Ahogy a nap a menstruációs ciklus befolyásolja a női hangulat, és akkor nem
Ahogy a nap a menstruációs ciklus befolyásolja a női hangulat
A férfiak gyakran panaszkodnak a női ingatagság és állhatatlanság. Nos azt mondják a testükben vezető egy hormon - tesztoszteron. És hogyan kell egyensúlyt tartani, ha sok tomboló hormonok, amelyek szintén váltakozva ragadni a hatalmat a szervezetben?
Egy nő -, hogy a tér és működése a test rajta szerint a havi ciklus. De a naptár és a Hold. Nem semmi a holdciklus - csakúgy, mint a női 28 nap. Pszichológusok osztani a havi női ciklus négy fázisra. A funkciók az áramlás minden, és a miket jobb tervet, és amely elhalasztása később akarunk beszélni ma.

1. lépés: Tisztítás. Cycle Start elfogadás számítani a menstruáció első napján. A szint a női hormonok (ösztrogén és progeszteron) rendkívül alacsony. Most különösen veszélyeztetettek. Ezért nem súlyos esetekben a fizikai aktivitás és a nyilvános rendezvényeken is jobb, ha nem tervezzük. Van tisztító a szervezetben a felhasználatlan tojást.
Ebben az időben, azt akarjuk rejteni mindenki a takaró alatt, és egyedül lenni. És ha meg kell aktív életet, mi lesz irritált és fáradt gyorsan. Ha lehetséges, tölteni az első napon a ciklus otthon, és kérni, hogy ne húzza a háztartások.
Hallgass a testedre: kezelik spa kezelések vagy aromás zuhanyzó. Ahhoz, hogy ezt a híg kedvenc íze olaj meleg vízben ázni ott szőtt ruhával vagy kis törülközőt, és tegye a zuhany alatt. Most is megfelelő lehet bármilyen relaxációs gyakorlatok (pl, relaxáció, jóga, stretching, meditáció).

2. lépés Phoenix. Hamarosan a hangulat változik: a test dobott follikulus stimuláló hormon (FSH), amely felkészít minket a peteérést. És mint egy főnix újjászületett nő: ő visszatért, energiát és a vágy, hogy lépjenek előre.

3. lépéssel SPAD. Peteérés, vagyis a hajlandóság a szervezet elképzelni. Ebben a szakaszban már ellenőrzés hormon anyaságot - progeszteron. Ez elősegíti a termékenységet és kedvező terhesség lefolyására. A progeszteron tesz minket körültekintő, takarékos, néha szentimentális. Most már nem akarja etetni az ember, mint a „hook up”. Elkötelezettek vagyunk, hogy kényelmes, helyreállítani a rendet a házban, nyugodt sétákat és a kézművesség.
DE! Ha valamilyen oknál fogva a vér hormon szintje alacsony - a nő teherbe ingerlékeny, depressziós, ő hajlamos a depresszióra. Ha azt veszi észre, hogy magad - keresse fel a nőgyógyász vagy endokrinológus.

4. lépés: Érzelmi. Ösztrogén és a progeszteron hormonok, a nők még mindig a visszaesés. Szintén csökkent inzulintermelés. Tehát ne hibáztasd magad az a tény, hogy ahelyett, hogy a szokásos darab csokoládét a reggeli kávé, akkor nyugodtan umyali egész csempe. Ez azért van, mert hiánya miatt az inzulin igényt a szervezet édes. Appetite növekszik, így hajol a gyümölcsökben és zöldségekben helyett csokoládék, kekszek, hogy miután nem harc a túlsúly és az anyagcsere-betegségek.
Ebben az időszakban is növeli az érzelmi, ingerlékeny, hirtelen van egy vágy, hogy sírni. Most arra van szükség, hogy fordítson kellő figyelmet a hangulat és igényeit a szervezet, mert ebben az időszakban nőtt intuitív felfogása a világban.
anyagok a témában

Mi a teendő, este reggel, hogy nézel ki: 5 tipp a Moms