Ábrákon fogyókúra 1

Füge - kedvenc gyümölcse a gyermekkortól. Ez a gyümölcs is ismert füge vagy fügét, és a említése azt a könyvet, két ezer évvel ezelőtt.

Hasznos tulajdonságai füge

Emellett ízük jellemzőit füge van egy gazdag ásványi anyagok, mint például a nátrium, kalcium, kálium, magnézium és foszfor, és a vitaminok, és a béta-karotin. Enzimjei felgyorsítja az emésztést és természetes fertőtlenítő. Ábrát is tartalmaz több aminosavat és pektin, ami stabilizálja az anyagcserét, és törli a szervezetet a káros felhalmozódását.

füge hatása súly

Nem mindenki tudja, hogy eszik fügét kis mennyiségben elősegíti a fogyást. Ez a termék gazdag cukrok, megszárítottuk egy 25-35% -kal nagyobb, mint a friss. Füge - kalóriatartalmú gyümölcs, 100 gramm - körülbelül 215 kalóriát. Ezért a tévhit, hogy a fogyasztás a füge ellenjavallt túlsúlyos. Kiderült, éppen ellenkezőleg. Köszönhetően Édességük teltségérzet után is ettél csak néhány gyümölcs.

Ráadásul a füge van ballaszt anyagok, amelyek csökkentik az étvágyat. Fiber is megtalálható ez a gyümölcs, megkönnyíti az emésztést és segít elleni küzdelemben székrekedés.

Módja, hogy lefogy eszik füge

Mint ilyen „: Peach diéta” nem létezik, de bármilyen típusú végfokhiba alaphelyzetbe túlsúly, akkor füge. Javítja az általános állapot során a diétát, és hogy telített a test komplex tápanyagok, az orvosok azt javasolják, hogy cserélje ki a három étkezés füge. Azonban más termékeket törölni kell, akkor a hatás a recepción a gyümölcs lesz maximális.

Leggyakrabban elérhető számunkra szárított füge. A teljes nyilvánosságra hozatala a csokor tápanyagot gyümölcsöt kellene hideg vízben áztatjuk egy fél órát. Továbbá, ezt a módszert kell alkalmazni mindazokra a szárított gyümölcsök. Ez segít semlegesíteni a tartósítószerek, amelyek feldolgozása száraz gyümölcsöt az eltarthatóság meghosszabbítása.

Füge gazdag glükóz és fruktóz. Hogy csökkentse a kalória tartalma a gyümölcs, meg kell tisztítani le a fehér bevonat a szárított füge esetében.

Ellenjavallatok enni füge

Mint minden más terméknél, füge nem csak előnyökkel jár mindenkinek. Káros ez az emberek a magas vércukorszint. Az oxálsav jelenlétére teszi veszélyes termék az emberek, akik felfedezték a homok és kövek a vesékben. Akut formái gasztrointesztinális betegségek közé tartozik ellenjavallat a használatát füge.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a korlátozott mennyiségben füge hozzájárul a veszteség extra kilogramm, de ez időigényes, nagy mennyiségben, könnyen súlyfelesleget.