy a súlycsökkentés. Tudod, hogy a zöld tea, a fent leírt módon, de anélkül, hogy a cukor és a tej. Ne feledje, hogy az ivás több mint öt csésze zöld tea naponta is lehetnek mellékhatásai, mint a szabálytalan szívverés, alvászavar, és még sokan mások. Ügyeljen arra, hogy összekapcsolják a használata a zöld tea az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.